Tebrik etmiştim ama yine edeyim balım, şimdiye kadar eksi iyice artmıştır
İlk menü
Sabah 8:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Yeşillik domates salatalık biber
3 zeytin
1,5 dilim esmer ekmek
Ara 11:00
3 kaşık yoğurt
Öğle 13:00
6 kaşık mantar ( yağsız az tuzlu biberle birlikte pişirdim ızgara gibi)
3 kaşık yoğurt
1 dilim esmer ekmek
Ara 16:00
2 kaşık yoğurt
1 portakal
5 fındık
1 fincan türk kahvesi (sade)
Akşam 20:00 ( geç oldu)
8 kaşık menemen (az tuzlu)
3 kaşık yoğurt
1 dilim esmer ekmek
Ara 21:00
Açık çay (sadece bu diyette var)
Su : 3 3,5 lt
Spor henüz yok ama başlamalıyım listede var
Menün çok güzel canım, afiyet şifa olsun, umarım spora da başlamışsındır
Menum canlar
Sabah 3 bardak su
Saat 10.00
1 bardak ayran
Ögle .13.00
1 kase salata
2 dilim ekmek
Ara 1 bardak sut
1 paket etiform cikolatali
Aksam 19.30
3 parca izgara tavuk
1 dilim ekmek
Salata
Su 3 lt
Aralarfa bol cay ictim
Bu arada koye oglen geldigimiz icin ogle menusu hafif oldu cunku kv. Bisey hazirlamamis salata yedim bende.
Spor yapma dedi diyetisyen ama bugun bahcede cok is vardi baya yoruldum.
Afiyet olsun incim
Seni yormasalar ne iyi olurdu ama şu çikolatalı Eti forma hasta oldum balım ya
Senin listeyi ben çok beğeniyorum, sabah kahvaltı olmaması da bana çok hitap ediyor
Guzel bi baslangic olmus
Grup olarak 300 e taktik galiba ben de bu aralar her tartiya cikisimda -300 görüyorum
Afiyet olsun canim menü cok güzel
sadece aksam 8 bi tik gec olmus. Neden yedin aciktin mi? Yoksa esin falan isten geliyo hep o saatte mi yiyosun?
Ama gec bile olsa bence cok yememissin zaten sıkıntı yok
Var bi şeylik bu 300de balım ama ne, yine neyin işareti aceba
Esrarengiz şeyleri niye çok seviyoruzki, Neyse bakalım, 300 gizemini korumaya devam etsin, heyecan şart
Tartı da bizi 300-500 ha boyna indirsin, indirince duracağı yeri de iyi bilsin, Aminn
Bilsinde mübarek gün dua kabul olup sonra buhar halinde evrene karışmayalım
Hay Maşallah balıma
hedefleri bile delip geçiyor
Bu sana muhalefet olan tayfa sonucu görünce ne diyecek acaba
Biz zaten seni kamçılamak için öyle dedik derlerse inanma ha, kesin kıvırıyorlardır
Sen istedin mi peki canim kahvalti yoksa olmasa da olur mu dedin?
Mesela ben asla yapamam ona göre bi liste verirdi bana galiba.. ac kalinca elim ayagim titriyo hemen
hele kahvalti yapmadiysam bas agrisi
Bebeğim daha öncede sana söylemiştim, bence sende insülin direnci var, tüm işaretler bunu gösteriyor
O titremelerin, halsizliğin, çok ani atakların, başağrın vs..
Allah Allahhh, asıl bundan sonra mı başlayacam dedi
boks antrenörü gibi adammış valla helal olsun
Hem kesinti hem spora mı gidecek acaba..
İncim şu kv niye hep arıza yapıyor ya, kadının her hareketi ofsayttt, ona çok tessüflerimi iletiyorum gıyaben
Ben dedim cok iyi ama dedim kahvaltisiz olmuyor dedim bu hafta da sık disini dedi bak cok guzel ilerledin falan dedi valla adam oyle diyincede bisey diyemedim. Ama alistimda ya sikinti olmuyor yani
Balım bi şey dememekle iyi yapmışsın, bu diyetisyenin kızma potansiyeli vardı di mi, sağı solu belli olamayabilir
Karniyarikta menude yok balimm. O yuzden nohut yaptirdim onu yerimm.
Uzulme canim ben cok mutluyumm hem kilo veriyorum hem kilo verdikten sonra alaxaklarimi yapacaklarimi hayal ediyorum.
İnsanlarin tepkilerini merak ediyorum heyecanla o gunlerin gelmesini bekliyorum.
Bazi yapamazsin diyenlerinde yapip catladiklarini gormek istiyorumm
Sen mutlu oldukça bizde oluyoruz balım ❤ O yapamazsın diyenler için yukarıda yazmıştım, kesin yalandır bak buraya yazıyorum
Evet canım Baktım olmuyor hep başa dönüyorum Birde değerlerim kötü çıktı Tip 2 hastasıyım ilaçlar değerimi düşüyormuş Doktor diyet yapacaksın dedi
Canım Tip 2 diyabet düzgün beslenme, spor ve yaşam tarzını düzenlemeyle geçme ihtimali çok yüksek olan bir rahatsızlık, inşaallah bir an önce sağlığını yoluna koyabilirsin ❤
Anaa karnıyarık neden yok acaba? Kizartilarak yapiliyo diye mi ki? Ben kizartmadan yapiyorum aslinda olmasi lazim bana
Karniyarik severim
Benim annemde de var seker.. ben de ayni senin gibi oluyorum acaba bende de mi var diye şüpheleniyorum bazen..
Senin bu belirtiler tip 2 diyabetten dolayı mi oluyo?
Allah acil sifalar versin
ama saglikli beslenince gercekten vucut rayina oturuyo.. annem 20 kilo vermisti o dönem tansiyon falan kalmamisti ilaclarini birakmisti.
Karnıyarık da severim(neyi sevmemki), şükür artık eşim de seviyor ama alışmadık şeyde don durmaz misali hiiç aklına gelmez, yapayım derim direkt cık der, yanılırda yerse bu iyiymiş artık yerim der sonra beğendiğini unutur, çok önyargılıyız çoook
Balım acaba tip 2 diyabete uygun menü hazırlasan daha kolay mı kilo verirsin diye düşünüyorum. Kumsalın listelerden uyarla bari. İkinizde de insülin direnci var
Aynen canım Benimde bitmeyen yarınlarım vardı Yeterki diyeti bozayım hemen yarın yaparım derim Geçen gün ablam sen çok iradeli biriydin ne oldu sana dedi Bir dönem bir buçuk ayda yirmi beş kilo verdim seksen beşten altmışlara düştüm ne diyetimi nede sporumu bırakmıştım
1,5 ayda 25 kilo mu
Biz 1,5 senedir 15 kilo veremedik de
Evet canım tansiyon da var ama onda sıkıntı yok Benim şeker kiloya bağlı dedi doktor özel gittim yeğenin hocasıydı Kiloyu verince ilaçların hepsini düşürecem dedi belkide kullanmıcaksın dedi sağol canım
Ohh be doktor da düzelecek demiş
enerji_kusagi balım menüler cok güzel
Geçici şişkinlik ama insan sinir oluyor artı görünce.
Görmek istemiyorum 
İkili rakamlara geçmek ilk hedefim (98) inşallah hedefime kısa sürede ulaşırım
