- 4 Eylül 2018
- 1.141
- 2.516
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.641
Hosgeldin Vega:)Günaydınnnn
Regl molası verdim hayata. Şimdi sizlerleyim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🏃♀️70'lerden 50'lere🏃♀️
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- Başlangıç Tarihi
- 4 Eylül 2018
- 1.141
- 2.516
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.642
Teşekkür ederim Çizkekim düzene girmeye başladım :)Harika
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.643
Balım ben günde sadece bir tane içiyorum o da her gün bile olmuyor aslında. Nescafe olduğu için bıraksam daha sağlıklısını mı içsem diyorum da sanırım o zaman da keyif alamam. Neyse yaa tek zararlı bu olsun.Songulum kahveyi komple birakmasan da olur bence ya biliyorsun keskin çizgilere şiddetle karşıyım çünkü geri dönüşü feci oluyodengele 2 fincanı geçme yeter bence.
Burası da yaz havası resmen terledim yürürken güneş yaktı sanki şubat değil de mayıs gibiydi..
Balım aslında teknik olarak çok da şey değil gibi yaniekmek için diyorsun ama diyetisyen de sana fazla dilim ekmek verirdi muhtemelen şu an..
Bu menünün üstüne azcik spor olsa harika olurdu bence kesin eksi görürdün belki yine görürsün tabi ben orasını bilemem de
Diyetisyen bana 6 dilim falan verirdi canım, şu an 90 kilolardayım çünkü, çok daha az kiloda bile veriyordu. Beyaz ekmek olduğu için olmasaydı keşke dedim.
Dün sporum yoktu ama diğer günlerde 10bin adım atıyorum genel olarak. Yarın ilk kez tartılıcam balım, listeye de haftaya alırsın belki beni.
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.644
Tünaydın cankuşlar 
- 4 Eylül 2018
- 1.141
- 2.516
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.645
Kızlar 1 saat yürüdüm geldim .
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.646
Şifa olsun
- 31 Temmuz 2020
- 19.779
- 59.919
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.647
Maşallah
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.648
Balım sen zaten listedesin geldigin zamandan beri
Ayy ben bugün yürümedim hiç çıkasım gelmedi dinlenmiş olayım bari
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.649
23 Şubat Perşembe Menüm
08.30 2 halka sucuk 1 yumurtayla sucuklu yumurta, 3 galeta (ekmek bitmis onun yerine yedim), 1 dilim peynir, limonlanmis marul, kuşburnu çayı
Ara 10.30 yağ yakan kahve, yarım elma, 1 kumkat
Ara 14.00 elmanın kalan yarısı, 2 galeta
Ara 16.30 4 diyet bisküvi, 1 tatlı kaşığı meyveli yoğurt
17.20 1 tabak fırında az yagli sebze, 1 kase yoğurt
Ağzıma tatlı bir şeyler atasım geldi ama atmıyorum naneli şeker yiyebilirim halbuki
çünkü eve hiç tatlı bir şey almadim yemiyim diye sadece naneli şeker var sjsjs
Spor bugün yok
Su; 2 lt
08.30 2 halka sucuk 1 yumurtayla sucuklu yumurta, 3 galeta (ekmek bitmis onun yerine yedim), 1 dilim peynir, limonlanmis marul, kuşburnu çayı
Ara 10.30 yağ yakan kahve, yarım elma, 1 kumkat
Ara 14.00 elmanın kalan yarısı, 2 galeta
Ara 16.30 4 diyet bisküvi, 1 tatlı kaşığı meyveli yoğurt
17.20 1 tabak fırında az yagli sebze, 1 kase yoğurt
Ağzıma tatlı bir şeyler atasım geldi ama atmıyorum naneli şeker yiyebilirim halbuki
çünkü eve hiç tatlı bir şey almadim yemiyim diye sadece naneli şeker var sjsjsSpor bugün yok
Su; 2 lt
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.650
mrhabalar bende katilabilirmiyim, guncel kilom 63.5 hedef 57 kg.
