- 31 Temmuz 2020
- 19.779
- 59.919
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.021
Cezanı kim verecek bakalımsonngulen balım sormuşsun mesajı bulamadım kaçamak olarak haşhaşlı çörek yedim maalesef
Çok seviyorum kendilerini
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🏃♀️70'lerden 50'lere🏃♀️
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.022
Afiyet olsun balım menü de spor da çok güzel olmuş, bence bugün dengeyi getirmişsin. Geceye dikkat et olur mu, yine geç yatacaksin muhtemelen.1 Mart Çarşamba Menüm
13.30 türk kahvesi, yarım elma
17.00 yarım kuru incir, 1 ceviz 1 badem 1 kaju
18.00 1 karnıyarık (fırında közledim kizartmadim), 1 dilim ekmek, 1 kase yoğurt
Spor; 1 sa 35 dk yürüyüş, 15 tane köprü yapcam birazdan.
Su; 2 lt (dukan birası icinde)
*Dün geceki kacamaktan dolayi hiç aç hissetmedim kahvaltıyı atladım ondan. Hala aç hissetmiyorum
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.023
Ben verdim canim, 15 köprü hareketi yapacak.Cezanı kim verecek bakalım
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.024
1 Mart Çarşamba menüsü
14.30 kahvaltı
4 kaşık yoğurt, 4 kaşık yulaf ve müsli karışımı (kuru meyveli), küçük boy yarım kırmızı elma, 1 küçük boy muz, 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi. Karıştırıp yedim.
15.00 ara
1 kupa ananaslı yeşil çay
18.30 akşam
1 kase haşlanmış tavuk (çorba gibi sulu tavuktu), 1 kase yoğurtlu çiğ kereviz, 1 dilim esmer ekmek.
2.5 lt su
Sporu sonra yazarım.
14.30 kahvaltı
4 kaşık yoğurt, 4 kaşık yulaf ve müsli karışımı (kuru meyveli), küçük boy yarım kırmızı elma, 1 küçük boy muz, 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi. Karıştırıp yedim.
15.00 ara
1 kupa ananaslı yeşil çay
18.30 akşam
1 kase haşlanmış tavuk (çorba gibi sulu tavuktu), 1 kase yoğurtlu çiğ kereviz, 1 dilim esmer ekmek.
2.5 lt su
Sporu sonra yazarım.
- 1 Nisan 2019
- 14.036
- 38.578
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.025
Evet evet o benim. Bende seni hatırlıyorum ama nerden bilmiyorumİnşallah balım ya kaçamaklar oldu Haftanın başından beri ama toparlayabildigim kadar artik
Aa evet hatırlıyorum balım tamam yapayimyemeği yeni yedim hazmediyim de
Evet ya ben de içemiyorum ılık halini
Evet balım keşke daha çok yağsa bu sene burda da çok az yağdı
Ya ben seni hatırlıyorum sanki de nerden hatırlıyorum bilmiyorum. Demek okudum bi yerde. Hep kürk mantolu sero diye kalmissin aklımda ama belki başka biridir diye soylemedim
Tamam bundan sonra sero deriz
- 1 Nisan 2019
- 14.036
- 38.578
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.026
Kızlar çok üzgünüm ama diyetin 3.günü benim süt nerdeyse azcık kaldı. Oğlum dün gece uyumadı hep emmek istedi. Bugün de keza öyle ve süt yok 
- 20 Ağustos 2021
- 14
- 21
- 33
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.027
Kızlar What.. spp grubu kursak olmaz mı ya, buranın takibi zor oluyor. Ben 2sene önce 10 kg verirken bi motivasyon grubundaydim, çok iyi gelmişti ama bulamıyorum onu. Biz bari kursak kimler katılır?
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.028
Balım aslında şu an açım ama şişkinlik devam ediyor regl doneminin en yoğun zamanı muhtemel onun da etkisi var ama.
Bugün geç yatmamaya caliscam songulum.
