Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Emzirdigini kacirmisim canm ama 1b eriste bana degisik geldi hadi meyve tamamda. Gerci onceden verdiysen gene verirsin 😉
1 su bardagi eriste, pismis haliyle. O bile az geldi bana ama hadi stop dedim :KK53:
Evet canim onceden 78den 63,5kg ya kadar gelmistim ben 14 kilo diyorum
Bu sefer hedefim 10 kilo insallah su 60i gorurum
 
Bizede hafta sonu paylasti yoktu boyle bir durhm ,yarin toplanti var nirmalde ogle arasi 40dkdaydi 1 saate uzamis (eve geleceklwr okulda yasak) tenefuslerde 15dk ya havalandirma vs icin
Himm bizim cuma günü yaptı toplantı tenefuslerimiz 10 dk sabahçı öğlenci var bizde 1 de girip 6 da çıkacaklar
 
Cocuklari okula baslayacak annelere simdiden kolay gelsinmi denir gozunuz aydinmi denir bilemedim :KK53:
Korkmayin Allahin izniyle bise olmaz insallah, bizde gecen yil tum acikti. Ha sinifta olanlar karantinaya girdiler ciktilae bukadar. Birde eger cocukta grip semptomlari varsa okula gelmiyolardi.
Sinifin ilk vakasi bizdik dusunun
Allah yardimcimiz olsun
 
Cocuklari okula baslayacak annelere simdiden kolay gelsinmi denir gozunuz aydinmi denir bilemedim :KK53:
Korkmayin Allahin izniyle bise olmaz insallah, bizde gecen yil tum acikti. Ha sinifta olanlar karantinaya girdiler ciktilae bukadar. Birde eger cocukta grip semptomlari varsa okula gelmiyolardi.
Sinifin ilk vakasi bizdik dusunun
Allah yardimcimiz olsun
Allah razı olsun cnm ❤️
Bana gözün aydın diyebilirsin 😁ergenliğe yeni girmiş bir kız ergenliğin ortasında olan bir ogulla cebellestim 1,5 yıldır 🤦🏻‍♀️
 
Cocuklari okula baslayacak annelere simdiden kolay gelsinmi denir gozunuz aydinmi denir bilemedim :KK53:
Korkmayin Allahin izniyle bise olmaz insallah, bizde gecen yil tum acikti. Ha sinifta olanlar karantinaya girdiler ciktilae bukadar. Birde eger cocukta grip semptomlari varsa okula gelmiyolardi.
Sinifin ilk vakasi bizdik dusunun
Allah yardimcimiz olsun
Tuhaf bir heyecan, buruklukta yok değil valla güzel kızım büyüdü okullu oldu rabbim nicelerini gördursun inşallah
Bu sefer kapanmadan diyet gruplari ol bacım gözün açık gider yoksa:)
Kapanırsa kalırım öylece valla 😂kendi kendime yarışma düzenler mezun olurum artık 🙄
 
iyi geceler kızlar
Menüm
Sabah
2h yumurta 1kk penir zeytin salatalık 1d ekmek 1b kahve

Ara 2 incir 1 ceviz

Akşam
1tb menemen 1kbase cacık 1d ekmek
2lt şu
7000 adım 700 puan Cordelia Cordelia
20210905_232342.jpg
 
5 Eylül menüsü Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia

Sabah 7 bir bardak süt

8.30 yarim dilim labneli ekmek,nescafe

11.00
1 tavada yumurta
2 dlm peynir
4 zeytin
1 hindi fume
Çay, 1 dlm ekmek

Sonra disardaydim. Evde yemek yoktu acliktan bittim. Eve gelince 1 bardak kefir ictim. Sonra aperatif hazirladim.

19.00
2 servis kasigi menemen
Ayran, 1 dlm ekmek, salata

Çay

Ekmekler fazla oldu biliyorum. Ama o kadar cok uzun sure aç kaldım ki akşam yemeden duramadim

Sabah
1 sb sut
3 k yulaf
1 muz
1 ceviz

Ara
1 tb ekmek
1 dilim peynir

Ara
Seftali
10 badem

Aksam
2kepce tarhana
5 yk patlican yemegi
Peynirli eriste (1 bardak eriste 3 tk cokelek)
Ayran

Ara
25 gr bitter
Muz


Bugun 2 muz oldu ama yarin telafi ederim
Cok canim cekti
Meyve hakkimi muzdan yana kullandim
Su 2,5
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul


Cordelia Cordelia

Menu
Sabah(9:00)
1 yumurtadan omlet
1 dlm ekmek
1tk findik ezmesi
Domates salatalik
1 ucgen peynir

Ogle
1 kase yayla corbasi

Aksam
10 tane izmir uzumu
6yk turlu
1kase yogurt

Su: 2 lt spor : Eki Görüntüle 2911488 Eki Görüntüle 2911489
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia

iyi geceler kızlar
Menüm
Sabah
2h yumurta 1kk penir zeytin salatalık 1d ekmek 1b kahve

Ara 2 incir 1 ceviz

Akşam
1tb menemen 1kbase cacık 1d ekmek
2lt şu
7000 adım 700 puan Cordelia Cordelia
Eki Görüntüle 2911507
Afiyet olsun kizlar 💕
 
Aaa ayip ettin kaptan 15dk var
Bu aksam öderim 15 dakikayi olmaz mi 🤣🤣
5 Eylül menüsü Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia

Sabah 7 bir bardak süt

8.30 yarim dilim labneli ekmek,nescafe

11.00
1 tavada yumurta
2 dlm peynir
4 zeytin
1 hindi fume
Çay, 1 dlm ekmek

Sonra disardaydim. Evde yemek yoktu acliktan bittim. Eve gelince 1 bardak kefir ictim. Sonra aperatif hazirladim.

19.00
2 servis kasigi menemen
Ayran, 1 dlm ekmek, salata

Çay

Ekmekler fazla oldu biliyorum. Ama o kadar cok uzun sure aç kaldım ki akşam yemeden duramadim
Afiyet olsun canim 💜
Sabah
1 sb sut
3 k yulaf
1 muz
1 ceviz

Ara
1 tb ekmek
1 dilim peynir

Ara
Seftali
10 badem

Aksam
2kepce tarhana
5 yk patlican yemegi
Peynirli eriste (1 bardak eriste 3 tk cokelek)
Ayran

Ara
25 gr bitter
Muz


Bugun 2 muz oldu ama yarin telafi ederim
Cok canim cekti
Meyve hakkimi muzdan yana kullandim
Su 2,5
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul


Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim 💜
Menu
Sabah(9:00)
1 yumurtadan omlet
1 dlm ekmek
1tk findik ezmesi
Domates salatalik
1 ucgen peynir

Ogle
1 kase yayla corbasi

Aksam
10 tane izmir uzumu
6yk turlu
1kase yogurt

Su: 2 lt spor : Eki Görüntüle 2911488 Eki Görüntüle 2911489
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim 💜
iyi geceler kızlar
Menüm
Sabah
2h yumurta 1kk penir zeytin salatalık 1d ekmek 1b kahve

Ara 2 incir 1 ceviz

Akşam
1tb menemen 1kbase cacık 1d ekmek
2lt şu
7000 adım 700 puan Cordelia Cordelia
Eki Görüntüle 2911507
Afiyet olsun canim 💜
Günaydın yagmur yağıyor seller akıyor arap filiz camdan bakıyor :confused:
Günaydın canim 💜
 
X