İyi Geceler Canlarım
4 Ocak Menü ve Spor Bildirimi 08.15 1 kupa şekersiz kahve
12.30 1 mandalina, 1 avuç kuruyemiş
17.00 1 porsiyon iskender ( et ve yoğurdunu yedim. )
( kendimi çok yorgun hissediyordum, evde yemek yapamayacağımı anlayınca dışarda yedik.
Halk oyunu kursu günümdü. Ama ben kursa gidecek gücü de kendimde bulamadım.
)
2 litre su
19.00 1 ayva
7317 adım
5 Ocak Menü ve Spor Bildirimi 08.00 1 kupa şekersiz kahve
14.30 1 fincan şekersiz kahve ve 2 kare bitter çikolata
17.00 haşlanmış tavuk, 3 yk pirinç pilavı, salata, 1 kase yoğurt
19.00 1 küçük ayva
2 litre su
Adım sayım şu an 8.000
10.000 e tamamlayabilir miyim bilmiyorum
enerjim bugün de çok düşük
canın çekti diye mi yani?
hayırlısı bakalım önemli değil ya 2 haftadır iyi irade gösterdim uzun bi zamandan sonra..önemli olan buydu benim için
resmen ajjjjım ama bırakmak yok 
inşallah öyle olmaz 
aynen bırakmak yok bi an önce sabah olsa da kahvaltı yapsak 
ben yapıp buzluga attım ekstra yapmıyorum tekrar. Sadece misafire kadar ısıtıyorum
Helal olsun
