70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

sudem34 .!.:

Günde iki tur şarj bile yetmiyor

Canım baban için Allah merhametiyle muamelede bulunsun inşallah
2001 yılında ben de aynı duyguyu yaşadım.
20 yıl geçti ama hala aynı.

Diyet konusunda bilgili olman çok güzel
Zaten disiplinli birisin.
Kısa sürede hedefe ulaşırsin
Ama hedefe ulaşınca bizi birakip gitme

Boyun kaç ?
54-58 kilo çok az geldi gözüme

Canım sen güçlüsün her türlü üstesinden gelirsin balım
Canım kortizon un ismi ne?
Dekort prednol filan mı?
Kortizon ile kısa sürede toplarsın.
24 saat için de en geç 36 saat içinde semptomlarıni azaltır.

Sonuçların temiz çıkacak inanıyorum

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Aaaa daha karpuz kesecektik

Hamarat günüm oldu bugün
Temizlik yemek ders hepsini sıkıştırdim

Ha ha
Bir kez iştahla yazdım yazis o yazis
Ama çok aktif ya
Son konularda çıkıyor hep

Ha ha
Kız ben çok girip okudum
Okuyunca sanki ben yapiyorum o kadar işi hem rahatlama hem yorgunluk geliyordu

Genişletmek için tıkla...

Mysonismysun .!.:

Allah mekanini cennet etsin basiniz sagolsun. normal yani insan hayati bir degil maalesef dogumlar vefatlar derken duygusal durumumuza gore her sey degisiyoe gercwkten ikiside insan hayatinda buyuk olaylar.

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Nego mapustan çıkmana sevindim
Bir daha mapusa düşecek işler yapma
Bir sonraki mapus 10 gün oluyor galiba
Ben bir kez düştüm oda bir gündü
Ama beni mapusa attılar diye kızıp 2-3 gün kendim girmedim

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Prednol dur herhalde. 16 sabah 16 akşam mı yoksa yarım yarım mı alacaksın kortizon
Birde ne kadar kullanacaksın cumartesiye kadar mı?

Cildine besleyici kremler sür. Biraz incelebilir. Kalsiyumu da ihmal etme kemiklerden biraz kalsiyum atacaktır. İyi ki sürekli kullanmayacaksın öyle görünüyor. Kortizon bitince biraz limona ağırlık vermen gerekecek.

O antibiyotik de biraz tuz içeriyor ama çok etkilidir.

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Başın sağolsun canım, Rabbim rahmet eylersin . Sizlere sabırlar versin.
Beraber başaracağız. Günlüğümüz çok güzel dostluklara imza atacak. İnanıyorum

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Rica ederim canım. 1600 az çıkmış ya. Demek ki hareketli seçsen daha yüksek çıkacak. Bizim kızlar fit365 mi ne bir program kullanıyor. Fırsat bulsam bende yüklenecektim. Yedikçe ekliyorsun o hesaplıyor Onu da tavsiye edebilirim. Leylam sürekli öyle bir program kullanıyor. Titiz hesapçıdır o da

Genişletmek için tıkla...

Negoo .!.:

Canım mesleğin ne?Pek bilgilisin bu konularda
Doktor bulmuşken soran teyzeler gibi sorayım bende
Parathormon yüksekliği ilaçla mı tedavi ediliyor? Birde bu yükseklik kolestrolü de etkiler mi?

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Sen beklersin de biz o kadar bekleyebilir miyiz bi sor ?

Genişletmek için tıkla...

Negoo .!.:

Kızlar bu benim günlüğüm.Aktif kullanmıyorum,yıllar içinde neler yapmışım,ne kadar kilo alıp vermişim onu görmek için açmıştım.
7 yıl önce 67 kilo ile başlamışım.Öncesi (yani hamilelik öncesi) 54-58 arası bir hatundum 2017 ye kadar lay lay lom diyet yaptım.Ta ki en yüksek kilom 80 i görene kadar antidepresan kurbanıydım,6 ay da 10 kilo ama böyle normal değil ödemli şiş şiş o halimi gören arkadaşlar olmuştu.
2017-2018 arası 22 kilo verip 58 e düşmüştüm. Sonra hop tekrar ilaca başladım, bu sefer üç ayda 10 kilo aldım.
67-72 arası gidip geldim uzun süre.Bu son üç ayda hem hastalık hem babamın kaybı,saçma sapan beslendim,hop 5 kilo daha bazı insanlar üzülünce kilo verir ya ben tam tersi alırım.
Çok uzun oldu,niye yazdım onu da hatırlamıyorum

