70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

İnşallah Songülüm siz o zaman basliyosunuz hemen dimi beklemeyin beklicegimiz kadar bekledik bence bu tombiklikle
Benim bekleyecek halim kalmadı civcivim eşim sabah patates kızartması istedi, hoooppp dedim, koydum önümüze haşlanmış yumurta ve salatayı
Lopet mi

Balım yaz şu kilonu da yık hayallerimizi
 
Geldiiiimmmmmmm balımmmmm. Bensiz olmaz kiiii

Oh yer mis gibi olmuş
hedefler koyulmuş. Süpersin hayrişimmmmm
Yok balım yemezler bu sefer, artık bahanelerimizi çöpe atıyoruz. Civcivim geldiginde bize hızlıca yetişir zaten yeter ki aklına koysun o
songüllll balımmmm cumartesi günü tartı günümüz olsun mu?
Ben kötü hissettiğim halde bir şey yapmadım canım bugüne kadar ama artık yeter. Bir an önce hepimiz kendimize gelmeliyiz.

 
Kuzucum memnunum, haftada 30 saat çalışıyorum. Saatlerimi kendim ayarlıyorum. sonngulen Songülüm ile de daha önce konuşmuştuk, is hayatından çok bunaldım... İmkanlar el verse keşke çalışmadan bir süre kafa dinlesem ama öyle bir şansım yok...
 
Canım kiloyu geçtim, bu kadar kahve sağlığına zarar aman dikkat et.
Bu satırları yazarken bi fincan daha Türk kahvesi iciyo olmam peki normalde bi gün içinde bu Kadar içmezdim noldu anlamadm bugün kilo falan konuştuk efkarlandım demek
Benim bekleyecek halim kalmadı civcivim eşim sabah patates kızartması istedi, hoooppp dedim, koydum önümüze haşlanmış yumurta ve salatayı

Lopet mi

Balım yaz şu kilonu da yık hayallerimizi
Ooo tebrikler azmine masallah enişte uslu dur
Balım ben de bilmiyorum ki psikolojim bozulmasın diye tartilmiyorum sınavdan önce ağlamak bile yasak şu an bana
Çok sevindim memnun olmana canım
Senin yerine bikac gün ben çalışıyım diyesim geldi
Yazın tatil yapma gibi bi imkanın var mı canim bence şöyle 4 5 gün bi hafta harika olur deşarj olursun

Neden bunaldin şartlarda sıkıntı yok anladığım kadarıyla ama stresli mi yeni isin
?
 
Stresli değil cnm aksine aşırı rahat. Sanırım rahat diye herşeyi bosverdim... Geceleri çok geç yatıyorum, sabahları işe çok geç başlıyorum. Oğlanı zaten annem okula hazırlıyor...en acilinden kendime gelmem lazım...
 
Geldiiiimmmmmmm balımmmmm. Bensiz olmaz kiiii

Oh yer mis gibi olmuş

hedefler koyulmuş. Süpersin hayrişimmmmm

songüllll balımmmm cumartesi günü tartı günümüz olsun mu?



Hoşgeldin balımmm

aslım daha önce cumartesi yapmıştık tartı gününü ama çok uygulanabilir olmamıştı. Örneğin ben cuma akşamdan kuşadasına ablamlara gidiyorum haliyle tartı yok tartılamıyorum ya da onlar bize geliyor yeniliyor içiliyor, sabah fazla çıkıyorum. Benim haricimde de bunun gibi aksaklıklar yaşayan olmuştu, civcivim de cumartesiden sonra pazartesi kontrol tartısının arasını az bulmuştu, denge kuramamıştı sanırım. O yüzden en son cumaya karar vermiştik ama tabiki hep beraber günü kararlaştırabiliriz. Cumartesi olursa da gerekirse ben bir gün önceden tartılıp onu bildiririm.

Ballarım sizler de fikrinizi söyleyin, cuma mı olsun cumartesi mi.
 
Canım önceki düzene göre bu çok daha iyi olmuş, resmen yollarda sürünüyordun. Bence zaman içinde bu çalışma stilini tam oturtursan daha iyi hissedeceksin. civcivimin de dediği gibi güzel bir tatil iyi gelecektir.
Tamam kuzum sen ağlama aman ha. Tartı da dursun bir kenarda öyleyse şimdilik.

valla patates kızartması benim hassas noktam kırmızı çizgimdir. Nasıl da kolay yoldan çıkabilirdim oysa ki. Allah güç kuvvet verdi o an, iman dolu göğsüm bir siper gibi durdu karşısında :))))
 
Annende mi kalıyorsunuz canım yoksa o mu size geldi yardıma. Siz en son onlara yakın bir yere taşınmıştınız sanki doğru mu hatırlıyorum.

vücudunun ve ruhunun belki de biraz böyle bir düzene ihtiyacı vardır, çok sıkma kendini. işler bu şekilde yolundaysa biraz daha böyle gitmesinin bir sakıncası olmaz sanırım.
 
Sürecin normalleşmesine çok ama çok sevindim canım, timur paşam annesinin emeklerini boşa çıkarmadı ve güzel bir gelişim gösterdi. Kreşte de zaten iyice gelişim sağlayacaktır. bundan sonrası daha da iyi olsun hep.
 
7 Haziran Salı menüsü

13,30 Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta, 1 dilim ezine peyniri, 3 dilim hindi füme, birkaç parça kuru domates, bol salata (domates, salatalık, biber, maydanoz ve nane), 3 dilim esmer ekmek, şekersiz çay.

18.30 akşam
1 kase bulgur pilavı, 2 tavuk baget haşlama, 1 bardak ayran.

Su 2 lt olmuştur sanırım
13.500 adım
 
Songülüm bende yarın sabahtan başlıyorum.
 
Günaydın ballar, çocuğu okula gönderip yavruları (kediler) besleyip hemen size koştum eski günlerdeki gibi Güzel günlerimiz olsun. Öpüldünüz
Günaydın cnmmmm çok güzel bir gün olsun inşallah... Oğlanı kreşe gönderdim.
Bu sabah yeniden tartıldım, 74.15 kg ile diyetime başlıyorum artık
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…