Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Simons Cat .!.:

Zipzip- merhaba kaptanım
Cok gec oldu ama hemen yazıyorum menüyü

26 ağustos
Kahvalti 2 ballı yulafli ekmek dilimi + biraz beyaz peynir 3 yeşil zeytin
Öğlen 1 kase yoğurt içine yulaf ve kurudu
Sonraki öğün yeşil fasulye yarım ekmek
Sonraki öğün kisir 1 tabak 1 bardak çay
Aksam 1 tabak mantarlı mozerallali makarna
Saatleri bilemiyorum suan
Su 1 2 litre aklima gelse vaktim olmuyor su içi yarin dikkat ederim
Spor da yapıyorum tabiki bilinçli olarak değil ama baya adım atıp karın egzersizin yapiyorum eğil kalk cocuk indir cocuk uyut doyur cocuk giydir mesaimiz de uzun sürüyor zaten 2 haftada 1.5 kilo verdim yarın cuma sabahtan kilomu yazarım. Teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

pembe26_ .!.:

Zipzip- selamlar bayaa gec oldu yediklerimi yazarsam isyan çıkar heralde

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Eskierdensiniz galiba hosgeldiniz

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

4 değil 3 1 tb tost yarım tost eder
Ortalığı niye kızıştırıyon

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Nasıl hastalık doktora gittin mi canım?

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Gecmis olsun canim panik atak gibi birsey mi

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Amaninnnnn dostlarrrr yetisinnnnn sacimi basimii yoluyorrrr azcik yaygara ciksin

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Millet acliktan erkenden yatmis

Persembe_cuma duasi
El actim Allahim sana
Saglik fitlik mutluluk
Guzel eksiler ver bana

Cok yersem gülemem
Cuma tartiya gidemem
Cabuk cabuk verelim
Fitt fittt gezelim

Aminnn

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Amin amin amin

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1kk peynir zeytin salatalık 1dilim ekmek 1bkahve

Ara 1 elma bir kac tane haşlanmış nohut

Akşam
1tb yoğurtlu kabak
2lt su

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Perşembe menüsü. Açız diyorsun. Afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Karnından ses geliyor hala ayaktayım uyuyunca açlık hissetmiyorum

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Menü ve spor

Zor bir gündü yine.

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Uyu hemen kıyamam.

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Karnımdan ses geliyor hala ayaktayım uyuyunca açlık hissetmiyorum
En iyisi gidip yatiyim

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Kizlar ben dunde menu yazmamisim ya

Csrsamba
1 ucgen sebzeli omlet
Domates salatalik
1 dlm tam bugday
1kk peynir

Ogle
Sutlu kahve
2 kare bitter

Aksam
1 kabak 1 yumurta 1kk peynirle omletimsi birsey :)
1 bardak ayran
1 tk acuka

Bugun
Sabah
2 dlm tam bugdaya tost
Domates salatalik
1 kk peynir

Ogle
1 sutlu kahve
1 kucuk armut

Aksam
1 kase domates corbasi
1 kase yaz salatasi
1 kase yogurt

Su: 2lt spor: Eki Görüntüle 2906941 Eki Görüntüle 2906942
3300+1300(227si evde elimdeyken ) =4600

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1kk peynir zeytin salatalık 1dilim ekmek 1bkahve

Ara 1 elma bir kac tane haşlanmış nohut

Akşam
1tb yoğurtlu kabak
2lt su

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Menü ve spor

Zor bir gündü yine.

Genişletmek için tıkla...

bluegreeneyes .!.:

26 Ağustos menü
10.30
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
5 zeytin
Domates salatalık biber
1tk bal

14.30
5-6 çatal karpuz

19.00
1 kase çorba
1 kase cacık
6 kaşık taze fasulye
3 kaşık pilav

21.30
5 fındık

2 litre su
3000 adım
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia

Genişletmek için tıkla...