Afiyet olsun balim
bu arada sen az yemek için sakın kendini zorlama su an. Sağlıklı şeylerden çok ye. Sonra biliyorsun kilo verdikçe zaten azaltiyoruz yediklerimizi. Yavaş yavaş gidelim. Sonra hiçbir şey yemesek de kilo veremiyoruz yaşadık bunları biliyoruz 
Ekmek için ceza verdim dün ama senin için normal olabilir o kadar ekmek bence
vicdan azabı çekiyorum
Denk gelmişiz demekki bi yerlerdeEvet evet o benim. Bende seni hatırlıyorum ama nerden bilmiyorum
Canim bi bilgim yok ama diyetten dolayi kesilme durumu olabiliyor mu? Doktora bi danissan mi napsanKızlar çok üzgünüm ama diyetin 3.günü benim süt nerdeyse azcık kaldı. Oğlum dün gece uyumadı hep emmek istedi. Bugün de keza öyle ve süt yok
kızlar da şimdi fikir verir ama.. - 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.029
Canim o tarz gruplar forumda hem yasak hem de güvenlik açısından herkesin burda numara vermesi uygun olmaz.. O yüzden ben sicak değilim o fikre
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.030
Şeytan diyor git mutfaktan birkaç galeta al ye nolcak çayın yaninda
Sonra melek diyor saçmalama yaptığın kacamaklara say bosan da semerini ye
böyle yapa yapa oldun 70 kilo 
Kendi kendimi vazgecirdim su an yazmama gerek kalmadı ama o kadar yazdık mecbur göndercez
Sonra melek diyor saçmalama yaptığın kacamaklara say bosan da semerini ye
böyle yapa yapa oldun 70 kilo Kendi kendimi vazgecirdim su an yazmama gerek kalmadı ama o kadar yazdık mecbur göndercez
- 1 Nisan 2019
- 14.036
- 38.578
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.031
Kesilemdi kuzum azaldı. Ben diyetisyene sormuştum daha erken dedi bebek 3.5 aylık 6 ay sonra gel dedi ama brn yine de denemek istedim cidden azaldıBalım aslında şu an açım ama şişkinlik devam ediyor regl doneminin en yoğun zamanı muhtemel onun da etkisi var ama.
Bugün geç yatmamaya caliscam songulum.
Afiyet olsun balim
Ekmek için ceza verdim dün ama senin için normal olabilir o kadar ekmek bence
Denk gelmişiz demekki bi yerlerde
Canim bi bilgim yok ama diyetten dolayi kesilme durumu olabiliyor mu? Doktora bi danissan mi napsan
- 26 Haziran 2022
- 711
- 1.007
- 31
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.032
Ah canım çok teşekkür ederim inşallahBalım ip konusunda tüm hücrelerimle katiliyorum çok severim kendisini. Kilo verdiği dönem arttira arttıra yüksek sayilara kadar cikmistim diye hatırlıyorum
Ben de cok şaşkınım hava konusundan alyam ya yaz gibi ciddenorda da mart soğuk geçer sonra açar sanirim
Ellerine sağlık balım iyi yapmissin
Evet ya senin diyet bayağı zor
Ne sınavına hazırlanacaksın canım?
Ben de şükür iyiyim ders spor temizlik bunalım ne ararsan var. Hepimizin tabi şu süreçte psikolojisi gelgitli de..
Balım vereceksen de insafli ol 1 saat 35 dk yürüdüm geldim ona göre
Hay Allah razı olsun kullanıcı adını yazcam diye parmaklarım felç geçirdi
Benim ceza hala yok
Adlı Hakim/savcılık sınavına hazırlanacağım canım
- 26 Haziran 2022
- 711
- 1.007
- 31
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.033
1mart Çarşamba menüsü
Sabah 10 :00 greyfurt suyu zencefil çörekotu yağı arkasına tahin pekmez ve tam buğday ekmeği
Öğlen 12: 30 sebze yemeği ve bir adet kivi
İkindin 14:30 kış çayı yanına hurma
Aksam 18 00 sebze yemeği yanına yogurt
Menüm bu şekildeydi hanımlar
Spor yok
Su 1litre
yarında su orucu yapacağım inşallah cuma günü tartıldigimizda görüşürüz,
Sabah 10 :00 greyfurt suyu zencefil çörekotu yağı arkasına tahin pekmez ve tam buğday ekmeği
Öğlen 12: 30 sebze yemeği ve bir adet kivi
İkindin 14:30 kış çayı yanına hurma
Aksam 18 00 sebze yemeği yanına yogurt
Menüm bu şekildeydi hanımlar
Spor yok
Su 1litre
yarında su orucu yapacağım inşallah cuma günü tartıldigimizda görüşürüz,
- 26 Eylül 2019
- 388
- 435
- 25
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.034
Kahve limonlu su
