Aaa evet artık geç yiyoruz.Ben de sizler olmayınca banyoya girdim, arkama da oğlum girdi. Senin yemek geç vakte mi kaldı bugün.
Aaaa ciddi misin, peki o sana nasıl yaklaşıyor. Eskisi gibi mi. Araya çok zaman girmiş belki o yüzden farkına varmamıştır. Yanaşırsa dikkat et sen yine de balım.
İyi yapmışsinKizlar yogun ders calistim simdi dinleniyorum. Gece uyumadan gelmeye caliscam
Calisma kampına girdim ondan pek aktif degilim bugün
Evet balim yulafa iyi sardim bu aralarYazana kadar konular eskidi beeBen yine tarzıma uygun karma bir toplu mesaj yazayım ancak özetlerim
sonngulen Boncuğum çok özledim seni, hoşgeldin Tablolar için ellerine sağlık Evdekiler için geçmiş olsun Ne oldu korona mı oldular? Sen iyisin değil mi? Epey mutfak mesaisi yaptın balım, ona rağmen menülerin iyi görünüyor, 80.2 kg bu cuma 78e bile düşebilir Sen kendini patates kızartması olarak görsende ben seni kıtır salata ve dukan birası ve jillian abla olarak görüyorum
Emocilerin yakıyor ortalığı balım(gözlerinden ateş çıkaran emoci)
Dağ çileğini severim, seni daha çok ❤ Piskevitci eniştem çay içerken seni sabotaj etmiyor inşallah, dayan güçlü balımBu arada senden iyi kitap yazarı olur
Saricivcivcikcik Sarı Civcivim yulafla aşk mı yaşıyorsun bakim sen sıkılana kadar devam, bakalım ne kadar götüreceksin Senin popaça tarifini de kaydettim, fırsat bulunca kesin denicem. Pişirilmiş yulafı da çok sevmiştim, Sadece sütle pişirip dolaba koyuyorum, soğuyunca meyve doğrayıp tarçın atıp yiyorum, güzel oluyordu, puding gibi. Fakat her gün yersem bende kaşıntı ve ödem yapıyor ama cilde bağırsağa vs çok iyi geliyor.
Tartının pilini değiştirmiş miydin? Pil yeniyse belki hassaslığı bozulmuştur. Benim tartıda da genelde şöyle oluyor ama hep öyleydi, kiloları genelde 300 gr olarak arttırıyor, hassaslığı 300 grama bağlı gibi. Mesela 200 gr eksiksem bunu göstermiyor, bazen terlikle telefonla vs ile değişik değişik çıkıyorum, elime bir birini alıyorum bir diğerini. Fasulye bol lifli olduğu için bağırsakta suyu tutmuş da olabilir. Birde yulaf yediysen aynı gün ödem etkisi artmıştır olabilir, hemde erken tartılmışsın.
Boş durmak bize yaramıyor be balım, soluğu mutfakta alma potansiyelimiz varDerse devam, mutfak dolaplarını bende sildim, camlar yolumuzu gözler, şimdi silsek yağmur yağar, neyse az daha beklesinler
Balım bugün filtre kahve makinemi de kutudan çıkarıp kahve serüvenine eskisi gibi devam edeceğim, artık yalnız değilsin bilesin, yıkılana kadarKahve benim iştahımı çok güzel azaltıyor. Buradan sütlü kahve ile konuyu Sudeme bağlayalım
sudem34 balım çok önceleri kahveyi bu kadar bilmezken en büyük kupaya (küçük kova diyelim ) nescafe yapar yarısına kadar da sütü basardım. Günde 3-5 tane öyle içerdim, çok acıkırsam içine biraz bal karıştırdım. Yani yakıtım gibiydi bu, kaç gün öyle geçerdi bilmiyorum arada yemek yersem yerdim çünkü acıkmazdım pek. Annem hep söylenirdi, aç itler gibi geziyosun azıcık yemek ye(vay be...) Bol sulu sütlü kahveli bi şey işte, tadı da önemli değildi gerçi, ılık bi şeyler içmiş oluyordum. Bir gün çok havalı bir kafeye gitmiştim, toyluk zamanlarım, havalı olsun diye de menüden espressoyu söyledim, bu kadar yaygın değildi o zaman, menüde ismi en afilli o gelmişti, sanki hep içiyormuşum gibi ilk defa içince gözlerim fal taşı gibi açıldı, sulu kahveden sonra, bu ne beee dedim, ufo gören masum köylü misali bozuntuya vermeden acı acı içtim Derenin altından çok sular akmış balım ya...
