Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Elif_Eylul · 29 Temmuz 2021

Tutku44 .!.:
carsamba menusu

9.30 tereyaginda yumurta 1 dilim cavdar 3 zeytin ,1 dlm peynir ,domates salatalik

16.30 1 kas salata ,1 porsiyon tantuni 2 dlm ekmek 1 bardak ayran

su 1.5lt
spor
8264 adim =826puan
eva 5. video 26 dk

toplam spor puanim 1086 puan

eva asidan sonra beni zorladi kol hareketlerini fazla yapamadim ..

persembe menusu

9.30 Süt yulaf keten chia uzum

17.30 2 yk patetes(migde bulantim icin),firinda kabak ve kirmizi biber baharatli uzerine suzme yogurt

Cordelia E Elif_Eylul Zipzip-

su 1.5lt yatana kadar 2 olur insa
spor sadece adim var bugun butun kemiklerim agriyor

Afiyet olsun canim
Gecmis olsun

Tutku44 · 29 Temmuz 2021

Filizzz16 .!.:
Afiyet olsun canim
Gecmis olsun

sagol canimm benim

Nehir6161 · 29 Temmuz 2021

Filizzz16 .!.:

Teşekkür ederim

Frozen01 · 29 Temmuz 2021

MiraPham .!.:
F Frozen01 Çarşamba sporunu bulamadım yardım et bana.

Dun spor olarak kis hazirligi yaptim diepfrize sebze attim spor sayiliyormu

Adimi eklememistim adim ekleyim
Bu arada bugunku adimim 7000 yazmistim 7000 i gecti

Dunki adim 5000 adim 500 puan

Cordelia · 29 Temmuz 2021

Tutku44 .!.:
butun kemiklerim agriyo ya inan covid gecirdigimdeki agrilarimi hatirladim cok halsizim midem bulaniyo kol agrisi zaten soylemiyorum

Geçmiş olsun tatlım.

NuRrrrrrrr74 · 29 Temmuz 2021

Kızlar hayırlı geceler akşamları liste vermeye yüzüm yok hakkınızı helal edin ben eşime daha doğrusu nefsime yenildim

sabah öğlen çok iyiyim ama akşam eşim eve gelirken ya pasta aliyo ya pizza yap diyo bende irademe sahip olamıyorum zayıflamamı istemiyo zaten

size iyi zayıflamalar pes ediyorum benden bu kadar hepinizi tanımak çok güzeldiii ❤ teskkurler herşey için

Nehir6161 · 30 Temmuz 2021

Ytmz .!.:
Merhaba dünden beri çok halsizim rahatsızım eşimden bulaştı galiba menülerimi yazayım
Dünki menüm
10.00 2 sahanda yumurta 1.5 dilim kepekli ekmek az tulum peyniri 2 siyah zeytin domates
15.30 1 kupa bitkiçayı
20.00 3 kaşık bulgur pilavi 1 kase et haşlaması ayran bol salata
Su 2 lt
Spor Eki Görüntüle 2894168 200 p
Bugünki menüm
10.00 1 dilim kepekli ekmek 1 üçgen peyniri 1 omlet 1 çatal nutella
Ara16.00 1 kupa bitki çayı
18.00 çok az et kavurma salata ayran 2 lokma pide
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2894170 200 p Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Afiyet olsun .
Geçmiş olsun tatlım

sportie · 30 Temmuz 2021

MiraPham .!.:
@TekrarDene sportie bugün çok az yemissiniz. Yoksa az icmissiniz mi deseydim. Afiyet olsun canlarım. Miraya devam ederiz ama baklava için ağırlık kaldırmak lazım bence. Plates vs yapmamız lazım.

Sorma miracım bencede az ama diyetisyenin verdiği bi liste , smoothy iç yağlanmayı azaltıyormuş, bir de bu kiloda kilo vermek için böyle dedi kahroldum çöktüm

Filizzz16 .!.:
Sen atmicanda benmi atcam

Sen sıkma canını haftaya atarım ben

Filizzz16 .!.:
Cordelia simdi ben 2top dondurma yedim yarinki 19dk evayi yapsam bugun erirmi dersin

E den dün de yedin dondurma noluyo böyle , dondurma ganimeti mi buldun yoksa

gizo94 · 30 Temmuz 2021

Günaydın kızlar
Umarım yanlış bişey yapmamışımdır tartıldım durum bu

Zipzip- · 30 Temmuz 2021

***6.Takım 736-737. Etap ***

MiraPham(62.75/
s i d e l y a(63.65/
MaviBirLiman (75.9/
sonundaoldu(71.3/
Nehir6161(77.6/
Elisa83(69.6/
pisi pisi kopatim (66.15/

6.Takım Ortalamasi:

Zipzip- · 30 Temmuz 2021

Günaydın kızlar :KK68:

Zipzip- · 30 Temmuz 2021

gizo94 .!.:
Günaydın kızlar
Umarım yanlış bişey yapmamışımdır tartıldım durum bu Eki Görüntüle 2894193

Günaydın canim baslangicin hayirli olsun bildirimin dogru

Zipzip- · 30 Temmuz 2021

Tutku44 .!.:
butun kemiklerim agriyo ya inan covid gecirdigimdeki agrilarimi hatirladim cok halsizim midem bulaniyo kol agrisi zaten soylemiyorum

Gecmis olsun canım

gizo94 · 30 Temmuz 2021

Zipzip- .!.:
Günaydın canim baslangicin hayirli olsun bildirimin dogru

Çok teşekkür ederim canım

Zipzip- · 30 Temmuz 2021

Elisa83 .!.:
iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1 Yumurta 1k peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve

