- 26 Eylül 2019
- 388
- 435
- 25
-
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.941
Benim bu hafta işlerim var aktif olamam size başarılar cumartesi dönüyorum inşallah
Afiyet olsun acaba havalardan olabilir mi ki20 mart
Kahvaltı: omlet, 1dilim t.b. ekmegi, zeytin, beyaz peynir, sekersiz cay
Aralarda kahve
Aksam: susamlı cubuk kraker, ayran
Niyeyse bu aralar mental olarak iyi hissetmiyorum pek bişey yapasım gelmiyor
Ruhuna iyi gelecek şeyler deneyebilirsin daha çabuk toparlanirsin. Bazen kendimi kötü hissedince mutfakta farklı yemek tarifleri ararken buluyorum.20 mart
Kahvaltı: omlet, 1dilim t.b. ekmegi, zeytin, beyaz peynir, sekersiz cay
Aralarda kahve
Aksam: susamlı cubuk kraker, ayran
Niyeyse bu aralar mental olarak iyi hissetmiyorum pek bişey yapasım gelmiyor
Supersin pilav yedin diye mi yapiyorsunMenü
2 Türk kahvesi
Saat 12 de
Sabah bir domates salatalık peynir ve bir dilim ekmek
18:30 da pilav ve üç köfte bir kaşık yoğurt
Ara activia yoğurt
Leslie yaparım ek pilavdan dolayı su şimdilik 1.5 litre
2.5 litrelik damacana suluk aldımhedef bundan sonra o
Afiyet olsunSabah kahvaltı yok Türk kahvesi içtim
15.00 bir kase kurufasülye bir limon
20.00 bir tabak tavuklu mantarlı makarna yarım bardak şekersiz kola, 3 tatlı kurupasta
1200 lt su
Afiyet olsun Allah kabul etsin inşallahGunaydin🌫
Dün oruçlu olunca ve ilk gün olunca başım çok agridi çocuklarla uyudum.
Sahur :2 dilim ekmek 1 yumurta peynir zeytin domates ve havuç
İftir:1 kase çorba, sebze yemeği,yoğurt ve 1 dilim ekmek
Pazar günü ip atladım baldirlarim pert yürüyemiyorum ama alışacak bu akşam yine ip atlamayı dusunuyorum
Afiyet olsun ve geçmiş olsunGunaydin🌫
Dün oruçlu olunca ve ilk gün olunca başım çok agridi çocuklarla uyudum.
Sahur :2 dilim ekmek 1 yumurta peynir zeytin domates ve havuç
İftir:1 kase çorba, sebze yemeği,yoğurt ve 1 dilim ekmek
Pazar günü ip atladım baldirlarim pert yürüyemiyorum ama alışacak bu akşam yine ip atlamayı dusunuyorum
Ondan değil aslında biraz sıkıntılı bi dönemdeyimAfiyet olsun acaba havalardan olabilir mi kiDengesiz bir hava var
Denenebilir evet ama ben yemek yapmaktan cok baska aktiviteler bana iyi geliyor. El ugrası , cizim tarzıRuhuna iyi gelecek şeyler deneyebilirsin daha çabuk toparlanirsin. Bazen kendimi kötü hissedince mutfakta farklı yemek tarifleri ararken buluyorum.
Susamlı çubuk yerine corekotlu keten tohumlu biskuvilerden yiyebilirsin diyetisyen bize yarım paket vermisti.
Umarım selametle çıkarsın canımOndan değil aslında biraz sıkıntılı bi dönemdeyim
Denenebilir evet ama ben yemek yapmaktan cok baska aktiviteler bana iyi geliyor. El ugrası , cizim tarzı
Tamam canim kolay gelsinBenim bu hafta işlerim var aktif olamam size başarılar cumartesi dönüyorum inşallah
Regl yakın mı canım?20 mart
Kahvaltı: omlet, 1dilim t.b. ekmegi, zeytin, beyaz peynir, sekersiz cay
Aralarda kahve
Aksam: susamlı cubuk kraker, ayran
Niyeyse bu aralar mental olarak iyi hissetmiyorum pek bişey yapasım gelmiyor
Regl olacağım nasıl ağrım var şimdiden
Günaydııın ben de dün aktif olamadım regli oldumSaricivcivcikcik cezanı verirken heycanlandım gerçekten artık bol bol veririm alıştım
Sabah kahvaltı yok Türk kahvesi içtim
15.00 bir kase kurufasülye bir limon
20.00 bir tabak tavuklu mantarlı makarna yarım bardak şekersiz kola, 3 tatlı kurupasta
1200 lt su
Afiyet olsun canım ara yapmadan iyi durmussunGunaydin🌫
Dün oruçlu olunca ve ilk gün olunca başım çok agridi çocuklarla uyudum.
Sahur :2 dilim ekmek 1 yumurta peynir zeytin domates ve havuç
İftir:1 kase çorba, sebze yemeği,yoğurt ve 1 dilim ekmek
Pazar günü ip atladım baldirlarim pert yürüyemiyorum ama alışacak bu akşam yine ip atlamayı dusunuyorum
Canim biz normalde spor yarışı yapıyoruz o zaman puanlama yapıyoruz.Kizlar aklıma birsey takıldı, haftalık 3 gun spor diyoruz bunda belli bir puanı yakalamak var mı mesela bir gün 900 ip atladım, 2. Gün 45 sn. Plank durdum , haftada 3 gün tempolu yürüyen leslie yapanla aynı değildir
GünaydınGünaydın ballar
Afiyet olsun20 mart menu:
10:30 smothie+3galeta+ 60 gr kaşar
14:00 3 karabugday patlagi+3 tatli kaşığı fıstık ezmesi
17:00--kahve soda 2 hurma 2 ceviz
19:00 bol salata içine 5 kasik nohut+5 kasik barbunya+10 badem