Demek senin korona hassasiyetin eniştenin titizliğinden dolayı mıydı? Balım çocuk içinde hakkınızda hayırlısı olsun, civcivimin söylediklerine aynen katılıyorum, hayırlı olacaksa olacaksa olsun (aminn) canına okuyacaksa anlamı da yok ❤ Birde kilo verince yüz çökerse kas kaybı olduğuna işaret deniyor ama bilemedim tam, sen 68 kiloda fizik ve yüz olarak memnunsan zaten ideal kilo çok da önemli değil. Benim ideal kilomda 47imiş ama 49 da bile iskelet gibi oluyorum, bir tuhaf oluyorum, bana da en zayıf halimle 52-55 arası tam oluyor, 58-59a kadar da hoş duruyor
@inci-tepik İncim nereye kayboldun, ❤ ilk diyetisyen menün değişikti, dikkatimi çekti. En çok da çikolatalı form bisküviBöyle diyete, diyetisyene can kurban
Cikileta cok hosturAfiyet olsun esrammm, çok acıktım deyip azıcık bir şey yemişsin. Çikileta yazınca da nasıl sevimli görünüyor öyle
Balim bu ataklar maalesef normal.. kolay degil aliskanliklari degistirmek.. inatlasinca bazen ters tepiyo iyi yapmissin bi yandan..ama bi daha yapmaHoşgeldin enerji kaynağım benim, iyi olmana çok sevindim. Mümkün olduğunca dinlenmeye de devam et iyice toparlan canım.
wc deyince aklıma şey geliyor. kardeşim, kocası tuvalete telefonla giriyor diye kızıyor, insan ne yapabilir ki tuvalette telefonla diyor, içimden ahh bir bilsen neler yapılıyor dedim
Ben dün akşam koca bebeğimle (Çağan) ilgilendim canım. Çocuk bir aydır evde olunca iyice bana sardı
Keşke ben de acıkmasaydım, dün akşam yemeğinden sonra çıldırdım resmen, çok kötü şeyler yedim. Bugün yine kaldığım yerden devam ama. Pişmanım hakim beyyy.
Kuzum yaa ben bugün tartıyı unuttum, gerçi gece yediklerimden sonra 5 kilo fazlalık görürdüm muhtemelen
Şimdi gelelim senin kiloya. Tartıda bir yanlışlık var gibi görünüyor ama onun haricinde de fasulye, bulgur, turşu hepsi ödem yapar zaten. Büyük ihtimalle onların şişkinliği de vardır sende.
Akıllı tartılarda benim de aklım kaldı ama evdeki canavar gibi çalışıyor hala
Tebrik ederim canım seni, sakın yolundan dönme. Bu diyetisyen gözünü mü korkuttu acaba senin
2 öğün yapmissin bu sefer balim. Afiyet olsun doydun mu ne durumdasın?21 Şubat Pazartesi menüsü
Kahvaltı yok
12.45 öğle
1 porsiyon ciğer tava, salata, yarım ekmek.
18.30 akşam
Yulaf kasesi (3 kaşık yoğurt, 2 kaşık yulaf, çeyrek elma, 1 küçük muz, 1 çay kaşığı tarçın, 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi, 2 minik ceviz, 1 kaşık fıstık ezmesi)
Su 1.6 litre (Yatana kadar 1.2 daha içerim, su şişem 600 ml o yüzden ölçüler biraz böyle :)) )
Spor 9000 adım
Bugün herkes erkenci desene yetisemedimİyi yapmışsinSongül uyudu birazdan ben de yatarım gözlerim kapanıyor
Çalış civcivimkutlama yapacaz sen sınavı kazanınca
HosgeldinizAy hanımlar muhteşemsiniz. Bende diyetisyen ile 22 kilo verdim darısı isteyen herkesin başına inşallah inanırsanız her şey oluyorgüç sizde
HoşbuldumHosgeldiniz
Koruma döneminde misiniz?
