Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

askrhpozitif .!.:

İlk menüm gelsin.
11:30
2 yumurta ile menemen
1 dilim ekmek
1 bardak şekerli çay
Peynir
Zeytin

19:00
2 kepçe mercimek çorbası
6 adet fırında kanat
Cacık


21:00
6 üçgen dilim karpuz

Su: 2lt oldu

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Selam kızlar napiyosunuz nasılsınız ??

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Çok teşekkür ederim canım
Tahminin doğru çıktı
Okul açılıncaya kadar hedef koymuştum kendime

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Yarin okulun ilk günü olacak oglum icin. Hazirliklarimi tamamladim ve geldim.

Bugünki menüm

Kahvalti(11.30)
Domates
Salatalik
Bikac tane zeytin
2 yumurtadan omlet
2 dilim tb

Ara(14.00)
1 tane muz
Sade türk kahvesi

Aksam(18.00)
1 tabak et patates haslama
Salata

Spor
10bin adim
Zipzip- @Filiz16 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Eeeee Zipzip- nerdesin simdi iyi geceler demeyemi gelcen

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Hadi bugun son gün

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

6 Eylül menü ve spor

Sabah 11.00
2 haşlanmış yumurta
1 domates 1 salatalık
50 gram peynir
7 zeytin

Ara 16.00
1 avuç leblebi
1 avuç kuru üzüm
Sütlü kahve

Akşam 18.00
6 kaşık taze fasilye
1 baget
1 kase yogurt
1 dilim ekmek

Spor 120 dk. Eva
17.005 adım 1705 puan.

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

Mrb kızlar en son 1 yıl önce buraya yazmıştım ideal kiloma çok az kalmıştı ki hamile kaldım ve şuan emziren arkadaşlar zayıflarken ben alıyorum. Buna bir dur demem gerekiyor artık.

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

Iyi geceler kizlar
Sabah
2 wasa arasi fistik ezmesi
Sutlu kahve

1 kucuk muz 6 bogurtlen

Ogle
1 kase ic bakla haslanmis salata

1 armut

Aksam tavuk sote
2 kasik yogurt

1 kucuk elma

Su 1.5 lt

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

9 45
Domates salatalık 1 çay kaşığı bal 1 dilim kaşar peynir 7 yeşil zeytin 3 dilim tb ekmek 4 bardak siyah çay
14 30
1 kepçe kuru fasulye w kade yoğurt
2 nektarin
19 00
1 kase salata 1 kase yoğurt
1 kahve
3lt su
Spor yapılıyor .....
Zipzip- @Filiz16

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Sabah
1 tb ekmek
Salatalik
Domates
Beyaz peynir
Haslanmis yumurta
5 zeytin

Ara
Armut
Kahve

Ara
4 k yogurt
3 kuru kayisi

Aksam
2 kepce tarhana
3 izgara kofte
1 haslanmis patates

Ara
Seftali
10 badem

2,5l su
Zipzip- @Filiz16

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

iyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
Ac karna limonlu bitki cayi

2 yumurtadan domatesli yumurta 1salatalık domates 1kk penir zeytin 1k reçel 1d tb ekmek 1b kahve

Ara
1 elma

Akşam
1tb yoğurtlu kabak 1 kaç findik ceviz
2 lt su
10000 adım 1000 puan Cordelia
Eki Görüntüle 2912169

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Sabah kizlar çok sallandi ya kahvaltiya vaktm olmadı
Menüm
08.15
1 activia

15.00
1 yumurtadan peynirli omlet
1 d ekmek
1 tane kepekli galeta
Domates

17.00
8kadar leblebi+kuru üzüm

Su 2 lt
Spor Cordelia
Eki Görüntüle 2912170 Eki Görüntüle 2912171

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Menu
Sabah (9;30)
2 dlm ekmek
2 tel peynir
1ck findik ezmesi
Domates

Ara(13:30)
Sutlu kahve
3dlm seftali
10 tane badem

Aksam(17;30)
6yk etli kurufasulye
2yk pilav
1 bardak ayran
Salata

Su:3 lt spor : Eki Görüntüle 2912195
Zipzip- @Filiz16 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Sağol canım futbol kursuna yazdirdik çok istiyordu haftasonu iki saat işte gidecek.
Hastaneye eşimle alakali gittik kocaelide amcasının oğlu doktor oradaki doktoru tavsiye etti ilkinde randevusuz gittik . Aylardirda randevu bulamadım.iste tesadüfen cuma günü buldum da bugün gittik tekrar kcuugude götürdüm evde durmuyo babaannesi ile, oda yolda usuttumu napti hastaneye gittik tam arabadan indik üstüme doğru kustu iki defa klima çarptı sanırım.Suan iyi sukur .

Genişletmek için tıkla...

