- 3 Ocak 2020
- 5.705
- 31.649
butun kemiklerim agriyo ya inan covid gecirdigimdeki agrilarimi hatirladim cok halsizim midem bulaniyo kol agrisi zaten soylemiyorumAfiyet olsun tatlım . Geçmiş olsun . Çok mu kötüsün
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Afiyet olsun canimcarsamba menusu
9.30 tereyaginda yumurta 1 dilim cavdar 3 zeytin ,1 dlm peynir ,domates salatalik
su 1.5lt
spor
8264 adim =826puan
toplam spor puanim 1086 puan
eva asidan sonra beni zorladi kol hareketlerini fazla yapamadim ..
Cordelia E Elif_Eylul
Zipzip-
spor sadece adim var bugun butun kemiklerim agriyor
Gecmis olsun
- 3 Ocak 2020
- 5.705
- 31.649
sagol canimm benimAfiyet olsun canim
Gecmis olsun
- 21 Nisan 2010
- 3.474
- 22.869
Teşekkür ederim
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
Dun spor olarak kis hazirligi yaptim diepfrize sebze attim spor sayiliyormu
Adimi eklememistim adim ekleyim
Bu arada bugunku adimim 7000 yazmistim 7000 i gecti
Dunki adim 5000 adim 500 puan
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Geçmiş olsun tatlım.
- 8 Şubat 2021
- 129
- 321
- 30
Kızlar hayırlı geceler akşamları liste vermeye yüzüm yok hakkınızı helal edin ben eşime daha doğrusu nefsime yenildim 
sabah öğlen çok iyiyim ama akşam eşim eve gelirken ya pasta aliyo ya pizza yap diyo bende irademe sahip olamıyorum zayıflamamı istemiyo zaten size iyi zayıflamalar pes ediyorum benden bu kadar hepinizi tanımak çok güzeldiii ❤ teskkurler herşey için 
sabah öğlen çok iyiyim ama akşam eşim eve gelirken ya pasta aliyo ya pizza yap diyo bende irademe sahip olamıyorum zayıflamamı istemiyo zaten size iyi zayıflamalar pes ediyorum benden bu kadar hepinizi tanımak çok güzeldiii ❤ teskkurler herşey için - 21 Nisan 2010
- 3.474
- 22.869
Afiyet olsun .Merhaba dünden beri çok halsizim rahatsızım eşimden bulaştı galiba menülerimi yazayım
Dünki menüm
10.00 2 sahanda yumurta 1.5 dilim kepekli ekmek az tulum peyniri 2 siyah zeytin domates
15.30 1 kupa bitkiçayı
20.00 3 kaşık bulgur pilavi 1 kase et haşlaması ayran bol salata
Su 2 lt
Spor Eki Görüntüle 2894168 200 p
Bugünki menüm
10.00 1 dilim kepekli ekmek 1 üçgen peyniri 1 omlet 1 çatal nutella
Ara16.00 1 kupa bitki çayı
18.00 çok az et kavurma salata ayran 2 lokma pide
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2894170 200 p
Geçmiş olsun tatlım
- 19 Mart 2009
- 4.678
- 18.812
Sorma miracım bencede az ama diyetisyenin verdiği bi liste , smoothy iç yağlanmayı azaltıyormuş, bir de bu kiloda kilo vermek için böyle dedi kahroldum çöktüm@TekrarDenesportie bugün çok az yemissiniz. Yoksa az icmissiniz mi deseydim.
Afiyet olsun canlarım.
Miraya devam ederiz ama baklava için ağırlık kaldırmak lazım bence. Plates vs yapmamız lazım.
Sen sıkma canını haftaya atarım benSen atmicanda benmi atcam
E den dün de yedin dondurma noluyo böyle , dondurma ganimeti mi buldun yoksa
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Gecmis olsun canım
Çok teşekkür ederim canımGünaydın canim baslangicin hayirli olsun bildirimin dogru
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
İyi akşamlar
Bugünün menüsünü paylaşıyım bende
Sabah
1 kase yoğurt+nektarin+ 2 ceviz+1 k yulaf+tarçın
Ara sade türk kahvesi
Öğle
Smoothy
1 elma+1 salatalık+ yarım limon+yarım demet maydanoz+ taze zencefil
Ara
Soda limon
Akşam
Yarım kase mercimek çorba
Yeşil salata
Birazdan da filtre kahvemi içerim
3 lt su
Spor
3700 adım : 370p
30 dakika bölgesel : 300p
3*45 sn plank: 135p
Toplam:805 p
toplam spor puanim 1086 puan
eva asidan sonra beni zorladi kol hareketlerini fazla yapamadim ..
spor sadece adim var bugun butun kemiklerim agriyor
Merhaba dünden beri çok halsizim rahatsızım eşimden bulaştı galiba menülerimi yazayım
Dünki menüm
10.00 2 sahanda yumurta 1.5 dilim kepekli ekmek az tulum peyniri 2 siyah zeytin domates
15.30 1 kupa bitkiçayı
20.00 3 kaşık bulgur pilavi 1 kase et haşlaması ayran bol salata
Su 2 lt
Spor Eki Görüntüle 2894168 200 p
Bugünki menüm
10.00 1 dilim kepekli ekmek 1 üçgen peyniri 1 omlet 1 çatal nutella
Ara16.00 1 kupa bitki çayı
18.00 çok az et kavurma salata ayran 2 lokma pide
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2894170 200 p
Tatlı rüyalar
12 00
3 bardak siyah çay
2 dilim tt ekmek
1 dilim beyaz Peynir
7 zeytin
2 haşlanmış yumurta
15 00
2 nektarin
17 30
2 lt su
1 litre detoks süt
Spor
Adım 22209 =2.220p.
İp 600 p.
Squat 100p.
Plank 80 sn 80 p.
Cardio 30 dk 300 p.
Eva 7. Gün 500 p.
Toplam 3. 800p.
Afiyet olsun kizlar
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
Tekrardan hoş geldinizTeşekkür ederim. Tabiki doldururum.
ADINIZ: Gizem
YAŞINIZ: 27
BOYUNUZ: 170
KİLONUZ: 75
HEDEF KİLONUZ: 62
MEDENİ DURUMUNUZ:Bekar
MESLEGINIZ: İnşaat mühendisi
ÇOCUK SAYISI:yok
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZuygusal
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayır yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:kendimden tiksinmeye başladım çünkü. Eski kıyafetlerim bana bende onlara bakıyorum sürekli sonra da ağlıyorum. Kafayı yememek için kilo vermek istiyorum.
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
Teşekkür ederim hoşbuldummmTekrardan hoş geldiniz
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Günaydın canimGünaydınnn
