-
- Konu Sahibi caliskangarfield
- #381
Selamlar kizlar
kahvaltim
1,5 haslama yumurta
peynir biraz
ince dilim salam
Oglen yemegim
1 kepce kuru fasulte 1 kepce cacik
bi kac kasik bulgur pilavi
Sonrasinda soda
Aksam yemegim
1 kepce yesil mercimek
1 dilim norvec somonu
salata bi kac tane minik kozlenmis patates
canım pazartesileri bildirim günümüz zaten güncel kilonu ekliyorumBu arada Gecen hafta 62.2 ydim bu hafta 61.4olmusum bu hafta sporu eklemem gerekli bakalim bakalim
emeğine sağlık canım tebrikler irmzytnKızlar sonuç az çok belli oldu @irmzytn arkadaşımız bu haftanın 1.si oluyor kendisini tebrik ediyoruz
tebriklerrr :)116 ile başladım bu hafta 112.3 :))
rica ederim canım bir ben sabit kalmışım haftaya ben de tamamlarım inş. bu regl hep böyle yapıyor banaemeğine sağlık canım tebrikler irmzytn
herkes cok güzel kilo vermiş tebrikler
tamam canım olur mutlaka faydası merak etme haftaya daha güzel bir sonuç elde ederizSlm canim sabah yine tartildim...71.9 cikti..bugun yuruyusu de ekliyorum bakalim...ins faydasi olur...
17,02,2015
Sabah
1 adet haşlama yumurta
1 dilim limonlu ev keki
2 zeytin
ara
bitki çayı
2 hurma
öğle
yarım tarhana
1 uskumru
salata
ara
elma
bitki çayı
akşam
ıspanak yemeği
anladım canım çok yemediğin için bir etkisi olmaz sana zatenEvet cnm onuda ekmek niyetine yedim
Merhaba hoşgeldin :)Arkadaşlar mrb beni de araniza alir misiniz hamilelikle birlikte kilo aldm kendi çabalarimla büyuk kismini verdim ama şu 6 kilo üzerime yapisti kaldi resmen bi türlu motive olamadm bende zayflamak istiyorm