- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 12 Ekim 2012
- 1.277
- 48
Günaydın herkese
iyi haftalar bol kg vermeler
4 saatlik uykuya rağmen kendimi çok dinç hissediyorum neden anlamadım aslında hafta sonum koşturma geçti hiç dinlenmedim
ve salı günü yemekli misafirim geliyor 15 kişi onun telaşıda var üzermde nasıl yetiştireceğim diye artık yarısını bugun aksam yarında öğlen izin almayı planlıyorum bakalım Allah yardımcım olsun
dünkü menüm
sabah: peynir zeytin domates közlenmiş biber ve kızarmış tost ekmeği kepekli az reçel
inanın haftalardır ilk defa bu kadar hafif pazar kahvaltısı yaptım
kendımı çok iyi hissediyorum bu yüzden
öğle : sabah geç olduğu için yok
akşam: 6 gibi 1 tabak makarna turşu ve yoğurt
ve saat 9 gibi çiğköfte 3 ısırımlık çok azdı yani
su hatırlamıyorum
spor: 2ye kadar ev temizliği ütü çamaşır
pazar alışverişi yaklaşık 2 saat
sonrasında koştur koştur türkçe olimpiyatlarına gittik gerçekten muhteşem bir geceydi çok emek verilmiş
coşku süperdi güzel eğlendik
iyi haftalar bol kg vermeler
4 saatlik uykuya rağmen kendimi çok dinç hissediyorum neden anlamadım aslında hafta sonum koşturma geçti hiç dinlenmedim
ve salı günü yemekli misafirim geliyor 15 kişi onun telaşıda var üzermde nasıl yetiştireceğim diye artık yarısını bugun aksam yarında öğlen izin almayı planlıyorum bakalım Allah yardımcım olsun
dünkü menüm
sabah: peynir zeytin domates közlenmiş biber ve kızarmış tost ekmeği kepekli az reçel
inanın haftalardır ilk defa bu kadar hafif pazar kahvaltısı yaptım
kendımı çok iyi hissediyorum bu yüzden
öğle : sabah geç olduğu için yok
akşam: 6 gibi 1 tabak makarna turşu ve yoğurt
ve saat 9 gibi çiğköfte 3 ısırımlık çok azdı yani
su hatırlamıyorum
spor: 2ye kadar ev temizliği ütü çamaşır
pazar alışverişi yaklaşık 2 saat
sonrasında koştur koştur türkçe olimpiyatlarına gittik gerçekten muhteşem bir geceydi çok emek verilmiş
coşku süperdi güzel eğlendik
- 12 Ekim 2012
- 1.277
- 48
kadiscim maşallah çok koşturman oluyor inşallah kg kaybı olarak geri döner sana
menü güzel canım sabah biraz fazla gibi ama sabah olduğu için yakmışsındır
menü gayet güzelBugün yediklerini
Sabah: kflakes
Öğlen: 1 ince dilim havuclu tarcinli kek, 1 kaşık yağsız sütlü irmik tatlısı
Akşam: nohut 2-3 acı biber turşusu 1.5 dilim kepek ekmek
1.5 lt ye yakın karbonatli su yarım fincan yeşilçay spor ütü yaptım baya
Eşimle tartıştık iyi değilim canim birsey istemiyor ama her an diyeti bozup dolaptaki 1 borcam dokunulmamış sütlü irmik tatlısı muhallebiyi yiyebilirim(
sakın sakın eşine kızıpta kendini yakma o kendını yemeğe vuruyormuda sen yemek istiyorsun kızarız valla
inşallah ya pek bir sevindirik oldum 58.3ü görünce
kızzzzzzzzzz ne yaptın sen kg verdım dıye sevindirik olma aklını başına topla bacım bak okadar mücadele veriyoruz boşa gitmesin
Merhabalar hanimlar bitti sonunda su seminer illeti ve evimddeyim
Menum u sunaym sizlere
Sabah
Zeytin
Peynir
Domates
Menemen
Sekersiz cay
Ve 2 dilim ekmek
Ogle yok
Aksam
4 sıkma cig kofte
Bol marul
2 bardak ayran
Su 1.5 lt su
Spor olarak leslie sansone ile 3 mil
Ilerleyen saatlerde plates insallah
hoşgeldin eşim
bu arada ikimizi eş seçtiler haberin yok sanırım bundan sonra sen menüme yorum yapacaksın bende senın