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.651
Merhaba kendinizi tanıtır misiniz?
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.652
tabi duygusal yemekle bogusan yeme krizleri gecirip gece yemege gomulen biriyim 28 yasindayim pkos ve dusuk kan sekeri problemlerim var. 2 sene onec 2 ay diyet ve sporla 17 kg (72 den 54 e )verdim sonrasina yiyip icip 65 lere ciktim, su an 63,5 kiloyum nerdeyse 2 aydir sporada basladim ama asla kararli olamiyorum, onceden 2 gunde 2 kilo verirdim artik inmiyor :) motivasyonum yok, olmuyor, ekstradan esim yiyip kilo almaz cok ta sever yemeyi yedirtmeyi ondanda destek alamiyorum malesef. Diyet - spor yapan ark yok aksine hepsi daha cok yeme modunda o yuzden yanliz motive olamiyorum diye araniza katilmak isterim.Merhaba kendinizi tanıtır misiniz?
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.653
Hosgeldin o zaman
Biz de aynı durumdayız (cogumuz)..
Ben de 29 yaşındayım evliyim çocuğum yok kpssye hazırlanıyorum. Memnun oldum
Ben de 57 kiloya düşmüştüm evlenmeden önce ama maalesef dikkat etmedim geri aldım.
İnşallah beraber başarırız vermeyi de korumayı da
Her akşam menü yazıyoruz cumaları kilo bildirim günümüz.
Bu aralar depremden dolayı keyfimiz pek yok o yuzden cok aktif değiliz ayağa kalkmaya calisiyoruz
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.654
- 13 Kasım 2019
- 1.285
- 1.395
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.655
gunun ozeti:
sabah: yagli kahve
ogle: meyveli yulaf
ara: 1 armut 10 findik
aksam: pirasa yemegi, tavuk karabugday ve yogurt
1 saat crosfit
ben evden calistigim icin pek hareketli degilim ondan spora basladim gecen aydir. kopegim var onu cikarticam diye biraz cikiyorum yoksa bazen 100 adim atmis oluyorum.
sabah: yagli kahve
ogle: meyveli yulaf
ara: 1 armut 10 findik
aksam: pirasa yemegi, tavuk karabugday ve yogurt
1 saat crosfit
ben evden calistigim icin pek hareketli degilim ondan spora basladim gecen aydir. kopegim var onu cikarticam diye biraz cikiyorum yoksa bazen 100 adim atmis oluyorum.
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.656
Afiyet olsun canimgunun ozeti:
sabah: yagli kahve
ogle: meyveli yulaf
ara: 1 armut 10 findik
aksam: pirasa yemegi, tavuk karabugday ve yogurt
1 saat crosfit
ben evden calistigim icin pek hareketli degilim ondan spora basladim gecen aydir. kopegim var onu cikarticam diye biraz cikiyorum yoksa bazen 100 adim atmis oluyorum.
Evden çalışıyorum demissin ne iş yapıyorsun? İstersen söylemeyebilirsin öylesine sordum
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.657
enerji_kusagi 
sonngulen 
asliogretmen L lisbethsalander00
@sudansebep
Humakaser @_BuRc_
L LADY VEGA
Hedef60kgolmak A Alyasena
melisa- 
kittenlove 
MiLissy Humakaser 
Arc-en-ciel 
Nyx1 
britneyyyyy Kızlar yarın tartıyı unutmayalim
Sayfaya uzun zamandır (mazereti olmadığı halde) uğramayan arkadaşlar lütfen bu hafta toparlanalim
- 21 Eylül 2018
- 1.202
- 3.978
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.658
Kaçamak günü diye bi gün koymuyorum aslında anlık gelişiyor dışarıdaydım alışverişe falan gittim biraz o gün de izin vereyim bari dedim bugünü hafif tutunca hiç bişey olmaz hallederizBalım afiyet olsun dünü harika dengelemissin
(Hiç bebek arabasıyla yurumedim ama daha zor olacağını tahmin ediyorum
Alyam sen ben misn kahvaltımız bile ayni
Afiyet olsun menu de spor da çok iyi
Songulum kahveyi komple birakmasan da olur bence ya biliyorsun keskin çizgilere şiddetle karşıyım çünkü geri dönüşü feci oluyo
Burası da yaz havası resmen terledim yürürken güneş yaktı sanki şubat değil de mayıs gibiydi..