-Haşlama yeşil mercimek zeytinyağ ve limonlu
-Herbalife ve çeyrek ekmek 6 köfte
Yeşil çay karışık bitki çayları kahve limonlu tarçınlı su
-Haşlama yeşil mercimek zeytinyağ ve limonlu
-Herbalife ve çeyrek ekmek 6 köfte
Yeşil çay karışık bitki çayları kahve limonlu tarçınlı su
- 1 Nisan 2019
- 14.036
- 38.578
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.035
Kızlar ben diyete devam edemicem çok kısa vakit geçirdik ama hepinizi çok sevdim
Şuan oğluma haksızlık ediyor gibi düşünüyorum o yüzden sağlıklı beslencem ama diyet yapmıcam. Hepinizi öpüyorum bol eksi kg lı günleriniz olsun
Şuan oğluma haksızlık ediyor gibi düşünüyorum o yüzden sağlıklı beslencem ama diyet yapmıcam. Hepinizi öpüyorum bol eksi kg lı günleriniz olsun
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.036
Tamam canim hayırlısı olsun biz de seni sevdik teşekkürlerKızlar ben diyete devam edemicem çok kısa vakit geçirdik ama hepinizi çok sevdim
Şuan oğluma haksızlık ediyor gibi düşünüyorum o yüzden sağlıklı beslencem ama diyet yapmıcam. Hepinizi öpüyorum bol eksi kg lı günleriniz olsun
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.037
28 şubat
Sabah 1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
5 siyah zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 közlenmiş kapya biber
Ara 1 fincan yeşil çay 2 kuru hurma
Öğle 6 yk patlıcan yemeği 3 yk yoğurt
Ara 1 küçük boy americano
Akşam tavuklu salata
1 mart
Sabah 1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
1 közlenmiş kapya biber
5 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 1 fincan yeşil çay 2 bisküvi
Ara 3 bisküvi çay
Akşam 5 yk etli sebzeli yemek salata 3 yk yoğurt
Ara 1 muz 2 yk yoğurt
Sabah 1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
5 siyah zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 közlenmiş kapya biber
Ara 1 fincan yeşil çay 2 kuru hurma
Öğle 6 yk patlıcan yemeği 3 yk yoğurt
Ara 1 küçük boy americano
Akşam tavuklu salata
1 mart
Sabah 1 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
1 közlenmiş kapya biber
5 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 1 fincan yeşil çay 2 bisküvi
Ara 3 bisküvi çay
Akşam 5 yk etli sebzeli yemek salata 3 yk yoğurt
Ara 1 muz 2 yk yoğurt
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.038
Günaydın kızlar
- 4 Eylül 2018
- 1.141
- 2.516
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.039
Günaydın kızlar 
- 4 Eylül 2018
- 1.141
- 2.516
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.040
01 Mart Çarşamba menu:
kahvalltıya kadar yesıl cay
11:00-tahinli kuru meyveli yulaf lapası
14:00--1 küçük ayva+12 badem
16:00--sade soda +sade kahve+3 kare bitter+10 badem
19:00--100 gr kadar tavuk(200 gr cıvarı olması gerekiyo ama ben yiyemiyorum tavuk etini )+bol salata (içine hasşlanmış barbunya)+4 mercimek köftesi(3 galeta vardı yanında onun yerine mercimek köftesini koydum )
Gelelim yediğim nanenelere
Yine misafir vardı ve ben dayanamadım 1 bucuk tane tuzlu kurabıye yedım .tuza ıhtıyacım varmışcasına
Cezama razıyım... ama dizimin sakatlıgını göz önünde bulundurup yürüşüyüme ekleme yaparsanız daha rahat uygularım cezamı :) malesef diger sporları yapamıyorum ..
kahvalltıya kadar yesıl cay
11:00-tahinli kuru meyveli yulaf lapası
14:00--1 küçük ayva+12 badem
16:00--sade soda +sade kahve+3 kare bitter+10 badem
19:00--100 gr kadar tavuk(200 gr cıvarı olması gerekiyo ama ben yiyemiyorum tavuk etini )+bol salata (içine hasşlanmış barbunya)+4 mercimek köftesi(3 galeta vardı yanında onun yerine mercimek köftesini koydum )
Gelelim yediğim nanenelere
Yine misafir vardı ve ben dayanamadım 1 bucuk tane tuzlu kurabıye yedım .tuza ıhtıyacım varmışcasına
Cezama razıyım... ama dizimin sakatlıgını göz önünde bulundurup yürüşüyüme ekleme yaparsanız daha rahat uygularım cezamı :) malesef diger sporları yapamıyorum ..
Benzer Konular
- Anket
