Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

TekrarDene .!.:

Evini ozlemedin mi bahar Kayınvalide de bukadar kalmayı seven bı seni tanıdım

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Evini ozlemedin mi bahar Kayınvalide de bukadar kalmayı seven bı seni tanıdım

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

Günaydın 6.takimmm

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

gizo94 .!.:

Günaydın kızlar
Umarım yanlış bişey yapmamışımdır tartıldım durum bu Eki Görüntüle 2894193

Genişletmek için tıkla...

sportie .!.:

Günaydınlar

Bol eksili bir cuma olsun

2 gün oldu kk ya geleli hemen kilo etkisini gösterdi

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Duyduk duymadık demeyin iki günde 800 gr

Kilom 60,600

Genişletmek için tıkla...

sportie .!.:

Gizocum hoş geldin, düzenli katılım sağlarsan istikrarlı ve kararlı olursan 3 aydan bile kısa sürede hedefine ulaşırsın

Genişletmek için tıkla...

gizo94 .!.:

Günaydın kızlar
Umarım yanlış bişey yapmamışımdır tartıldım durum bu Eki Görüntüle 2894193

Genişletmek için tıkla...

sportie .!.:

Günaydınlar

Bol eksili bir cuma olsun

2 gün oldu kk ya geleli hemen kilo etkisini gösterdi

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Duyduk duymadık demeyin iki günde 800 gr

Kilom 60,600

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Tamam canim olur bu hafta takima alisirsin
Kilo durumuna gore haftayada listeye aliriz

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Merhaba dünden beri çok halsizim rahatsızım eşimden bulaştı galiba menülerimi yazayım
Dünki menüm
10.00 2 sahanda yumurta 1.5 dilim kepekli ekmek az tulum peyniri 2 siyah zeytin domates
15.30 1 kupa bitkiçayı
20.00 3 kaşık bulgur pilavi 1 kase et haşlaması ayran bol salata
Su 2 lt
Spor Eki Görüntüle 2894168 200 p
Bugünki menüm
10.00 1 dilim kepekli ekmek 1 üçgen peyniri 1 omlet 1 çatal nutella
Ara16.00 1 kupa bitki çayı
18.00 çok az et kavurma salata ayran 2 lokma pide
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2894170 200 p Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Tatlı rüyalar
12 00
3 bardak siyah çay
2 dilim tt ekmek
1 dilim beyaz Peynir
7 zeytin
2 haşlanmış yumurta
15 00
2 nektarin
17 30
2 lt su
1 litre detoks süt
Spor
Adım 22209 =2.220p.
İp 600 p.
Squat 100p.
Plank 80 sn 80 p.
Cardio 30 dk 300 p.
Eva 7. Gün 500 p.
Toplam 3. 800p.

Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Menü ve Spor

Yemek 900 kalori

Adım 14.084 (100 dk. Eva) 1.408 puan
Eva 7. Gün 500 puan bonus

Toplam.1908 puan.

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

Hem haftaya kadar da biraz vermiş olurum takımı çok etkilemem

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Günaydın Hayırlı Cumalar Bol Eksiler kizlar

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

29 Temmuz perşembe menü

10.30
1 kruvasan(ev yapımı)
3 kaşık menemen
3 zeytin
1 dilim peynir
Salatalık biber

14.00
1 fincan kahve
2 tane kremalı bisküvi
Yarım avuç çekirdek

18.00
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
2 kaşık pilav
3 kaşık patlıcan yemeği

21.00
1 avuç patlamış mısır
1 kıstırmaç(yöresel bisküvi arası lokum)

2 litre su
15 dk leslie

Kızlar ilk gün listesi kötü oldu inşallah bu gün güzel geçecek evime gidecem
Yarın da nöbetçiyim habire yemeye fırsatım olmaz güzel olur

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim ilk gun dediğin gibi olmamis daha guzel menuler bekliyoruz

Genişletmek için tıkla...

sardunya1038 .!.:

Günaydın
Hayırlı Cumalar

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Baslangicin hayirli olsun bakalim izne ayrilis kilona da bakayim musait olunca

Genişletmek için tıkla...