MaviBirLiman .!.:

İyi geceler. Ben akşamı acilde geçirdim. Yorumlarinizi okudum ama cevap veremiyorum kusuruma bakmayin

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

mavitosbik07 .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Allah kolaylık versin canım

Kesinlikle kaptanım bugün baya bir frenledim kendimi hedefe ulaşıp koruma işini öğrenmem lazim

Nasıl dersen kaptanım tamma unutmam

Birabilirim inşallah bugün almadan durabildim

Efendim

İnşallah tıkır tıkır gider ponicim

Yok canım Perşembe aktif olacak spor dondurmustum belimden gidebilir miyim bilmiyorum. Oraya buraya kosusturmaktab çıktı pertim

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Sagol canim 8 de yola çıkacağız 9 da evdeyim bir aksilik çıkmazsa

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

Hosbulduk cnm
Evet yeni doğum yaptım ama daha fazla almaktan korkuyorum. O yüzden yavaştan olsa vermek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

1 saatte nasıl geliyorsun balım cankiradan

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Günaydın hatunlar

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Icinden değiliz canim 80 km mesafe

Günaydın canim

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Gunaydin herkese

Dun adim fotosunu atmadan uyuya kalmisim Cordelia

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Hayırlı yolculuklar cnm

Genişletmek için tıkla...

SaskinAnne .!.:

Günaydınn
Zipzip- kaptanimdan izin almıştım çok yoğundum sınavım vardı sonrasında da 4 günlüğüne tatile gittik toplamda 6 günüm şehir dışında gecti
Sınavım iyi geçti
Ama tatilden +3 kilo ile döndüm
Diyetisyenime dedim ne yapicam tam 79u görmeme az kaldı gittiğimiz gün sabah 80.8 dim o da takılma dedi kaldığın yerden devam edersin dedi bana ❤
42 gün oldu adet görmedim tarlusalin sonunu pazar günü ictim aslında fazla da kaçırmadım ama yol şişkinliği de olabilir neyse cumaya kadar hallederim
Zaten tatilin 2.gunu de kızım hasta oldu salgın varmış bilmiyorum havuzdan mi kaptı yoksa güneş mi çarptı hastaneye götürdük serum takıldı atesi zor düştü yavrumun şimdi biraz daha iyice
Tarlusal bende çok şişkinlik yapıyor mecburen ictim okul başlayacak benim regl de uzun sürüyor bir an önce olsun bitsin diye düşündüm

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim

Iyiyim canim sen nasilsin

Hosgeldin yeniden abla ozledik seni
Istedigin okul oldu mu tayin surecinde hic konusamadik


Afiyet olsun canim



Son gun ama iyi yoruldum dün

Afiyet olsun canim

Hosgeldin canim yeniden bebegini sağlıklı buyut inşallah


Afiyet olsun canim su az olmus

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim gunu cok erken kapatmissin

Afiyet olsun canim

Cok gecmis olsun canim

Gecmis olsun canim

Gunaydin canim

Günaydın canim

Genişletmek için tıkla...

SaskinAnne .!.:

Günaydınn
Zipzip- kaptanimdan izin almıştım çok yoğundum sınavım vardı sonrasında da 4 günlüğüne tatile gittik toplamda 6 günüm şehir dışında gecti
Sınavım iyi geçti
Ama tatilden +3 kilo ile döndüm
Diyetisyenime dedim ne yapicam tam 79u görmeme az kaldı gittiğimiz gün sabah 80.8 dim o da takılma dedi kaldığın yerden devam edersin dedi bana ❤
42 gün oldu adet görmedim tarlusalin sonunu pazar günü ictim aslında fazla da kaçırmadım ama yol şişkinliği de olabilir neyse cumaya kadar hallederim
Zaten tatilin 2.gunu de kızım hasta oldu salgın varmış bilmiyorum havuzdan mi kaptı yoksa güneş mi çarptı hastaneye götürdük serum takıldı atesi zor düştü yavrumun şimdi biraz daha iyice
Tarlusal bende çok şişkinlik yapıyor mecburen ictim okul başlayacak benim regl de uzun sürüyor bir an önce olsun bitsin diye düşündüm

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın canim hosgeldin yeniden kizina cok gecmis olsun

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Yavrucağina geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Nefesimmmsin .!.:

Mrb kızlar en son 1 yıl önce buraya yazmıştım ideal kiloma çok az kalmıştı ki hamile kaldım ve şuan emziren arkadaşlar zayıflarken ben alıyorum. Buna bir dur demem gerekiyor artık.

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Kv ne rabbim şifa versin canım benimde eşim haftada 3 gün evde onun dışında bırakacak kimsem yok esimede her zaman bırakamıyorum bazen toplantısı vs oluyor bizimde veli toplantısı oldu öğretmen çocuklar gelmesin dedi el mahkum ben götürdüm aksi gibi eşim şirkete gitmişti ufaklık bir şekilde babasyla kalmalı en kotu servise vermek zorunda kalicam

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın kizlar

Genişletmek için tıkla...

mavitosbik07 .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Günaydın hatunlar

Genişletmek için tıkla...

sandriyon .!.:

Gunaydin herkese

Dun adim fotosunu atmadan uyuya kalmisim Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

gunaydin kuzularrr

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim

Iyiyim canim sen nasilsin

Hosgeldin yeniden abla ozledik seni
Istedigin okul oldu mu tayin surecinde hic konusamadik


Afiyet olsun canim



Son gun ama iyi yoruldum dün

Afiyet olsun canim

Hosgeldin canim yeniden bebegini sağlıklı buyut inşallah


Afiyet olsun canim su az olmus

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim gunu cok erken kapatmissin

Afiyet olsun canim

Cok gecmis olsun canim

Gecmis olsun canim

Gunaydin canim

Günaydın canim

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Merhaba hoşgeldin

Allah razı olsun canım sağol











Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...