- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın canimGünaydın 6.takimmm
- 24 Haziran 2016
- 7.408
- 26.412
- 548
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın canimGünaydın kızlar
Gizocum hoş geldin, düzenli katılım sağlarsan istikrarlı ve kararlı olursan 3 aydan bile kısa sürede hedefine ulaşırsın
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın eksin cok guzel tebrik ederim ablaGünaydınlar
Bol eksili bir cuma olsun
2 gün oldu kk ya geleli hemen kilo etkisini gösterdi
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia
Duyduk duymadık demeyin iki günde 800 gr
Kilom 60,600
İnşallah istikrarlı olmak için elimden gelen herşeyi yapıcam. HoşbuldumGizocum hoş geldin, düzenli katılım sağlarsan istikrarlı ve kararlı olursan 3 aydan bile kısa sürede hedefine ulaşırsın
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Başlangıcın hayırlı olsun canim
Eksin çok guzel canim tebriklerGünaydınlar
Bol eksili bir cuma olsun
2 gün oldu kk ya geleli hemen kilo etkisini gösterdi
Duyduk duymadık demeyin iki günde 800 gr
Kilom 60,600
- 7 Ağustos 2016
- 4.979
- 19.754
- 208
Hem haftaya kadar da biraz vermiş olurum takımı çok etkilememTamam canim olur bu hafta takima alisirsin
Kilo durumuna gore haftayada listeye aliriz
Eklentiler
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Merhaba dünden beri çok halsizim rahatsızım eşimden bulaştı galiba menülerimi yazayım
Dünki menüm
10.00 2 sahanda yumurta 1.5 dilim kepekli ekmek az tulum peyniri 2 siyah zeytin domates
15.30 1 kupa bitkiçayı
20.00 3 kaşık bulgur pilavi 1 kase et haşlaması ayran bol salata
Su 2 lt
Spor Eki Görüntüle 2894168 200 p
Bugünki menüm
10.00 1 dilim kepekli ekmek 1 üçgen peyniri 1 omlet 1 çatal nutella
Ara16.00 1 kupa bitki çayı
18.00 çok az et kavurma salata ayran 2 lokma pide
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2894170 200 p
Tatlı rüyalar
12 00
3 bardak siyah çay
2 dilim tt ekmek
1 dilim beyaz Peynir
7 zeytin
2 haşlanmış yumurta
15 00
2 nektarin
17 30
2 lt su
1 litre detoks süt
Spor
Adım 22209 =2.220p.
İp 600 p.
Squat 100p.
Plank 80 sn 80 p.
Cardio 30 dk 300 p.
Eva 7. Gün 500 p.
Toplam 3. 800p.
Afiyet olsun kizlar
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Baslangicin hayirli olsun bakalim izne ayrilis kilona da bakayim musait oluncaHem haftaya kadar da biraz vermiş olurum takımı çok etkilemem
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Gunaydin canim hayirli cumalarGünaydın Hayırlı Cumalar Bol Eksiler kizlar
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim ilk gun dediğin gibi olmamis daha guzel menuler bekliyoruz29 Temmuz perşembe menü
10.30
1 kruvasan(ev yapımı)
3 kaşık menemen
3 zeytin
1 dilim peynir
Salatalık biber
14.00
1 fincan kahve
2 tane kremalı bisküvi
Yarım avuç çekirdek
18.00
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
2 kaşık pilav
3 kaşık patlıcan yemeği
21.00
1 avuç patlamış mısır
1 kıstırmaç(yöresel bisküvi arası lokum)
2 litre su
15 dk leslie
Kızlar ilk gün listesi kötü oldu inşallah bu gün güzel geçecek evime gidecem
Yarın da nöbetçiyim habire yemeye fırsatım olmaz güzel olur
- 7 Ağustos 2016
- 4.979
- 19.754
- 208
Daha güzel menüler yükleniyorAfiyet olsun canim ilk gun dediğin gibi olmamis daha guzel menuler bekliyoruz
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Günaydın canim hayirli cumalarGünaydın
- 7 Ağustos 2016
- 4.979
- 19.754
- 208
İnş fazla etkilemem grubu gerçi bayağı oldu gideli belki ortalama düşük çıkarBaslangicin hayirli olsun bakalim izne ayrilis kilona da bakayim musait olunca
- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
bluegreeneyes(69.5/69.0/0.5/%0.72)izne ayrilmak istiyor 1.izin hakkı
643.etap ayrilmissin nerdeyse 100 etap olmus
Yuzde 5 kuralını saglarsan haftaya listeye aliriz canim ama dogru bildirim yapman gerekiyor
