Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

bugünkü menüm:)

kalkınca kuru üzüm ceviz fındık badem iki avuç yedim

sabah haşlanmış yumurta 1 tane
sucuklu yumurta 2 çatal
patates kızartma bikaç tane
bir dilim ekmek reçelle
biraz peynir

ara kavun, üzüm türk kahvesi, meyve suyu (kapı kapı gezdim)

öğle yok kahvaltı geç yapıldı

akşam fırında güveç 3 kaşık
3-4 kaşık pilav
bir kase cacık

akşamdan sonra bir çatal pasta (tadına baktım)

su 2 litre spor yok bu saate kadar gezdim.

nice15 .!.:

kızlar ben çıkıyorum ütü yapacağım
iş bitmiyor ya hafta sonu geçen haftada işe gittim ya zar zor toparldım bugün öğlene kadar temizlik yaptım
çamaşır yıka ser uğraştım çok

Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin cnım hafta sonu iş zamanı evde

yagmur3872 .!.:

canim dun o kadar yedim bugun 500 gr eksi cikti sasirdm. En yakin arkadasim ameliyat oldu:-(



Canim dogal isot bulabilirsen ise yariyor...

Genişletmek için tıkla...

baen sıkıntıdan kilolar gider canım
bide metabolizma vermeye başlayınca yesen bile verirsin
ama urmak istedi mi yemesen bile yerinde sayarsın yada alırsın

Püsküüt .!.:

kadiscim..
Oyu eksik kalan arkadaşları devre dışı bırakarak oylama sonuç formunuzu paylaşır mısın lütfen..

Genişletmek için tıkla...

ptesi sabah paylaşırım canım
tekrar özür dilerim

Bugün yediklerini
Sabah: kflakes
Öğlen: 1 ince dilim havuclu tarcinli kek, 1 kaşık yağsız sütlü irmik tatlısı
Akşam: nohut 2-3 acı biber turşusu 1.5 dilim kepek ekmek

1.5 lt ye yakın karbonatli su yarım fincan yeşilçay spor ütü yaptım baya

Eşimle tartıştık iyi değilim canim birsey istemiyor ama her an diyeti bozup dolaptaki 1 borcam dokunulmamış sütlü irmik tatlısı muhallebiyi yiyebilirim (

nice15 .!.:

selam canım benim
canım hem men güzel hem spor
eşim senden çok çok memnunum
bu gidişle en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşacaksınn

Genişletmek için tıkla...

slm canım tşk ederim.kalp kalbe karşıymış bende senden memnunum :)))
umarım bayrama 55 olurum ve herkes istediğine ulaşır...

nice15 .!.:

dünkü menü
sabah:1 simit çay peynir
öğle:3 dolma
akşam:3 dilim ıspanaklı börek çay
1 saat yürüyüş
2 litre su içildi
kızlar bugün baya abarttım kilo verdim diye toparlayacagım hemen

Genişletmek için tıkla...

canım yaa benimde canım nasıl simit istiyo ama tutuyorum kendimi sende tut...
3 dilim börekte çok olmuş sanki ama ben sana güveniyorum bunu telafi edersin dimi :)))
su ve spor güzel...

nice15 .!.:

kızlar ben çıkıyorum ütü yapacağım
iş bitmiyor ya hafta sonu geçen haftada işe gittim ya zar zor toparldım bugün öğlene kadar temizlik yaptım
çamaşır yıka ser uğraştım çok

Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin canım sorma bizde de yarın sıkı bi temizlik olucak kısmetse şimdiden derdi tuttu beni hiç canım istemiyo...

bugünkü menüm
sabah 3 4 zeytin az peynir domates salatalık 1 dilim çavdarlı ekmek 1 bardak tekşekerli çay
öğle 3 kaşık patlıcan yemeği bol salata 1 dilim ç.ekmek 2 tulumba tatlısı
akşam 5 6 kaşık makarna 1 kase cacık 5 6 çilek 5 6 kiraz
su yine az bilmiyorum
1.5 saa yürüyüş
herkese ii geceler...