Ara
1 Seftali 2 kare acı bitter

Aksam
2 tavuk baget 1b Sütlü yesil cay
2lt
Sporu birazdan ekliyecem

sportie .!.:
İyi akşamlar

Bugünün menüsünü paylaşıyım bende

Sabah
1 kase yoğurt+nektarin+ 2 ceviz+1 k yulaf+tarçın

Ara sade türk kahvesi

Öğle
Smoothy
1 elma+1 salatalık+ yarım limon+yarım demet maydanoz+ taze zencefil

Ara
Soda limon

Akşam
Yarım kase mercimek çorba
Yeşil salata

Birazdan da filtre kahvemi içerim

3 lt su
Spor
3700 adım : 370p
30 dakika bölgesel : 300p
3*45 sn plank: 135p
Toplam:805 p

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Tutku44 .!.:
carsamba menusu

9.30 tereyaginda yumurta 1 dilim cavdar 3 zeytin ,1 dlm peynir ,domates salatalik

16.30 1 kas salata ,1 porsiyon tantuni 2 dlm ekmek 1 bardak ayran

su 1.5lt
spor
8264 adim =826puan
eva 5. video 26 dk

toplam spor puanim 1086 puan

eva asidan sonra beni zorladi kol hareketlerini fazla yapamadim ..

persembe menusu

9.30 Süt yulaf keten chia uzum

17.30 2 yk patetes(migde bulantim icin),firinda kabak ve kirmizi biber baharatli uzerine suzme yogurt

Cordelia E Elif_Eylul Zipzip-

su 1.5lt yatana kadar 2 olur insa
spor sadece adim var bugun butun kemiklerim agriyor

Ytmz .!.:
Merhaba dünden beri çok halsizim rahatsızım eşimden bulaştı galiba menülerimi yazayım
Dünki menüm
10.00 2 sahanda yumurta 1.5 dilim kepekli ekmek az tulum peyniri 2 siyah zeytin domates
15.30 1 kupa bitkiçayı
20.00 3 kaşık bulgur pilavi 1 kase et haşlaması ayran bol salata
Su 2 lt
Spor Eki Görüntüle 2894168 200 p
Bugünki menüm
10.00 1 dilim kepekli ekmek 1 üçgen peyniri 1 omlet 1 çatal nutella
Ara16.00 1 kupa bitki çayı
18.00 çok az et kavurma salata ayran 2 lokma pide
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2894170 200 p Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

nehir6161 .!.:
Tatlı rüyalar
12 00
3 bardak siyah çay
2 dilim tt ekmek
1 dilim beyaz Peynir
7 zeytin
2 haşlanmış yumurta
15 00
2 nektarin
17 30
2 lt su
1 litre detoks süt
Spor
Adım 22209 =2.220p.
İp 600 p.
Squat 100p.
Plank 80 sn 80 p.
Cardio 30 dk 300 p.
Eva 7. Gün 500 p.
Toplam 3. 800p.

Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

MiraPham .!.:
Menü ve Spor

Yemek 900 kalori

Adım 14.084 (100 dk. Eva) 1.408 puan
Eva 7. Gün 500 puan bonus

Toplam.1908 puan.

Afiyet olsun kizlar

Chikolata_gozlum · 30 Temmuz 2021

gizo94 .!.:
Teşekkür ederim. Tabiki doldururum.

ADINIZ: Gizem
YAŞINIZ: 27
BOYUNUZ: 170
KİLONUZ: 75
HEDEF KİLONUZ: 62
MEDENİ DURUMUNUZ:Bekar
MESLEGINIZ: İnşaat mühendisi
ÇOCUK SAYISI:yok
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZuygusal
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayır yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:kendimden tiksinmeye başladım çünkü. Eski kıyafetlerim bana bende onlara bakıyorum sürekli sonra da ağlıyorum. Kafayı yememek için kilo vermek istiyorum.

Tekrardan hoş geldiniz

Chikolata_gozlum · 30 Temmuz 2021

Günaydınnn

Dün geçmiş yaparken şarjım bitdi. Şarja takdım sonra devam ederim diye uyuya kalmışım.

gizo94 · 30 Temmuz 2021

chikolatagozlum .!.:
Tekrardan hoş geldiniz

Teşekkür ederim hoşbuldummm

Zipzip- · 30 Temmuz 2021

chikolatagozlum .!.:
Günaydınnn Dün geçmiş yaparken şarjım bitdi. Şarja takdım sonra devam ederim diye uyuya kalmışım.

Günaydın canim

North River · 30 Temmuz 2021

TekrarDene .!.:
Evini ozlemedin mi bahar Kayınvalide de bukadar kalmayı seven bı seni tanıdım

Kış olsa özlerdim ama bu sıcağı hiç ozlemedim inan ,orada evim karisanim yok tüm kafa dengi grup yazın orda toplanıyoruz hem çocuklar özgür hem bizim kafalar rahat gelir gelmez başladı ikisinde mızır mizir .Orda kuzey kankasiyla hiç benimle işi yoktu kızı desen elden ele bana gelene kadar 2saat geçiyordu burda pacamdan düşmüyor ,gece uyuyamiyor sıcaktan niye ozleyim yaaa

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

🌷

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

To be or not to be…

Üye

Nirvana

Bk:66,900 gk:58,500

Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

Nirvana

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Benzer Konular