Sağlıklı beslenme ve spor günlüğüm

18.04.2014: 69 ( üç sene önce ) 01.04.2016 :71.800 18.04.2016: 69.800 25.04.2016: 69 09.05.2016 : 68 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 Hamilelik Başlangıç: 69,3 12. hafta: 70,3 16. hafta: 71,3 20. hafta: 72,3 24. hafta: 74 28. hafta: 75,2 32. hafta: 77,8 36. hafta: 79 40. hafta: 82 ile tamamladım 12...

www.kadinlarkulubu.com

Genişletmek için tıkla...

Negoo .!.:

Ya da benim sayfaya gel,zorla sevdireyim

Genişletmek için tıkla...

Mysonismysun .!.:

Bas harfi ne kendime aci cektirmekten zevk aliyorum suan saka maka afiyet olsun ben dun pizza mizza yazdim buraya kufur gbi sen yine insafli kadjnmissin

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Günümüz aydın olsun Balımlarım. Bugün de dükkanı ben açayım, temizliğide yapayım, şuralara biraz su döküp fırçalayayım

Civcivime iş bırakmayayım , çayı da koyayımm ancak demlenir

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Estağfirullah canım sor tabi. Canım ilk açıldığı yıllarda Acil Tıp Teknisyenliği okumuştum. Resmen doktor gibi eğitmişlerdi. Şimdi ayaklara düşürdüler bölümü. Hastalıklar bilgisi, Enfeksiyon Hastalıkları, Kadın Doğum, Farmakoloji, Genel Beslenme gibi bir sürü ders aldım. Mesela bizde doğum yaptırmadan Kadın Doğum dersini geçemiyordun. Şimdi nerde. Hastanelerde hemşire olarak çalıştım. Birazda çok sorar öğrenirdim. Çoğunu da unuttum başka sektöre kayınca.

Şimdi soruna gelince parathormon troit bezi üstündeki mercimek büyüklüğünde paratroit bezleriyle alakalı. Bunlar D vitamini ve Kalsiyum dengesini sağlıyor. Bu da böbrek ve kemikleri etkiler. Hatta eklemlerinde kireçlenme bile yapar. Kıkırdağın yapısını bozar. Fakat senin yüksek çıkması sanıyorum D vitaminin genelde eksik olduğu için o bez fazla uyarılmış da olabilir. Veya başka sebepler. Kalsiyumu falan baktılar mı kanda? Bu genetik bir rahatsızlık olabilir. Genelde ileri yaşlarda ortaya çıkan bir şeydir. Eğer D vitamini eksikliğine bağlı oluşup ve vücudun kalsiyumu yeterli kullanamadığı içinse bunlar takviye ile düzene girebilir. Eğer D vitamini eksikliği o bezlerde ki başka bir rahatsızlıktan kaynaklanıyorsa da galiba ameliyat olacaksın. Kemik ölçümü ve böbrek fonksiyonların me durumda bu arads bakıldı mı? Boynundan ultrason vs ile bakıldı mı? Kolesterol daha çol karaciğerle alakalı. O da belki kullandığın ilaçların yan etkisi olabilir.

Genişletmek için tıkla...