Gunaydin kizlar hepinize iyi pazarlar...

günaydın kızlar iyi pazarlar
kendime 5'i bir arada çay hazırladım onu içeceğim sonrada kahvaltı
bugün arkadaşıma gideceğim kızıznın doğun günü varda
pasta az yiyeceğim çoğunu oğlum yediririm

hrnsnr .!.:

bugünkü menüm
sabah 3 4 zeytin az peynir domates salatalık 1 dilim çavdarlı ekmek 1 bardak tekşekerli çay
öğle 3 kaşık patlıcan yemeği bol salata 1 dilim ç.ekmek 2 tulumba tatlısı
akşam 5 6 kaşık makarna 1 kase cacık 5 6 çilek 5 6 kiraz
su yine az bilmiyorum
1.5 saa yürüyüş
herkese ii geceler...

Genişletmek için tıkla...

canım iyi iyi çok iyi tebrikler
yürüyüş çok iyi canım ama göbeğim var demişsin mekikde yapsan artık yavaş yavaş
nasıl olur canım az az yavaş yavaş başla derim ben
canım çok ıcak değilse siizn oralar korse giy
be doğumdan sonra giymiştim toparlıyormuş biraz
tabii doğumdan hemen sonra olsa daha iyi ama şimdide topalar sen daha yeni doğum yaptın
ben kışın doğum yappmştım yaza kadar korse giymiştim

hrnsnr .!.:

kolay gelsin canım sorma bizde de yarın sıkı bi temizlik olucak kısmetse şimdiden derdi tuttu beni hiç canım istemiyo...

Genişletmek için tıkla...

sağol canım benim sanada kolay gelsin
dün yaptım temizliği bitirdim çok şükür akşama kadar uğraştım ya

hrnsnr .!.:

canım yaa benimde canım nasıl simit istiyo ama tutuyorum kendimi sende tut...
3 dilim börekte çok olmuş sanki ama ben sana güveniyorum bunu telafi edersin dimi :)))
su ve spor güzel...

Genişletmek için tıkla...

canım işe giderken kepek ekmeği götürmeyi unutmuşum bende simit aldım
akşamada annem börek yapmış cum gününün rahtalığıyla kısmadan yedim kiloa verdim ya bir nevi ödül gibi

yagmur3872 .!.:

Gunaydin kizlar hepinize iyi pazarlar...

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım iyi pazarlar

bu temizlik işi zor iş yaa çok yoruldum...

nice15 .!.:

canım iyi iyi çok iyi tebrikler
yürüyüş çok iyi canım ama göbeğim var demişsin mekikde yapsan artık yavaş yavaş
nasıl olur canım az az yavaş yavaş başla derim ben
canım çok ıcak değilse siizn oralar korse giy
be doğumdan sonra giymiştim toparlıyormuş biraz
tabii doğumdan hemen sonra olsa daha iyi ama şimdide topalar sen daha yeni doğum yaptın
ben kışın doğum yappmştım yaza kadar korse giymiştim

Genişletmek için tıkla...

tşk ederim.
mekik beceremiyorum :)))
korse 2 tane var ara ara giyiyorum ama bir türlü alışamadım...

nice15 .!.:

canım işe giderken kepek ekmeği götürmeyi unutmuşum bende simit aldım
akşamada annem börek yapmış cum gününün rahtalığıyla kısmadan yedim kiloa verdim ya bir nevi ödül gibi

Genişletmek için tıkla...

şu anneler olmasa napcaz bilmiyom :)))
bende bu hafta kiloma bakıp yesem bi tane fena olmıcak hani..

bugünkü menüm
sabah 3 4 zeytin peynir domates salatalık 2 parça ısıtılmış köy ekmeği 2 bardak çay
öğle 1 kase special k
ara 2 lokum
akşam 6 7 kaşık pirinçli ıspanak yemeği 2 kaşık yoğurt 1 dilim ekmek 1 dilim karpuz
1.5 lt su
2 saat tempolu yürüyüş...

iyi geceler kızlar
bugün piknikteydim akşam gelip temizlik yaptım
şimdi bitik haldeyim
çamaşırın çıkmasını bekliyorum serip yatacağım
kaçamak olarak ızgara yedim ama epeyde koşturdum umarım yakmışımdır
yarın sonucu merak ediyorum

hrnsnr .!.:

bu temizlik işi zor iş yaa çok yoruldum...

Genişletmek için tıkla...

oy oy
temizlik bitmez
yaptıkça iş çıkıyor anlamadım ben
ne zaman bitecek