Vaavvv sağlam evrim olmuşturHoşbuldumevet koruma dönemindeyim 73 kg ile başlamıştım 51 kiloyum şu an
Benim kilo verme sürecim aylarca süren regl düzensizliği ile başladı kaç tane doktora gitsem hepsi zayıflayacaksın yağsız karın sağlıklı yumurtalıklar dedi. Dayanamadım artık tuttum diyetisyen yolunu 9-10 ay gibi bir sürede harfi harfine uyarak verdim kilolarıVaavvv sağlam evrim olmuştur
Koruma döneminde ısterseniz bize katilabilirsinizher gün menü yazıp yorumluyoruz, spor yapiyoruz
Bize de iyi bi motivasyon kaynagi olursunuz
Ben de 2 yil önce 12 kilo vermistim. Ama maalesef resmen bile isteye geri aldim abur cubura yüklendim
Siz nasik verdiniz sürecinizden bahseder misiniz mesela spor olarak ne yaptınız? Kac ögun beslediniz tabi kisiye göre degisir de.
Tam beni tarif ettinBeğenip beğenip kaçmayın kızlar, hadi toplaşalım.
Günaydın Boncuğumm, kolay gelsin, iyi derslerGünaydın ballarım, ben yine yollardayim. Evi taşıyınca benim okul yolu bayağı uzadı. Bugün de erkenden düştüm yollara, ilk yürüme mesafesi tamamlandı, şimdi minibusteyim. Diğer mesajlara okulda bakarım yine.
Dün tartilmayi unutmuştum bu sabah bildirim yapayım o yüzden.
Cuma 80.2
Bugün 78.3
Fark 1.9 kg
İlk hafta yüksek kilo vermek normal zaten, böyle olacağı belliydi, inşallah devam da ederim bu sefer. Tabi dün akşam sadece yulaf yiyince iyi geldi.
Merhaba,aramıza hoşgeldinizBenim kilo verme sürecim aylarca süren regl düzensizliği ile başladı kaç tane doktora gitsem hepsi zayıflayacaksın yağsız karın sağlıklı yumurtalıklar dedi. Dayanamadım artık tuttum diyetisyen yolunu 9-10 ay gibi bir sürede harfi harfine uyarak verdim kilolarıbeslenme şeklim ben nasıl istersem neyi seviyorsam damak zevkim nasılsa hep ona uygun diyet listesi oluşturdu diyetisyenim. Patates, pirinç, makarna vs. Bunlardan ve paketli gıdalardan uzak durdum kahvaltım hep güzeldi akşam yemeklerimi de kendim yapıyordum o kadar güzel sayfalar buldum ki o süreçte sağlıklı yemek tarifleri yaptım yedim hep veeee bolllll su içtim yani yanımda hep şişem durdu aklıma düştükçe değil alarm kurdum günde 2,5 litre içmeye çalıştım hep. Bu süreçte can yoldaşım yumurta ve yulaf oldu günde 3 öğün beslendim saatli ve düzenli yazın öğün atladık çünkü öğlen hiç yemek yeme şeyim olmuyordu onun yerine ara öğün gibi geçiştirdik ee zaten spor salonuna da gidiyordum sarkma hiç olmadı çok şükür Allah’ıma düzene girdi regl durumum da fotoğrafımı da koyayım bakın
Soldaki eski hal sağdaki yeni halim
Hiiiiii, balımda kırmızı alarm vermişKizlar kizlar kizlar kizlar
Bugün cok zor sartlarda ders calisiyorum asiri derecede canim misir ekmegi yapip dilim dilim yemek istiyo♀
Bir de sekerpare falan ya da islak kek
Ayy cok kötüyüm simdi kuru erik yedim inşallah ise yarar
Simdi derse dönüyorum gelince görüsürüz
Ben bugün tok karna kiyafetlerimle tartildim daha az geldim ne alaka anlamadim
Neyse cuma görcez artik.
Ben gidip bol su içiyim en iyisi
İyi ki bu mesajı akşam okumamışımAaa evet artık geç yiyoruz.
Yürüyüşe git gel.
Gelirken market alışverişi onları yıka pakla
Eşimin doğum günü pasta kestik şimdi çay keyfine başladık
Yook eskisi gibi değiliz.Baya mesafeli öğrencimin bile dikkatini çekmişçocuk bile diyoki siz eskiden samimi idiniz
Kendini övmeye konuyu kendine getirmeye çabalıyor ama fazla prim vermiyorum.demoralize etmesine izin vermedim henüz ama yanında mutlu takılıyorum.Muzik dinlerken filan denkgeliyor