Teşekkürler kaptanımAfiyet olsun canim
Yemekten sonra içtim hepsiniCanim 3 dilim ekmek cok degıl mi? Süreci uzatır bence bi de aksam yemeginde de mi çay iciyosn
belki ilerleyen zamanlarda canım olmuyor işte . Kilo veremediğim zaman azaltmayı düşünüyorum. 
Bana kalsa 6 7 tane yerim
sınır 3 diye 3 tane yiyorum bir sorumluluk var yani ondan 
Beğendin mi çok mutlu oldum teşekkürler
Afiyet olsun canım su ve spor yok mu ?Iyi aksamlar kizlar
10:00 2 si bir arada sekersiz
12:00 2 etimek peynir domates 5 ad. Zeytin haslanmis yumurta
15:00 etimek biraz cikolata
20:00 2 kasik bulgur 150gr. Tavuk pirzola
(Cok acimm)
Birazdan kahve icerim
Öle
Bikac bardak su ictim spor yok malesef
Gözüme çok batıyor senin üçer üçer ekmeklerinTeşekkürler kaptanım
Yemekten sonra içtim hepsini
Ekmeğimle uğraşma poni
Haklısınız Cuma’ya kadar iyi kilo vereceğimi düşünüyorum Fotoğraf bildirimi o gün yapacağım Takıma tamamen girince olmaz artık Normalde Cuma günü yapardımAfiyet olsun canim pizza olmasa guzel olurmus
Afiyet olsun canım9 00
3 dilim tb ekmek, 1 kırmızı biber tosta yapılmış , 2 tahta kaşık menemen, 5 yeşil zeytin 3 bardak siyah çay
13 30
1 tabak Tavuk gögsülü Sebze yemeği 1 kase yoğurt
19 :00 dan sonra
Yine 1 tabak tavuk göğsünü sebze yemeği 1 kase yoğurt 2 bardak siyah çay 1 Türk kahvesi
3 lt su
Spor yapılıyor .....
E Elif_EylulZipzip-
Afiyet olsun canımIyi aksamlar kizlar
10:00 2 si bir arada sekersiz
12:00 2 etimek peynir domates 5 ad. Zeytin haslanmis yumurta
15:00 etimek biraz cikolata
20:00 2 kasik bulgur 150gr. Tavuk pirzola
(Cok acimm)
Birazdan kahve icerim
Öle
Biraz cikolata derken canmIyi aksamlar kizlar
10:00 2 si bir arada sekersiz
12:00 2 etimek peynir domates 5 ad. Zeytin haslanmis yumurta
15:00 etimek biraz cikolata
20:00 2 kasik bulgur 150gr. Tavuk pirzola
(Cok acimm)
Birazdan kahve icerim
Öle
aksam yogurt ve salata eklesen iyi olurmuş canim bi de 1 saat kadar erkene çekemez misin? Eveertttttt cok haklisinn vala ole pismanim kiAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Etimek biraz cikolata nasil yani 2karemi 1paketmi
Tavuk ve bulgurun yanına salata ve yogurt olsaydi acikmazdin
1 tatli kasigi ole surdum nutella ahhh Esimle ayri yemis oluruz sofra kurali var onun beraber diye anca onla denk geliyoruzBiraz cikolata derken canm
Diyeti mı bıraktın
Kıskanma canım , sende ye seninde olsunGözüme çok batıyor senin üçer üçer ekmeklerin
Kız poni maşallah ın var bu zamana kadar nasıl kilo veremedin senBiraz cikolata derken canm
ben şok yani. Çok iyi hiç birşeyde gözünden kaçmıyor maşaallah 
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Etimek biraz cikolata nasil yani 2karemi 1paketmi
Tavuk ve bulgurun yanına salata ve yogurt olsaydi acikmazdin
Afiyet olsun canim suyu gunde en az 2 lt icmeye calisIyi aksamlar kizlar
10:00 2 si bir arada sekersiz
12:00 2 etimek peynir domates 5 ad. Zeytin haslanmis yumurta
15:00 etimek biraz cikolata
20:00 2 kasik bulgur 150gr. Tavuk pirzola
(Cok acimm)
Birazdan kahve icerim
Öle
Pazartesi diyet günü ya biz bayanlar için oyuzden yiyimde icimde kalmasin demisDiyeti mı bıraktın
Aman kaşarlandik iyice burda 6 sene olduKıskanma canım , sende ye seninde olsun
Şaka bir yana da gerçekten elimden gelen şuan bu yapamam mı tabi yaparım ama şuan yapmak istemiyorum.
Kız poni maşallah ın var bu zamana kadar nasıl kilo veremedin sen
Aaa ayip ettin kaptan 15dk varIyi geceler kizlar
Hayırlı geceler canımIyi geceler kizlar
