- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
-
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #21
Tamam enercim hedefi de yaziver
Tamam enercim hedefi de yaziverİnşallah Civcivimm
ilk eklemeyi kilo ile yapabiliriz :)
Benim şuan 75.4
İlk hedef 65, son hedef 56 olsun :)))Tamam enercim hedefi de yaziver
Sayılar çok manidarİlk hedef 65, son hedef 56 olsun :)))
Merhaba Lady, 20 kiloyu ne kadar sürede verdiniz? Uyguladığınız özel bir diyet oldu mu?78 kgyle başladığım diyete 58 kgde ara verip bugün yeniden başladım hedefim 50yi görmek
Dikkatli Civcivim benim, bakayım matematik çalışıyor musun diye şeettimSayılar çok manidar
Yaa ama bu çok trajikomik bir mesaj olmuşDikkatli Civcivim benim, bakayım matematik çalışıyor musun diye şeettim
Tartıda 5 ve 6 dan başka rakamı tanımıyorum artık, 7ye tahammülüm kalmadı
Onun için bu sefer salmak yokYaa ama bu çok trajikomik bir mesaj olmuşben de öyleyim gülsem mi ağlasam mı
İnşallah 6lara hızlı bi giriş yaparız da sonrasını sonra şey ederiz
Hadi bakalım pilavdan dönenin kaşığı kırılsınOnun için bu sefer salmak yok
Hadi bakalım 6ya önce kim ulaşacak
6dan ayağımızı bir sokalım da, gerisi kolay şey olur
2 yılda verdim şeker hastalığı başlangıcında olduğum için hem aç kalamıyorum hem de sık sık yemek zorundaydım. Özel bir diyet uygulamadım açıkçası 1 sene kendim 7 kg verdim 1 sene diyetisyenle 13 kg verdim. 3 ana 3 ara öğün olarak besleniyorum. Kahvaltımı protein olarak yapıyorum (süt ya da yoğurt ya da yumurta) öğle yemeğimi et grubundan yiyorsam akşam yemeğimi sebze grubundan yiyorumMerhaba Lady, 20 kiloyu ne kadar sürede verdiniz? Uyguladığınız özel bir diyet oldu mu?
Sizi tebrik ederim, umarım bizde kısa sürede hedefimize ulaşırız.
Yavaş yavaş sindirerek vermişsin, ne kadar güzel2 yılda verdim şeker hastalığı başlangıcında olduğum için hem aç kalamıyorum hem de sık sık yemek zorundaydım. Özel bir diyet uygulamadım açıkçası 1 sene kendim 7 kg verdim 1 sene diyetisyenle 13 kg verdim. 3 ana 3 ara öğün olarak besleniyorum. Kahvaltımı protein olarak yapıyorum (süt ya da yoğurt ya da yumurta) öğle yemeğimi et grubundan yiyorsam akşam yemeğimi sebze grubundan yiyorum
Kırılsın valla, hatta kaşıksız kalsınHadi bakalım pilavdan dönenin kaşığı kırılsın
70liklerGünaydın 70likler
Kahvaltımı yaptım, su ve spor faslını açıyorum. İlk gün kahvaltısı biraz ısınma kahvaltısı gibi oldu ama Civcivim ilk günün günahı olmaz di mi
asliogretmen
Hemdemim biz artık buradayız, kop gel nerelerdeysen
Kalp kalbe karşı ben de onu dicektimKırılsın valla, hatta kaşıksız kalsın
Civcivim hunharca kondisyon sürmeye hazır mısın
Olur balım ekliyim. De su an benim tel adım saymıyor sanırım ona bi ayar çekeyimİlk sayfaya günlük en az 2 lt su içme ve en az 3000 adım atma kuralı da eklesek mi acaba? Bu herkes için faydalı olacak bir kural olur.
Kesinlikle öyle balım sonuçta kendimiz için yapıyoruz kandıran kendi bilir kendini kandirirTartı da foto şartı olmaması iyi oldu gibi çünkü hem daha kolay olur hem de kandıran kendini kandırır, dürüstlük önemli.
Evet kan değerlerim düştü matofin kullanımını kestim ama iyileşme pek olmadı düzenli ve sağlıklı beslenince çok iyiyim. Ama bir dilim tatlı yiyim başım vızır vızır dönüyor.Yavaş yavaş sindirerek vermişsin, ne kadar güzelPeki kilo verince şeker değerlerin normale döndü mü? Spor da yapıyor musun?
Beslenme düzenin iyiymiş canım. Ben o kadar çok öğün yiyemiyorum. Yediğim birkaç sıkıntılı kalemi devreden çıkarırsam güzel kilolar veriyorum. Biraz salmışlık vardı, umarım burada kendime çeki düzen veririm.
Canim bu arada tanışmadık. Yasın kaç evli misin bekar misin, calisiyor musun öğrenci misin? Boyun kilon?Evet kan değerlerim düştü matofin kullanımını kestim ama iyileşme pek olmadı düzenli ve sağlıklı beslenince çok iyiyim. Ama bir dilim tatlı yiyim başım vızır vızır dönüyor.
Spor yapıyorum haftanın 3 günü powerplate gidiyorum