70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Menum canlar
Sabah 3 bardak su
Saat 10.00
1 bardak ayran

Ögle .13.00
1 kase salata
2 dilim ekmek

Ara 1 bardak sut
1 paket etiform cikolatali

Aksam 19.30
3 parca izgara tavuk
1 dilim ekmek
Salata

Su 3 lt
Aralarfa bol cay ictim
Bu arada koye oglen geldigimiz icin ogle menusu hafif oldu cunku kv. Bisey hazirlamamis salata yedim bende.

Spor yapma dedi diyetisyen ama bugun bahcede cok is vardi baya yoruldum.
 
AhtapotDumbo .!.:
Yeni girdim diye paylaşmak olmaz diye düşündüm de ondan
Perşembe 78
Cuma 77.7
Fark - 300
Genişletmek için tıkla...
Guzel bi baslangic olmus
Grup olarak 300 e taktik galiba ben de bu aralar her tartiya cikisimda -300 görüyorum
Afiyet olsun canim menü cok güzel sadece aksam 8 bi tik gec olmus. Neden yedin aciktin mi? Yoksa esin falan isten geliyo hep o saatte mi yiyosun?
Ama gec bile olsa bence cok yememissin zaten sıkıntı yok
 
enerji_kusagi .!.:
inci-tepik Balım tebrik ederim, çok iddialı gidiyorsun, Maşaallah sana
Şu diyet listelerini de görebilsek, azıcık feyz alsak olmaz mııı
Genişletmek için tıkla...
Saol balimmm
Koye geldim anca bu saate kaldi yazmak.
Diyetisyenimde aynen devam etmemi soyledi adam benden cok sevindi cunku hedefinden 200 gr fazla verdim. Bu hafta da 3 kilo hedef koydu bakalim insallah olur. Bu hafta da kahvalti vermedi
 
Balim normalde öğlen ne yemen gerekiyodu?

Diyetisyenin bayagi bayagi hafif bi menü vermis ondan spor yapma diyo.. yoksa gücsüz kalirsin. Ben ikindiye kadar bu kadar hafif takilamam galiba ya bi kere kahve icmeden olmaz

Ama sen cok başarılısın tebrik ederim helal olsun keske oğlen de yiyebilseydin kvne selam soyle iyi baksin incimize
 
inci-tepik .!.:
Saol balimmm
Koye geldim anca bu saate kaldi yazmak.
Diyetisyenimde aynen devam etmemi soyledi adam benden cok sevindi cunku hedefinden 200 gr fazla verdim. Bu hafta da 3 kilo hedef koydu bakalim insallah olur. Bu hafta da kahvalti vermedi
Genişletmek için tıkla...
Sen istedin mi peki canim kahvalti yoksa olmasa da olur mu dedin?
Mesela ben asla yapamam ona göre bi liste verirdi bana galiba.. ac kalinca elim ayagim titriyo hemen hele kahvalti yapmadiysam bas agrisi
 
Balim aslinda oglen ve aksam secenekleri yok mesela oglene baklagiller et balik tavuk kofte ve taze fasulye yadi hangi secenegi istersen onu yiyorsun aksamda tekrae o seceneklerden biri. Bu iki hafta vucudu diyete hazirliyorum dedi ondan sonra asil basliycakmisiz
Kv. Yarin sabaha pisi oglene bazlama aksama karniyarik yapalim dedi de ben kesinlikle yemem dedi yarim yrsin diyo. Bende ona inat yemeyecegimmm
 
Saricivcivcikcik .!.:
Sen istedin mi peki canim kahvalti yoksa olmasa da olur mu dedin?
Mesela ben asla yapamam ona göre bi liste verirdi bana galiba.. ac kalinca elim ayagim titriyo hemen hele kahvalti yapmadiysam bas agrisi
Genişletmek için tıkla...
Ben dedim cok iyi ama dedim kahvaltisiz olmuyor dedim bu hafta da sık disini dedi bak cok guzel ilerledin falan dedi valla adam oyle diyincede bisey diyemedim. Ama alistimda ya sikinti olmuyor yani
 
Diyetisyenle mi ilerliyorsunuz.
 
