8 haftalık kilo verme yarışması

3 gündür 2 l su içiyorum yarım saatde eğzersiz yapıyorum tatlıyı kestim iste alıştırmak adına.ama sağlıklı beslenmeyebaşladım. bu sabah tartıldım 60.50 kiloyum 12 kilo fazlam var . sen kaç kilosun
 
bende 2 litre falan su içiyorum sağlıklı besleniyorum 75.2 kiloyum ben 12 kilo verip 48 mi olmak istiyorsun ? çok az değil mi
 
günaydın
bende katılmak isterim aranıza böyle bir konuda daha vardım katılmışdım ama konu sahibi iki hfta erkenden bıraktı topiği eğer böyle birşey olmayacaksa ve tam 8 haftalık ciddi bir düzen ve yarış içinde olacaksak bende varım kızlar ne dersiniz
 
günaydın :) olmaz tabi neden olsun ama şu an yeterli sayıda kişi yok 3 kişiyiz sadece en azından 10 kişi olursa başlatırım yarışmayı bu hafta katılım için son gelen arkadaşlar olursa
 
merhaba.:)katılırsıın insallah canım
 
pazartesiye kadar kilo bildirimimizi yapmamız gerekiyor güncel kilomuzu ve hedef kilomuzu ben de ona göre tabloyu oluşturacağım eğer yarışma yarım kaldıysa diğer arkadaşlarınızı da davet edebilirsiniz buraya hep birlikte yarışabiliriz böylece
 
merhaba.:)katılırsıın insallah canım

mrb teşekkürler canım


boy 1,65 yaş 30 kilom en son pazartesi tartıldığımda 69,1 di güncel halini tekrar bildiririm
30 nisana kadar 60 kilo hedefim canım
günlük bildirim yapacakmıyız peki neler paylaşacağız
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…