ne kadar az ama bol çeşitli bi menün var canımMerhaba arkadaşlar,
Öncelikle kilo vermiş olan kadis, umutlayasasen, nice15, hrnsnr, sewil087, ata29 ve duygubaby arkadaşlarımı tebrik ediyorum.
Bu iş takım işi olduğu için kilo alanlar ne yazık ki takım ortalamasını olumsuz etkilediğinden aslında kendimi de sayarsam 14 kişilik takımda 8 kişinin kilo vermesi güzel bir başarı.. Dilerim bu etap kilo alan olmaz.
Dünkü mönümü paylaşayım:
10:00 ½ dilim ekmek, bir parça peynir, ½ domates
12:45 1 yemek kaşığı nesfit, süt, ½ elma rendesi
15:30 3 yemek kaşığı yoğurt, 1 yemek kaşığı müsli
19:00 içine 1 yemek kaşığı haşlanmış esmer bulgur eklenmiş çobana salata, 4 tane inegöl köfte
21:00 1 bardak ayran
Hedefime ulaşmama 1,1 kilom kaldığı için bu süreç bir an önce bitsin diye dayanabildiğim kadar az yiyorum artık.. Zaten isteksizlik de olduğu için zor olmuyor..
Salatalığı doğrayıp lor peyniriyle karıştırınca yemek yiyor hissine kapılıyorum ben..
( kalanlara söyleyecek sözüm yok:))kızlar ben yarın yıllık izne çıkıyorumarada girer bakarım buralara ama kilo bildiriminde bulunamayacağım
kaptancığım bana bi izin yazıver24üne kadar yokum
geçmiş olsun durumu iyidir umarımHerkese mutlu sağlıklı haftalar kızlaaaarrrr
Hafta sonu bir yakınım kalp ameliyatı olduğu için şehir dışındaydım daha bu sabah gelebildim bakalım hafta sonunda neler olmuuuuşşşş
Geçen hafta kilo veremeyince bu haftasonu iyice saldım kendimi.Merhaba kızlar..Haftasonu internetim olmadığı için uğrayamadım takıma..
Geçen hafta kilo veremeyince bu haftasonu iyice saldım kendimi.
Eşim basküle yeni pil almak için içindeki pili çıkarmıştı,o yüzden cumadan beri hiç tartılmıyorum.Biraz diyet modundan sıyrılmak istedim.
Bugün ise fena hastayım.Boğazım şiş,başım çatlıyor...Aksi gibi oğlumla aynı gün hastalandık.O bana nazlanıyor da ben kime nazlanayım bilemedim
Neyse dün yediklerimi paylaşayım.
sabah 11.00:
-1 simit
-1 y.k krem peynir
-domates-salatalık
-3 zeytin
-1 çay kaşığı labne + 1 çay kaşığı bal
ara :
yok
öğlen (15.00):
-yarım lavaş
-4 köfte
-domates-salatalık
-1 bardak ayran
ara : (18.00)
-8-9 tane kaju fıstığı
yatmadan önce : 1 bardak süt
su : 1 lt civarı
spor : dışarda gezme
sınavlarında başarılar
zaten bu hafta takıma pek faydalı olamam gibi 
kilo aldım kesin tatil moduna girdim :26: istesem de tartılamam bu akşam gidiyorum
09.30)14.00) 
haklısın kadiscim almamız lazım
çok deşifre olmuşuz yav
şimdi alırsak yandık geçmiş olsun tatlımMerhaba kızlar...Dün çok kötü olduğum için foruma uğrayamadım.Kusura bakmayın.
Oğlum ateşli,ben hasta...Dilerim en kısa zamanda toparlanırız.
Dün yediklerim :
sabah
-1 kase k-fleks
öğlen
-1 kase tarhana çorbası
-2 dilim ekmek
akşam : (21.00)
-2 dilim karpuz
-2 dilim peynir
-3-4 zeytin
-1 dilim ekmek
Su : 1 lt
Spor : Dışarıda oğlumla hava alma
Genel Açıklama:
7. takımın dağılması ile takım toplam sayımız 10 oldu.
Her zaman geçerli olan sisteme göre toplam sayının yarısının 1 fazlası ilgili kuralın kabulü anlamına gelir.
Takım sayısı 10 olduğundan öneriyi geçerli kılan sayı 6 dır.
Evet ve hayır oyları eşit olduğunda, 6 sayısı tutmadığından öneri reddedilmiş olarak kabul edilecektir.
Oylama Sonuç Tablosu:
Takımların Oylama Sonuç Formları:
TAKIMLARIN OYLAMA SONUÇ FORMLARI:
1. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-848.html#post30700612
2. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-847.html#post30676162
3. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-850.html#post30711066
4. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-850.html#post30708396
5. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-849.html#post30705039
6. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-848.html#post30700219
8. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-857.html#post30751354
9. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-858.html#post30754188
10. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-849.html#post30705501
13. Takım Oylama Formu : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-851.html#post30718305
Öneri Listesi:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-844.html#post30635692
Kabul edilen öneriler ve uygulama:
4. ÖNERİ:
"Takım ortalaması 3 ayda 6 kere %0,30 un altında olan takımlara 3 hafta etap dışı kalma cezası verilir."
Uygulama: Her hafta hazırladığım etap raporuna, ortalaması %30 un altında olan takımları ekleyeceğim.
İlk üç aylık (12 etap) dönem 14 Haziran 2013 tarihinde başlar, 30 Ağustos 2013 tarihinde sona erer.
7. ÖNERİ:
"Takım kaptanları, 1 ay boyunca hiç kilo veremeyen üyeyi diskalifiye etsin. (Ramazan ayı hariç)"
Uygulama: Sözkonusu kararın uygulamasından takım yönetimleri sorumludur.
9.ÖNERİ:
"4 etap sonunda (4 etap=4 hafta=1 ay) kontrol yapılır. Takım ortalaması %0,30 un altına düşenlere sarı kart gösterilir, eğer herhangi bir şekilde bir daha sarı kart alınırsa en düşük ortalamalı kişi diskalifiye edilir.."
Bunun uygulamasının nasıl yapılacağını öneri sahibinden rica edelim. Ayda bir neyin neye göre kontrol edileceğini ben anlamadım çünkü.
10.ÖNERİ:
"Etap listesinde sonuncu olan takım kaptanından tıpkı 1. lerden istendiği gibi açıklama istensin.".
Uygulama: Her hafta hazırladığım etap raporuna, ilgili talebi içeren mesajı ekleyeceğim.
11.ÖNERİ:
"3 aylık (12 etap) süreler için üyelerden makul hedefler belirlemelerini isteyelim. Hedefinin %70 ine ulaşamayana sarı kart, tekrar ulaşamazsa kırmızı kart göstererek diskalifiye edelim."
Uygulama: Sözkonusu kararın uygulamasından takım yönetimleri sorumludur.
14.ÖNERİ:
"Yarışmacı üst üste 3 hafta kilo aldıysa, 2 hafta boyunca etap bildirim listesine dahil edilmez."
Uygulama: Sözkonusu kararın uygulamasından takım yönetimleri sorumludur.
Etap listelerinde gerek bu uygulama gerekse diğer takım iç kuralları kaynaklı uygulamalarda kullanılmak üzere yeni bir ifade biçimi eklemeyi uygun görüyorum: "Cezalı"
