Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Umutumut82 .!.:

Kullanıcı Adı : umutumut82
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: muhasebe
Yaşınız : 38
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Boyunuz :1.62
Kilonuz:90.5
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz : hastalık ve dogum kiloları
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : sağlık


mrb arkadaslar bende aranıza yeni katıldım. Umarim hedefime ulasabilirim.
1.hedefim 80
2.hedefim 70
3.hedefim 60

Dünki menüm.

Sabah domates salatalık sögüs 1 parca peynir 5 zeytin 1.5 haslama yumurta çay

Ara anne çayı 1 elma

Ögle mercimek corbasi salata

Ara 2 bardak ayran 1 grisini

Aksam bamya çorbası 1 tas yogurt 1dilim cavdar ekmeği

4litre su
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Eve geldim kizlar ilerleyen saatlerde geleceğim

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

İnşallah netleşir maaşını alırsın canım ya çok üzüldüm

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Kullanıcı Adı : umutumut82
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: muhasebe
Yaşınız : 38
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Boyunuz :1.62
Kilonuz:90.5
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz : hastalık ve dogum kiloları
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : sağlık


mrb arkadaslar bende aranıza yeni katıldım. Umarim hedefime ulasabilirim.
1.hedefim 80
2.hedefim 70
3.hedefim 60

Dünki menüm.

Sabah domates salatalık sögüs 1 parca peynir 5 zeytin 1.5 haslama yumurta çay

Ara anne çayı 1 elma

Ögle mercimek corbasi salata

Ara 2 bardak ayran 1 grisini

Aksam bamya çorbası 1 tas yogurt 1dilim cavdar ekmeği

4litre su
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın canim insallah gönlüne gore baska bir is bulursun hemen maas alamadan calismakda zor

Genişletmek için tıkla...

MaviBirLiman .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Evine hoşgeldin canım

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Günaydın hatunlar

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Gunaydin herkese

Dun adim fotosunu atmadan uyuya kalmisim @MiraPham

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

Günaydın kızlar, sanırım artık bir işsizim.. Net olmasada..

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Günaydın kızlar

Günaydın hayırlısı olsun canım

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

teşekkür ederim canım, bi süredir görüşemedik seninle de. nasılsın?

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Kullanıcı Adı : umutumut82
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: muhasebe
Yaşınız : 38
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Boyunuz :1.62
Kilonuz:90.5
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz : hastalık ve dogum kiloları
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : sağlık


mrb arkadaslar bende aranıza yeni katıldım. Umarim hedefime ulasabilirim.
1.hedefim 80
2.hedefim 70
3.hedefim 60

Dünki menüm.

Sabah domates salatalık sögüs 1 parca peynir 5 zeytin 1.5 haslama yumurta çay

Ara anne çayı 1 elma

Ögle mercimek corbasi salata

Ara 2 bardak ayran 1 grisini

Aksam bamya çorbası 1 tas yogurt 1dilim cavdar ekmeği

4litre su
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

MaviBirLiman .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Kullanıcı Adı : umutumut82
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: muhasebe
Yaşınız : 38
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Boyunuz :1.62
Kilonuz:90.5
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz : hastalık ve dogum kiloları
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : sağlık


mrb arkadaslar bende aranıza yeni katıldım. Umarim hedefime ulasabilirim.
1.hedefim 80
2.hedefim 70
3.hedefim 60

Dünki menüm.

Sabah domates salatalık sögüs 1 parca peynir 5 zeytin 1.5 haslama yumurta çay

Ara anne çayı 1 elma

Ögle mercimek corbasi salata

Ara 2 bardak ayran 1 grisini

Aksam bamya çorbası 1 tas yogurt 1dilim cavdar ekmeği

4litre su
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Aa supermis okul ders saatleri


Günaydın canim

Günaydın canim

Günaydın canim

Afiyet olsun canim

Hosbuldum canim
Ozlemisim valla digeride bizim ama insanin kendi evi gibisi yok ya

Günaydın canim insallah gönlüne gore baska bir is bulursun hemen maas alamadan calismakda zor

Günaydın canim

Yaa cok uzuldum bu duruma canim

Günaydın canim

Hosgeldin canim aramiza ben elif 32 yasindayim insallah hedefine birlikte ulasiriz
Aksam kacta yedin en son yemegini ara ogun yapabilirmissin,emziriyorsun bence ekmegi de artirabilirsin

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Hosgeldin canim aramiza

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Hoşgeldin canım ama yediklerini arttirmalisin hem emziriyorsun hem de senin kilona göre yediklerin az.

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

kackaloribu .!.:

sağol canım teşekkürr ederim

aramıza hoşgeldin canım

teşekkürler kaptanım hayırlısı ne diyelim

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Cok teşekkürler hosbuldum
Evet biraz ara ögunlerimi çesitlendiricem. Dün evde masum atistirmalik olmayinca az yedim.

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Hoşgeldin canım

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Kahvaltı da ek olarak yeşillik öğle yemeğinde çorba salata sebze yoğurt akşam yemeginde ana yemek olarak protein almalısın. Ara öğün çiğ kuruyemiş yanına ayran sut tüketebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Ozaman kilo verebilirmiyim acaba

Genişletmek için tıkla...