- 11 Şubat 2016
- 3.953
- 18.322
Ooo sistemin çok iyi
Çocuklar kaç yaşındaydı?
Evet bıldırcın sanmış olabilirolur onu da yüklerim
beni bıldırcın sandı galiba robot enerjicim
ben genelde sağlıklı dengeli beslenmeye çalışıyorum. işin ayarı iş yerinde her özel şeye tatlı dağıtan, ikramı seven arkadaşlar ve benle beraber sen de ye diye mizmizlik yapan kocam yüzünden kaçıyo
yoksa bizim evde kızartma yapılmaz mesela:)
sebzeleri genelde buharda haslarim
zeytinyağli hep yaparım, hamur işi pek yapmam, tatlı da çok sık olmaz ve ağır tatlı olmaz.
baklagil, et, balık dengesini korumaya özen gösteririm. her sofrada protein, azcik karbonhidrat, sebze olması için hesap yaparım kafamda. pilav varsa patates olmaz mesela sofrada mecbur kalmadıkça.
Evet bıldırcın sanmış olabilir
Biz çok programlı bir grubuz, burada program manyağı olmazsan iyi
O eşlerden bizde de var ye ye diyen. Yine senin evdeki yeme şeklin çook iyiymiş. Tebrik ederim Bıldırcınım, beslenme şeklin çok iyi gerçekten
Ohh çok şükür Boncuğum. Şuan bende rahatladım sen öyle deyincePrednol verdi canım, oğluma da kullandığımız için hızlı etki gösterdiğini deneyimlemistik. Ben bugün su bile icemiyordum, ilaçtan yarım saat sonra aşırı rahatladım, en azından yutkunabiliyorum artık.
Valla çok iyi canım ya, benimki yürümez bilebide göbeğini eritmeye çalışıyo
eğer ben bu kürde kilo verirsem kendisi de uygulayacak mis
yine göbeği büyümüş dikkat etmeye başladı. bı taraftan da pasta yapalım diyo
çok şükür yıllardır düzenimi sağlıklı kurdum artık bizim için normal oldu.
ama işte kilo alamıyorum diye takıntı yapıp sağlıksız şeylerle kilo almam kötü oldu:)
yeme bozukluğu çok zor geçen bişey demi:)
Aminnn Bitanem benim, Mekanı cennet olsun inşaAllahGünde iki tur şarj bile yetmiyor
Canım baban için Allah merhametiyle muamelede bulunsun inşallah
2001 yılında ben de aynı duyguyu yaşadım.
20 yıl geçti ama hala aynı.
Diyet konusunda bilgili olman çok güzel
Zaten disiplinli birisin.
Kısa sürede hedefe ulaşırsin
Ama hedefe ulaşınca bizi birakip gitme
Boyun kaç ?
54-58 kilo çok az geldi gözüme
Canım sen güçlüsün her türlü üstesinden gelirsin balım
Canım kortizon un ismi ne?
Dekort prednol filan mı?
Kortizon ile kısa sürede toplarsın.
24 saat için de en geç 36 saat içinde semptomlarıni azaltır.
Sonuçların temiz çıkacak inanıyorum
EstağfirullahÇalışkan boğam
Hemen de uygular
Balım
1 e mı çeksek bende bilemedim
İki gün erken kalkmam gerekiyor.
Oğlan da 9.30 da kalkıyor.
Uyku planı yapalim .
Ama diziler 23.45 de bitiyor 2-3 haftadır dizi de izleyemiyorum gerçi ama.
Aile hekimi unvanı az çiçeğim
İyi geceler Aslım ❤ Tatlı rüyalarİyi geceler ballarım, uykum geldi benim
Herkese Allah rahatlık versin .
Ballarım bugünün sporları:
11.000 adım
1 mile Leslie
10 dakika bölgesel egzersiz
Allah bağışlasınbı tane oğlum var üç yaşında
teşekkür ederim canım benim
Çiçeğim kitap aradım bulamadım
Ne iltifatı yürüyen dr.yandex yok yok balımEstağfirullahÇiçeğim iltifat ediyorsun, güzel bakışlı, güzel gönüllü Balım
İyi geceler ballarım, uykum geldi benim
Herkese Allah rahatlık versin .
Valla çok iyi canım ya, benimki yürümez bile
Yani alışkanlık oturtmak, vücudu adapte etmek lazım. Vücut çok acayip bir şey. Bugün erken yatarsan yarın o saatlerde uykun gelir. Çabuk adapte olur. Ama şeker bağımlılığı gibi bağımlılık yapan beslenme de 3 haftayı geçmek lazım, vücut ancak benimsiyor. Sağlıklı beslenmede de bu süreler lazım onda da sindirimin oturması için. Bilgim bu şekilde.
Günümüz aydın olsun
Seninki ne şiş yansın ne kebapbenimki yürür, Spor yapar, vücut ağırlık çalışır, az yer... ama düzensiz işte benim gibiiki hafta yapar iki ay yapmaz
3 hafta ise kaldı iki hafta enerjicim:)
3 haftaysa kaldı geriye iki hafta ha gayret diyeyim kendime. şeker karbonhidrat bağımlılığı oluşmuştu cidden. şu an kontrol altına alındı.
bı gün sabah baklava yedim, öğlen yaş pasta, öğleden sonra sütlü tatlı. akşam eve gittim yemek yedim eşim tatlı yemiyorum diye trip atmıştıartık geri çeviriyorum iş yerindeki ikramları da. bı başladı mi sonu gelmiyo
günaydın
Seninki ne şiş yansın ne kebap
Benimki hep kebap hep kebap
O kadar yapması, diyete yatkın olması da çok iyi Maliyecim
3 hafta da uzun değil aslında.
Ha gayret canım az kalmış sen yaparsın. Bu tripleri de ben anlamıyorum valla. Bu sene bizim evde kaç tepsi baklava kadayıf şekerpare pişti hatırlamıyorum bile. Hem zorla yaptırır hemde ye diye ısrar eder. En son tehdit ettimde rahatladım biraz