kım kg alırsa eşi sorumlu olacak ona göre yediklerimize dikkat edelim gerçi senin menüler benımkılerden cok cok iyi görünüyor
menü gayet güzel spora bayıldım bir ara bende yapıyrdum ama artk vakıt bulamıyorum cok fazla ip atlamak daha az vakıt ve daha kolay gelıyor bana
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
günaydın canım gerçekten pazar günü olmasına rağmen hafif beslenmişsin tebrikler
zaten ev işide yapmışsın yazdıklarına bakılırsa hiç oturmamışsın erimiştir bütün yediklerin
ama eglenmişsin ne güzel yorgunluğun gitmiştir bir nebze canım
- 12 Ekim 2012
- 1.277
- 48
günaydın canım gerçekten pazar günü olmasına rağmen hafif beslenmişsin tebrikler
zaten ev işide yapmışsın yazdıklarına bakılırsa hiç oturmamışsın erimiştir bütün yediklerin
ama eglenmişsin ne güzel yorgunluğun gitmiştir bir nebze canım
bende eridiğini düşünüyorum yani inşallah gerçekten az yedim kendime bende hayret ettim
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
Gercekten cok az yemissin canim o kosusturmaya kalmamustir eminim..
Sali gunu turkce olimpiyatlari batmanda bakalim bnde gidecegim
Insallah canim 59 sonra 58 oo super...
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
Merhaba arkadaşlar,
Öncelikle kilo vermiş olan kadis, umutlayasasen, nice15, hrnsnr, sewil087, ata29 ve duygubaby arkadaşlarımı tebrik ediyorum.
Bu iş takım işi olduğu için kilo alanlar ne yazık ki takım ortalamasını olumsuz etkilediğinden aslında kendimi de sayarsam 14 kişilik takımda 8 kişinin kilo vermesi güzel bir başarı.. Dilerim bu etap kilo alan olmaz.
Dünkü mönümü paylaşayım:
10:00 ½ dilim ekmek, bir parça peynir, ½ domates
12:45 1 yemek kaşığı nesfit, süt, ½ elma rendesi
15:30 3 yemek kaşığı yoğurt, 1 yemek kaşığı müsli
19:00 içine 1 yemek kaşığı haşlanmış esmer bulgur eklenmiş çobana salata, 4 tane inegöl köfte
21:00 1 bardak ayran
Hedefime ulaşmama 1,1 kilom kaldığı için bu süreç bir an önce bitsin diye dayanabildiğim kadar az yiyorum artık.. Zaten isteksizlik de olduğu için zor olmuyor..
Öncelikle kilo vermiş olan kadis, umutlayasasen, nice15, hrnsnr, sewil087, ata29 ve duygubaby arkadaşlarımı tebrik ediyorum.
Bu iş takım işi olduğu için kilo alanlar ne yazık ki takım ortalamasını olumsuz etkilediğinden aslında kendimi de sayarsam 14 kişilik takımda 8 kişinin kilo vermesi güzel bir başarı.. Dilerim bu etap kilo alan olmaz.
Dünkü mönümü paylaşayım:
10:00 ½ dilim ekmek, bir parça peynir, ½ domates
12:45 1 yemek kaşığı nesfit, süt, ½ elma rendesi
15:30 3 yemek kaşığı yoğurt, 1 yemek kaşığı müsli
19:00 içine 1 yemek kaşığı haşlanmış esmer bulgur eklenmiş çobana salata, 4 tane inegöl köfte
21:00 1 bardak ayran
Hedefime ulaşmama 1,1 kilom kaldığı için bu süreç bir an önce bitsin diye dayanabildiğim kadar az yiyorum artık.. Zaten isteksizlik de olduğu için zor olmuyor..
pikniğin üstüne temizlik hiç ii olmamıştır :)))
afiyet olsun yakmışsındır sen o ızgarayı canım...
cumarteside buradaydı türkçe olimpiyatları gerçekten güzeldi...
tşkler püsküüt inşallah bu hafta hepimiz kilo vericez...hedefe çok az kalmış darısı başıma...Merhaba arkadaşlar,
Öncelikle kilo vermiş olan kadis, umutlayasasen, nice15, hrnsnr, sewil087, ata29 ve duygubaby arkadaşlarımı tebrik ediyorum.
