🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️

Tünaydın kızlar yine uyku düzenimin içine ettim. Yetmedi bir de dün gece geç uyuduğum için acıktım bir şeyler yedim:oops:
Ondan mı bilmiyorum aşırı yorgun mutsuz uyandım birsuru korkunclu rüyalar gördüm :cry:
Geç vakitte yiyip yattığın içindir canım ama Allah hayırlara çıkarsın inşallah. Ders çalıştığın için mi geç yattın.
 
Kızlar dünkü menümü yazmadım ve asla hatırlayamıyorum yediklerimi. Dün oğlum ateşlendi bir de yine ailemin olduğu şehirde hem dün öğlen hem de önceki akşam deprem oldu, artık sinirlerim yıprandı. Oğlum ateşlenince onla ilgilendim, ödevleri de tamamen bugüne kalınca sıkıştık. Bitirip yatağa gönderince buraya bakabildim kusura bakmayın. Bugünün menüsünü yazacağım birazdan.
 
26 Şubat Pazar menüsü
13.30 kahvaltı
1 dilim beyaz peynir, 5 yeşil zeytin, yarım haşlanmış patates, yumurta salatası (yaklaşık 2 yumurta), salata (marul, domates, nane), 2 dilim esmer ekmek, biraz tereyağı ve bal, şekersiz çay.

20.00 akşam
Büyük bir kase ton balıklı salata, 2 sıkım ev yapımı etsiz çiğ köfte, yarım lavaş.

21.30 ara
şekersiz çay, 2 kare leblebi helvası (marketten denemek için aldık, şekeri bayağı az bir atıştırmalık ama ben sevmedim)

1.5 lt su
3000 adım
 
Kızlar dünkü menümü yazmadım ve asla hatırlayamıyorum yediklerimi. Dün oğlum ateşlendi bir de yine ailemin olduğu şehirde hem dün öğlen hem de önceki akşam deprem oldu, artık sinirlerim yıprandı. Oğlum ateşlenince onla ilgilendim, ödevleri de tamamen bugüne kalınca sıkıştık. Bitirip yatağa gönderince buraya bakabildim kusura bakmayın. Bugünün menüsünü yazacağım birazdan.
Geçmiş olsun canım

26 Şubat Pazar menüsü
13.30 kahvaltı
1 dilim beyaz peynir, 5 yeşil zeytin, yarım haşlanmış patates, yumurta salatası (yaklaşık 2 yumurta), salata (marul, domates, nane), 2 dilim esmer ekmek, biraz tereyağı ve bal, şekersiz çay.

20.00 akşam
Büyük bir kase ton balıklı salata, 2 sıkım ev yapımı etsiz çiğ köfte, yarım lavaş.

21.30 ara
şekersiz çay, 2 kare leblebi helvası (marketten denemek için aldık, şekeri bayağı az bir atıştırmalık ama ben sevmedim)

1.5 lt su
3000 adım
Afiyet olsun canım
 
bugün spor yapıcam diyorum akşam oluyor geç oldu diyorum yarın yaparım güzelce, yarın yine aynı. bugun kalkıp yapıcam o sporu. bir de sanki eskisi gibi ince olabileceğime inanmıyorum ya şuan çok kalın geliyorum acaba 59a inince incelir miyim eskisi gibi
Canim 59 a inince tabi ki eskisi gibi incelirsin hele ki sporla inersen..
Yaptın mı sporunu😬
bu gece dikkat uyku düzenine toparlarsın yarına :)) uyku uykuyu mayalıyor hareketsizlik hareketsizliği ben de bugün hiçbişey yapmadım evde, bir dünya iş var akşama yemek var kızın okulu benim spor ama oturdum çöküntü yaşıyorum resmen
Evet kesinlikle öyle.. insan oturdukca oturmak istiyor. Ertelemeden harekete geçmek gerek
oyyy kıyamam sana :KK74: :anne:
Dinlen canım birkaç gün
Balım sanırım regl öncesi krizleri bunlar yine heyheylerim gelmeye basladi:KK70:
Can sıkıntısıyla yemeye başladığımızı farkettiğimiz an, buraya menü yazacağımızı hatırlayalım. Yedikten sonra pişman olacağımızı aklımıza getirelim, belki o şekilde kendimizi biraz daha frenleyebiliriz.
Evet mesela demin az kalsın yine tatlı bir şeyler yicektim ama saçmalama iç kahveni otur diye kendimi azarladim 😁
Çünkü bugün menü yazcam (2 gündür kudurmayacak miyiz niloya modundayım çünkü kaçamak konusunda🙈)
Çok abartı bir şey yememişsin canım. Adet dönemi gerçekten çok zorlu bir dönemmiş yeni yeni anlıyorum. Artık olmadığım için ne tatlı isteği ne de şişkinliği oluyor. O yüzden kendini kötü hissetme, gayet iyi atlatmış bile sayılırsın.

