🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️

Günaydın ballar

27.02.2023 Pazartesi Menu:

Kahvaltıya kadar kayısı cayı

11:00--közpatlıcanlı haslanmış mercımeklı salta+3 kasık yogurt+ 3 dilim tambugday ekmeği

14:30--2 mandalina+10 badem+10 fındık

16:30---sade kahve+sade soda+3 kare bitter+10 badem

19:00--az yagda kaarnıbahar sote+4 kasık yogurt+1 kase sogan corbası+ bol salata


aksam: 2 karabugday patlagı


akşam boş geçmez oldu deliriciiimmm en azından patlak yiyeyim bari dedim

Alyasena .!.:

Bende iyiyim cnm bugün başladım inş hareket etmeye Akşama da eşim börek istedi Dalga geçer gibi imtihandayım

Genişletmek için tıkla...

Ahh bu eşler ah bu eşler dün eşim de gelmiş bana bişey istiyo musun ekler alıp geleyım mı dedi kendisinin canı istemiş herhalde alıp getirmeye bahane hayır bişey istiyo musun dıye sorduktan sonra cevabımı beklemıyo bıle alma dedım zaten evde sureklı pasta borek var mısafır geliyo gidiyo diye. zaten çok zor durumdayım bu eşlerle biz yine iyi kilo veriyoruz bence

Kızlar bu arada dun bi arkadasımla görüştüm bizim kurumdan .bayadır görüşemiyoduk.. beni görünce sen nasıl zayıflamışsın çok güzel olmuşsun dedi biraz motive oldum iyi geldi :)

Günaydınlar herkese
Bol su içmeli hafif öğünlü sporu güzelce tamamladığımız bir gün olsun yaza az kaldı 3 ayda büyük değişimler olur iyi değerlendirelim

sonngulen .!.:

Balım uyumadığın zaman ders çalışmışsın, yani zaman boşa geçmemiş ne güzel.

Valla vicdan micdan kurtarmıyor, o çay asla boş gitmiyor. En iyisi aramıza mesafe koymak

Çok şükür ailem iyiler canım, evlerinin tek katlı olması rahatlatıyor, kızkardeşim 11. katta, onun için çok zor oluyor, bir de ikizler var biliyorsun küçükler daha. Her seferinde anneme koşup gidiyor bu yüzden.

Yapalım valla balım, belli bir spor mu belirliycez, ne yapalım.

Ohhooo ilk günden havlu mu attın balım. Neyse temizlik de çok kalori yaktırmıştır, belli ki sağlam temizlik yapılmış.

Genişletmek için tıkla...

Balım ben leslie düşündüm ama bilmem ki. Aslında eliptik daha iyi olur ama nedense eliptik yaptığım haftalar kilo veremiyorum gibi geliyor(beslenmeden kaynaklı mi bilmiyorum emin degilim)

Balim temizlik denemez aslinda ona temizlikten öte bir şey yaptim dokunmadigim yer kalmadı evde bayağı dağilmişti. Bel ağrısından duramadım akşam zaten sporu bırak. Şimdi iyiyim şükür.

Allah yardimcimiz olsun deprem konusunda da canim İzmirde olmus hissettiniz mi

sonngulen .!.:

Nerde senin o pıçaklar civcivim

Kafalar karışık

Genişletmek için tıkla...

Picaklar burda ne yapcan ki

Nyx1 .!.:

Buraya yazarken de affolunuyor gibi o yüzden o kesmiyo kaçamaklarımı

Genişletmek için tıkla...

Demek buraya yazarken affolunuyor diye kesmiyor seni hee
Sen simdi naneyi yemedin mi (öyle bi video vardı ona göndermedir)

Nyx1 .!.:

Amin canım çok sağol

Tövbe yarabbim ne güzel menü diyeceğim linçlemeyin beni süt dilimi severim pırasalı börek severimm tatlı zaten severim
Listen esnek ama kontrollü yemişsin bence,iyice salmaman iyi olmuş,nefsini köreltip cumaya kadar devam
ama o menüde dikkatimi çeken şey çayın şekerinden kısman

Genişletmek için tıkla...

Şeker kısmına koptum

lisbethsalander00 .!.:

Ahh bu eşler ah bu eşler dün eşim de gelmiş bana bişey istiyo musun ekler alıp geleyım mı dedi kendisinin canı istemiş herhalde alıp getirmeye bahane hayır bişey istiyo musun dıye sorduktan sonra cevabımı beklemıyo bıle alma dedım zaten evde sureklı pasta borek var mısafır geliyo gidiyo diye. zaten çok zor durumdayım bu eşlerle biz yine iyi kilo veriyoruz bence

Genişletmek için tıkla...

Ayy dün gece az daha benimki de sipariş veriyordu köşesinden döndük belanin

Günaydın kızlar

Saricivcivcikcik .!.:

Sen simdi naneyi yemedin mi (öyle bi video vardı ona göndermedir)

Genişletmek için tıkla...

Civcivim çok tatlısın

enerji_kusagi

sonngulen

asliogretmen

L lisbethsalander00

@sudansebep

Humakaser

@_BuRc_

L LADY VEGA

@FitSebastianCheesecake

A Alyasena

kittenlove

MiLissy

Humakaser

Arc-en-ciel

Nyx1

KurkmantoluS

Politikkk

Kızlar sayfaya yeni bir kural ekleyelim istedim. Bugünden itibaren menülerde ceza sistemine geçiyoruz. Şöyle ki herkes birbirinin menüsüne yorum yapip kaçamak görmesi durumunda ceza verebilecek.

Cezalarda hem spordan sogutmayacak kadar insaflı hem de kacamaktan caydiracak kadar insafsız olunacak.

Alternatif sporlar ilk sayfada sabit ordan seç beğen ceza ver yapabilirsiniz.