Negoo .!.:

Evi toplarken,sabah koşturması 1400 adım attım

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

O nasıl ev toplamak arkadaş ya Dün ben o kadar yardırdım 1000i bile göremedim
Ev büyük galiba bir oraya bir buraya giderken oldu

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Haha yerim seni bal hemsehrim eşime de espri yapip duruyorum civcüv geliyo artik robot supurge alirsin diye aldircaz galiba du bakalim
Canim pek ihtimal vermiyorum ondan bekliyorum 2 güncük daha. Sonra bende şok olmaya baslicam

Ben de öyleyim millet uzulunce yemeden kesilir ben hunharca yiyorum

Denendi onaylandi sevdirir

Islak kek ahh ahh tatli abur cubur hamur isi severim yani kendimi tutmasam Allaha emanet.. ilk evlendigim zamanlar sunu da bunu da deniyim elim alissin diye diye aldim kilo biraz da.. misafir gelince yaparim su tarifi de deniyim derken

Ooo tukkan parliyo ellerine saglik enercim Nego Da üstüne cila gecmis is birakmamissiniz
Ben erken uyandim da benimki evde gelemedim bi

Ben her sabah cay demliyorum ama yarim cay bardagi icip gerisini esime birakiyorum pek cayci degilim

Genişletmek için tıkla...

Negoo .!.:

Şimdi adım sayarın hafızasından eski adımlarımo atayım da iyice şok ol
Kim ev içinde akşama kadar 7 bin 9 bin adım atar
Kv min tabiriyle şakır şeremetmişim

Genişletmek için tıkla...

Mysonismysun .!.:

Evet ilk yil oyle oluyo ay ewliligin ilk yilini hicbi seye degismem ya vallahi en guzel zamanlarmis bosver aldigin kilo olsun

Genişletmek için tıkla...

Negoo .!.:

Şimdi adım sayarın hafızasından eski adımlarımo atayım da iyice şok ol
Kim ev içinde akşama kadar 7 bin 9 bin adım atar
Kv min tabiriyle şakır şeremetmişim

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

Estağfirullah canım sor tabi. Canım ilk açıldığı yıllarda Acil Tıp Teknisyenliği okumuştum. Resmen doktor gibi eğitmişlerdi. Şimdi ayaklara düşürdüler bölümü. Hastalıklar bilgisi, Enfeksiyon Hastalıkları, Kadın Doğum, Farmakoloji, Genel Beslenme gibi bir sürü ders aldım. Mesela bizde doğum yaptırmadan Kadın Doğum dersini geçemiyordun. Şimdi nerde. Hastanelerde hemşire olarak çalıştım. Birazda çok sorar öğrenirdim. Çoğunu da unuttum başka sektöre kayınca.

Şimdi soruna gelince parathormon troit bezi üstündeki mercimek büyüklüğünde paratroit bezleriyle alakalı. Bunlar D vitamini ve Kalsiyum dengesini sağlıyor. Bu da böbrek ve kemikleri etkiler. Hatta eklemlerinde kireçlenme bile yapar. Kıkırdağın yapısını bozar. Fakat senin yüksek çıkması sanıyorum D vitaminin genelde eksik olduğu için o bez fazla uyarılmış da olabilir. Veya başka sebepler. Kalsiyumu falan baktılar mı kanda? Bu genetik bir rahatsızlık olabilir. Genelde ileri yaşlarda ortaya çıkan bir şeydir. Eğer D vitamini eksikliğine bağlı oluşup ve vücudun kalsiyumu yeterli kullanamadığı içinse bunlar takviye ile düzene girebilir. Eğer D vitamini eksikliği o bezlerde ki başka bir rahatsızlıktan kaynaklanıyorsa da galiba ameliyat olacaksın. Kemik ölçümü ve böbrek fonksiyonların me durumda bu arads bakıldı mı? Boynundan ultrason vs ile bakıldı mı? Kolesterol daha çol karaciğerle alakalı. O da belki kullandığın ilaçların yan etkisi olabilir.

Genişletmek için tıkla...

samdan .!.:

eşim biz evlenmeden önce bı ara 100 ü görmüş o yüzden de artık dikkat ediyo. eskiden 90 lari da görürdü. şimdi 86 yi geçsin hemen başlıyo dikkat etmeye. ama altına inip de üç kilo veremiyo

ben akşam yemeğinden sonra bişey yemem genelde. çok nadirdir bişey yemem:) o yüzden de sinir oluyo bana. o istiyo ki tavuk gibi akşam yemeğinden sonra ne bulsak yiyelim yalnız yemeyi de sevmez. söylene söylene yiyo.

neyle tehdit ettin adamı

Genişletmek için tıkla...