Balım aslında teknik olarak çok da şey değil gibi yani
Bu menünün üstüne azcik spor olsa harika olurdu bence kesin eksi görürdün belki yine görürsün tabi ben orasını bilemem de
Canim senin bugün kaçamak günün muydu? Ama sen cumaları bizimle tartiliyorsun bugün kaçamak olunca o fazla çıkar
Ve evet cok dogru tespit en hassas noktamiz bu.. hemen salmamamiz lazim kaldigin yerden devam
Ya aslında içmeyince insan unutuyor gerçekten.. Ben galiba bir haftadır içmiyorum resmen unutmuşum bugün aklıma geldi işte. Ama unutmak mesele tabi biraz
Hepimiz kahveyle imtihan yaşıyoruz bunu anladım
Bana da aynı şekilde, azaltsan iyi olur ama istiyorsan da bişey olmaz dedi o yüzden çok da kısmadım bişeyler içmek iyi geliyor
Merhaba hoşgeldin ben de deneme haftasındayım, çoğumuz benziyoruz bence ben de 28 yaşındayım 10 kilo falan veriyorum geri al ver al ver sürecindeyim sıkıldım pkos da var,etrafta aynı yiyor ye diyor, aaa diyet mi yapıyorsun sanki uzaydan geldik insanın anlatası bile gelmiyor
sen de kendini düşün devam et birbirimize destek olursak bu yaz fit olacağımıza inanıyorum 
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.659
Ayyy güzel balım benim, süpersin senBalım sen zaten listedesin geldigin zamandan beri
Ayy ben bugün yürümedim hiç çıkasım gelmedi dinlenmiş olayım bari
1-2 hafta daha tartılmayı düşünmüyordum ama madem listedeyim, yarın sabah kilo bildirimi yaparım balım 
Afiyet olsun cankuşum. Menünü beğendim.23 Şubat Perşembe Menüm
08.30 2 halka sucuk 1 yumurtayla sucuklu yumurta, 3 galeta (ekmek bitmis onun yerine yedim), 1 dilim peynir, limonlanmis marul, kuşburnu çayı
Ara 10.30 yağ yakan kahve, yarım elma, 1 kumkat
Ara 14.00 elmanın kalan yarısı, 2 galeta
Ara 16.30 4 diyet bisküvi, 1 tatlı kaşığı meyveli yoğurt
17.20 1 tabak fırında az yagli sebze, 1 kase yoğurt
Ağzıma tatlı bir şeyler atasım geldi ama atmıyorum naneli şeker yiyebilirim halbuki
Spor bugün yok
Su; 2 lt
en çok güldüğüm şeyse eve almıyorum kısmı oldu
Alınca yiyoruz çünkü 
Tamam balım senin için tartılacağım
L lisbethsalander00
@sudansebep
@_BuRc_
L LADY VEGA
A Alyasena
Kızlar yarın tartıyı unutmayalim
Sayfaya uzun zamandır (mazereti olmadığı halde) uğramayan arkadaşlar lütfen bu hafta toparlanalim
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.660
Merhabaaaaa yarın tartımız var ama davul gibiyim regl olduğum için napcaz? Zoru kiraz sapına verdim vallahi.
Önümüzdeki hafta için yani cumadan sonra harika bi liste ayarladım kendime. Avokadolar felannnn
Önümüzdeki hafta için yani cumadan sonra harika bi liste ayarladım kendime. Avokadolar felannnn
Benzer Konular
- Anket