Bu iş takım işi olduğu için kilo alanlar ne yazık ki takım ortalamasını olumsuz etkilediğinden aslında kendimi de sayarsam 14 kişilik takımda 8 kişinin kilo vermesi güzel bir başarı.. Dilerim bu etap kilo alan olmaz.
Dünkü mönümü paylaşayım:
10:00 ½ dilim ekmek, bir parça peynir, ½ domates
12:45 1 yemek kaşığı nesfit, süt, ½ elma rendesi
15:30 3 yemek kaşığı yoğurt, 1 yemek kaşığı müsli
19:00 içine 1 yemek kaşığı haşlanmış esmer bulgur eklenmiş çobana salata, 4 tane inegöl köfte
21:00 1 bardak ayran
Hedefime ulaşmama 1,1 kilom kaldığı için bu süreç bir an önce bitsin diye dayanabildiğim kadar az yiyorum artık.. Zaten isteksizlik de olduğu için zor olmuyor..
- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 12 Ekim 2012
- 1.277
- 48
sizin orası neresi
izmirde stada sığmadı insanlar ve gerçekten çok coşkuluydu
yaklaşık 100bin kişi aynı anda istiklal marşını okumak daha bir ayrı duyguydu
geçmiş olsun tatlımHerkese mutlu sağlıklı haftalar kızlaaaarrrr
Hafta sonu bir yakınım kalp ameliyatı olduğu için şehir dışındaydım daha bu sabah gelebildim bakalım hafta sonunda neler olmuuuuşşşş
tatlım gerçekten cok guzel bir atmosfer yaşamalısın
Son düzenleme:
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
Merhaba arkadaşlar,
Öncelikle kilo vermiş olan kadis, umutlayasasen, nice15, hrnsnr, sewil087, ata29 ve duygubaby arkadaşlarımı tebrik ediyorum.
Bu iş takım işi olduğu için kilo alanlar ne yazık ki takım ortalamasını olumsuz etkilediğinden aslında kendimi de sayarsam 14 kişilik takımda 8 kişinin kilo vermesi güzel bir başarı.. Dilerim bu etap kilo alan olmaz.
Dünkü mönümü paylaşayım:
10:00 ½ dilim ekmek, bir parça peynir, ½ domates
12:45 1 yemek kaşığı nesfit, süt, ½ elma rendesi
15:30 3 yemek kaşığı yoğurt, 1 yemek kaşığı müsli
19:00 içine 1 yemek kaşığı haşlanmış esmer bulgur eklenmiş çobana salata, 4 tane inegöl köfte
21:00 1 bardak ayran
Hedefime ulaşmama 1,1 kilom kaldığı için bu süreç bir an önce bitsin diye dayanabildiğim kadar az yiyorum artık.. Zaten isteksizlik de olduğu için zor olmuyor..
püskütcüm çok hafif beslenmişsin maşallah sana
hedefine gerçekten çok az kalmış ne güzel bir duygudur kimbilir
allahım bizede göstersin o günleri en kısa zamanda
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
Herkese mutlu sağlıklı haftalar kızlaaaarrrr
Hafta sonu bir yakınım kalp ameliyatı olduğu için şehir dışındaydım daha bu sabah gelebildim bakalım hafta sonunda neler olmuuuuşşşş
sağol canım sanada
geçmiş olsun
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
inşallah canım ya çok yaklaştım bakalım biraz daha sabır ve azimle olacak allahın izniyle