Çok doğru demiş, çay boş gitmiyor, o yüzden onu kaldırıp yeşil çay falan içmek lazım.
Evet çay boş gitmiyor ballar. Ama alışınca gidiyor aslında. Hatta güzel bi huzur vicdan rahatligi veriyor bana artık geceleri şekersiz çay içmek:KK70: bugünü de temiz kapattık dercesine kutlama gibi :KK70:
Allahım ne sacmaliyorum kafayı mis gibi sıyırdım şükürler olsun
Ahhh ahh ne cezalar verirdik birbirimize @enerji_kusagi ve Saricivcivcikcik Saricivcivcikcik ballarım cezalardan ceza beğenirdi yanlış hatırlamıyorsam :KK70:
Evet balım biraz toparlanalim yine yapariz😬
Geç vakitte yiyip yattığın içindir canım ama Allah hayırlara çıkarsın inşallah. Ders çalıştığın için mi geç yattın.
Evet canim çalıştığım için. Daha dogrusu uykum gelmediği için ders calistim tam tersi oldu😬
Kızlar dünkü menümü yazmadım ve asla hatırlayamıyorum yediklerimi. Dün oğlum ateşlendi bir de yine ailemin olduğu şehirde hem dün öğlen hem de önceki akşam deprem oldu, artık sinirlerim yıprandı. Oğlum ateşlenince onla ilgilendim, ödevleri de tamamen bugüne kalınca sıkıştık. Bitirip yatağa gönderince buraya bakabildim kusura bakmayın. Bugünün menüsünü yazacağım birazdan.
Yaa çok geçmiş olsun canım iyi mi bugün:KK43:
Ailen nasıl? Çok çok haklısın. Nasil yipranmasin sinirlerin..
  • kahve limonlu su
  • Herbalife Shake
  • köfte salata
Yeşil çay 3 fincan 2 fincan türk kahvesi ve karışık bitki çayları 3 fincan limonlu tarçınlı su 1 lt 1 lt limonlu karanfilli su 2 lt normal su 😀
Suyun her çeşidi mevcuttur diyorsun yani balim😁
 
images (35).jpeg
 
Kızlar 2 güblük menumu yazıyorum :


25 Şubat Cumartesi Menu:
11:00--6kasık kıymalı menemen +
4 dilim ekmek+kasar peynir+2 ceviz+yeşillik
15:00--Ananaslı smothıe
19:00--2 kase ıspanak corba+6 küçük köfte +2 galeta

***2.arayı yapamadım. günn içinde 1 küçük poğaca aksam ceyrek dilim pasta yedim..

26 Şubat Pazar Menu:

11:00--incirli cevizli yulaf lapası

15:00--3 karabugday patlagı+3 tatlı kasıgı fıstık ezmesi

16:30--sade kahve+sade soda+3 kayısı+10 badem

19:00--bol salata içine5 yk nohut+4 yk haslanmıs mercımek+1 kase mantar corbası
 
X