Bir menüye (aynı gün) bir kişi ceza verdiyse artık diğer kişiler ceza vermeyecek.

Sadece tartı günleri (bazı arkadaşların farklı tartı günleri olduğu icin gunu degil gunleri diyorum) ceza verilmeyecek. Çünkü kaçamak günü hshshshs (ama isterseniz buraya da tek kaçamak hakkı verip ikinciyi yapana ceza verebiliriz)

Herkesi etiketledim sonra yok ben görmedim bilmiyordum diye alınmaca gücenmece yok ceza alan paşa paşa cezasını ceksin lütfen


*Bu ara hepimiz coştuk farketmissinizdir. Caydırıcı yaptırımlara (yaptirim) ihtiyacımız var bence.

lisbethsalander00 .!.:

Civcivim çok tatlısın

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim o senin tatlılığın lisbetim

Saricivcivcikcik .!.:

enerji_kusagi

sonngulen

asliogretmen

L lisbethsalander00

@sudansebep

Humakaser

@_BuRc_

L LADY VEGA

@FitSebastianCheesecake

A Alyasena

kittenlove

MiLissy

Humakaser

Arc-en-ciel

Nyx1

KurkmantoluS

Politikkk

Kızlar sayfaya yeni bir kural ekleyelim istedim. Bugünden itibaren menülerde ceza sistemine geçiyoruz. Şöyle ki herkes birbirinin menüsüne yorum yapip kaçamak görmesi durumunda ceza verebilecek.

Cezalarda hem spordan sogutmayacak kadar insaflı hem de kacamaktan caydiracak kadar insafsız olunacak.

Alternatif sporlar ilk sayfada sabit ordan seç beğen ceza ver yapabilirsiniz.

Bir menüye (aynı gün) bir kişi ceza verdiyse artık diğer kişiler ceza vermeyecek.

Sadece tartı günleri (bazı arkadaşların farklı tartı günleri olduğu icin gunu degil gunleri diyorum) ceza verilmeyecek. Çünkü kaçamak günü hshshshs (ama isterseniz buraya da tek kaçamak hakkı verip ikinciyi yapana ceza verebiliriz)

Herkesi etiketledim sonra yok ben görmedim bilmiyordum diye alınmaca gücenmece yok ceza alan paşa paşa cezasını ceksin lütfen


*Bu ara hepimiz coştuk farketmissinizdir. Caydırıcı yaptırımlara (yaptirim) ihtiyacımız var bence.

Genişletmek için tıkla...

haklısın Civcivim bu ceza sistemi bana iyi gelecek

lisbethsalander00 .!.:

haklısın Civcivim bu ceza sistemi bana iyi gelecek

Genişletmek için tıkla...

Açıkçası bana da iyi gelecek cunku patlamaya hazır bomba gibiyim gerçekten tatlı krizimi bastirmam lazim bir seylerle acilen.

Aslında elmayı rendeleyip petiboru ezip karıştırıp yapılan bi tarif gördüm ama petibör var tarifte iste

Saricivcivcikcik .!.:

Açıkçası bana da iyi gelecek cunku patlamaya hazır bomba gibiyim gerçekten tatlı krizimi bastirmam lazim bir seylerle acilen.

Aslında elmayı rendeleyip petiboru ezip karıştırıp yapılan bi tarif gördüm ama petibör var tarifte iste

Genişletmek için tıkla...

balım yulafla yapsan olmaz mı?

ben yulaf lapası yıyorum suan. kuru ıncırlı cevizli üzerine muz ..tüm tatlı ihtiyacımı karsıladı :)

lisbethsalander00 .!.:

balım yulafla yapsan olmaz mı?

Genişletmek için tıkla...

Ah be lisbetim olur da benim krizimi bastırır mi orası Allaha emanet
Olmazsa öyle bir şeyler yapcam Kakao falan karistiririm cikileta gibi olur

lisbethsalander00 .!.:

ben yulaf lapası yıyorum suan. kuru ıncırlı cevizli üzerine muz ..tüm tatlı ihtiyacımı karsıladı :)

Genişletmek için tıkla...

Ben daha kahvaltı yapmadım (aslinda aç uyudum ama neden hiç aç hissetmiyorum bilmiyorum ) gidip kakaolu yulaf yapıyım üzerine de elma dilimlerim

Saricivcivcikcik .!.:

Ah be lisbetim olur da benim krizimi bastırır mi orası Allaha emanet
Olmazsa öyle bir şeyler yapcam Kakao falan karistiririm cikileta gibi olur

Genişletmek için tıkla...

kuzum canın illa çikileta istiyosa 70/80 bitter ye kahve yanında :)

Saricivcivcikcik .!.:

Ben daha kahvaltı yapmadım (aslinda aç uyudum ama neden hiç aç hissetmiyorum neden bilmiyorum ) gidip kakaolu yulaf yapıyım üzerine de elma dilimlerim

Genişletmek için tıkla...

benim de listemdeki kahvtım yulaf :) onumuzdeki 3 gun de yulaflı kahvaltı yapıcam sanırım cunku dongude onlar kalmıs

lisbethsalander00 .!.:

kuzum canın illa çikileta istiyosa 70/80 bitter ye kahve yanında :)

Genişletmek için tıkla...

Duydunuz bu cezaya girmiyor ona göre
Ben bugün bi markete gidiyim

Saricivcivcikcik .!.:

Duydunuz bu cezaya girmiyor ona göre
Ben bugün bi markete gidiyim

Genişletmek için tıkla...

ahah balım valla ben demedım dıyetısyen dedı cikileta yazayım mı dedı yazın dedim hafta da 3 -4 gun kahve yanında var ama 3 kare yazarsam ceza vermeyin heee