Hiii kv komplosuu

Hey masallah o da aksama tatli ne yapcakmis o eksik kalmış karniyarik iyiymis de onda da acidi ellam sana
inci-tepik .!.:
Ben dedim cok iyi ama dedim kahvaltisiz olmuyor dedim bu hafta da sık disini dedi bak cok guzel ilerledin falan dedi valla adam oyle diyincede bisey diyemedim. Ama alistimda ya sikinti olmuyor yani
Genişletmek için tıkla...
Ya hem cok uzuldum hem cok guldum hem cok sevindim hem sen otur kendine üzül dedim kendime karisik duygular
İnşallah sonucu guzel olcak incim kolay olcagini kimse söylemedi ama basaricaz
 
Sağol canım Aslında onsekiz veya ondokuzda yemem gerekti Oğlum acıkmadım deyence biraz geç oldu Aç değildim ama geç saatlerde sıkıntı yaşamamak için yedim Listeye bire bir uydum Diyetisyen tam uymamı istedi
 
Karniyarikta menude yok balimm. O yuzden nohut yaptirdim onu yerimm.
Uzulme canim ben cok mutluyumm hem kilo veriyorum hem kilo verdikten sonra alaxaklarimi yapacaklarimi hayal ediyorum.
İnsanlarin tepkilerini merak ediyorum heyecanla o gunlerin gelmesini bekliyorum.
Bazi yapamazsin diyenlerinde yapip catladiklarini gormek istiyorumm
 
inci-tepik .!.:
Saol balimmm
Koye geldim anca bu saate kaldi yazmak.
Diyetisyenimde aynen devam etmemi soyledi adam benden cok sevindi cunku hedefinden 200 gr fazla verdim. Bu hafta da 3 kilo hedef koydu bakalim insallah olur. Bu hafta da kahvalti vermedi
Genişletmek için tıkla...
Kahvaltı olmadan diyet çok zor Benim elim hemen titrer Başım ağrır Tahlil için hastaneye gitmiştik ikiye kadar bir şey yemedim Eşim uyardı ama dinlemedim O günkü baş ağrısını anlatamam Ağrı gece yarımda geçti ilacın faydası olmadı
 
KumsalveDeniz .!.:
Evet canım Baktım olmuyor hep başa dönüyorum Birde değerlerim kötü çıktı Tip 2 hastasıyım ilaçlar değerimi düşüyormuş Doktor diyet yapacaksın dedi
Genişletmek için tıkla...
Gecmis olsun cnm tek basina olmuyor surekli yarin yaparim diye diye avutuyordum kendimi ama artik diyetisyen sayesinde daha kararli oluyor insan.
 
Ya bende kahvaltisiz dusunemiyordum ama alisiyor insan ben alistim mesela bol su cay iciyorum sikinti olmuyor
Birde bazi insanlarin aclik sekeri cabuk dusuypr demekki
Ablamda aciksin hemen eli ayagi titrer birde cok asabi olur
 
Anaa karnıyarık neden yok acaba? Kizartilarak yapiliyo diye mi ki? Ben kizartmadan yapiyorum aslinda olmasi lazim bana
Karniyarik severim
Benim annemde de var seker.. ben de ayni senin gibi oluyorum acaba bende de mi var diye şüpheleniyorum bazen..
Senin bu belirtiler tip 2 diyabetten dolayı mi oluyo?

Allah acil sifalar versin ama saglikli beslenince gercekten vucut rayina oturuyo.. annem 20 kilo vermisti o dönem tansiyon falan kalmamisti ilaclarini birakmisti.
 
Bu hafta sebze olarak sadece taze fasulye var canim.
 
inci-tepik .!.:
Gecmis olsun cnm tek basina olmuyor surekli yarin yaparim diye diye avutuyordum kendimi ama artik diyetisyen sayesinde daha kararli oluyor insan.
Genişletmek için tıkla...
Aynen canım Benimde bitmeyen yarınlarım vardı Yeterki diyeti bozayım hemen yarın yaparım derim Geçen gün ablam sen çok iradeli biriydin ne oldu sana dedi Bir dönem bir buçuk ayda yirmi beş kilo verdim seksen beşten altmışlara düştüm ne diyetimi nede sporumu bırakmıştım
 
Evet canım tansiyon da var ama onda sıkıntı yok Benim şeker kiloya bağlı dedi doktor özel gittim yeğenin hocasıydı Kiloyu verince ilaçların hepsini düşürecem dedi belkide kullanmıcaksın dedi sağol canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
268K
sunnyshi
S
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
68K
mucizelerbenibulur
B
95den 56ya yolculuk
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
45K
Mutluluki
Bikini Diyeti 2017
Yorumlar
1
Görüntüleme
4K
Hancock
Hamilelikte Alınan Kilolar Nasıl Verilir
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…