Guzel canim afiyet olsun baslarda oyle oluyor bende zorlamiyorum 2 gunde bir leslie ile basladim birakincq soguyor insan hemen himbil beyonlerGünaydın kıslar
24.08.2021 menüm
Sabah 10.30 da
5 kaşık acılı menemen 1 dilim beyaz peynir 5 zeytin 1 salatalık 1 havuç 1 dilim ekmek tam buğdaylı
Öğlen 14 de
1 küçük biber dolması
Akşam 19 da
5 kaşık türlü
3 kaşık yoğurt
2 lt su
2 kupa bitki çayı içtim
6500 civarı adım spora bir türlü baslayamiyorum
Zipzip- E Elif_Eylul
Geçmiş bitdi şükür.
Cidden öyle yani dedim bi yarım saat yürüyeyim yok sanki ayaklarım gerigeri gidiyor 15 15 yapayım başlamam lazım çünkü sporsuz kilo veremiyorum
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim24 Ağustos menü
10.30
Yumurtalı lor kavurma 5 kaşık
4 zeytin
2 dilim ekmek
17.30
Yarım kase çorba
2 kaşık mantar kavurma
2 dilim ekmek olacak kadar büyüklükte pizza
21.00
1 elma
2 litre su
35 dk kondisyon bisiklet
E Elif_Eylul
@MiraPham
Afiyet olsun canimMenum
Sabah
1 yumurta peynir zeytin 1k fistik ezmesi 1salatalık 1d ekmek 1bkahve
Ara
2 Kare bitter 1b tarcinli kahve
Akşam
1tb fırında kiymali patlican 1 kase cacık
2lt su
6500 adim 650puan @MiraPham
Eki Görüntüle 2905962
Afiyet olsun canim9:00
3 tahta kaşık mantar kavurması
2 dilim tam buğday ekmek 1 in üstüne 1 çay kaşığı bal salata 1 kahve
13:30
1kase içinde 4 cevizli roka salata yoğurt
Ara
Elma 1 kahve
19:00
1 tane biber dolması 1 bardak ayran
Kalan mantar kavurması 2 tahta kaşık
Yeşil çay
3lt su
Çok yedim demi yine.
Afiyet olsun canimMenu
Sabah(9:30)
4yk menemen
2 dlm tam bugday
1 kk peynir
Salatalik
Ara
Sutlu kahve
2 kare bitter
Aksam(18:00)
6yk kasigi firinda karisik sebze
3 yk yogurt
2 wasa
Su: 2.5 lt
Günaydın canimGünaydın kızlar
Gunaydin canimGünaydin 6. Takım. Misafirler gitti. Bugün gezeceğim.
Günaydın canimGünaydın kızlar
Bu günün sporunu da yapmış olmanın rahatlığıyla artk güne başlayabilirim
Günaydın canimGünaydın
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım24 Ağustos menü
10.30
Yumurtalı lor kavurma 5 kaşık
4 zeytin
2 dilim ekmek
17.30
Yarım kase çorba
2 kaşık mantar kavurma
2 dilim ekmek olacak kadar büyüklükte pizza
21.00
1 elma
2 litre su
35 dk kondisyon bisiklet
E Elif_Eylul
@MiraPham
Afiyet olsun canımMenum
Sabah
1 yumurta peynir zeytin 1k fistik ezmesi 1salatalık 1d ekmek 1bkahve
Ara
2 Kare bitter 1b tarcinli kahve
Akşam
1tb fırında kiymali patlican 1 kase cacık
2lt su
6500 adim 650puan @MiraPham
Eki Görüntüle 2905962
Afiyet olsun canım9:00
3 tahta kaşık mantar kavurması
2 dilim tam buğday ekmek 1 in üstüne 1 çay kaşığı bal salata 1 kahve
13:30
1kase içinde 4 cevizli roka salata yoğurt
Ara
Elma 1 kahve
19:00
1 tane biber dolması 1 bardak ayran
Kalan mantar kavurması 2 tahta kaşık
Yeşil çay
3lt su
Çok yedim demi yine.
Afiyet olsun canımMenu
Sabah(9:30)
4yk menemen
2 dlm tam bugday
1 kk peynir
Salatalik
Ara
Sutlu kahve
2 kare bitter
Aksam(18:00)
6yk kasigi firinda karisik sebze
3 yk yogurt
2 wasa
Su: 2.5 lt
Hicc öyle aksiyon olsun dediydim.
Sağol canımAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canımGünaydın kıslar
24.08.2021 menüm
Sabah 10.30 da
5 kaşık acılı menemen 1 dilim beyaz peynir 5 zeytin 1 salatalık 1 havuç 1 dilim ekmek tam buğdaylı
Öğlen 14 de
1 küçük biber dolması
Akşam 19 da
5 kaşık türlü
3 kaşık yoğurt
2 lt su
2 kupa bitki çayı içtim
6500 civarı adım spora bir türlü baslayamiyorum
Ayse disleri cikti mi kuzununGünaydın canım
Günaydın kuzum
Günaydın canim afiyet olsunGünaydın kıslar
24.08.2021 menüm
Sabah 10.30 da
5 kaşık acılı menemen 1 dilim beyaz peynir 5 zeytin 1 salatalık 1 havuç 1 dilim ekmek tam buğdaylı
Öğlen 14 de
1 küçük biber dolması
Akşam 19 da
5 kaşık türlü
3 kaşık yoğurt
2 lt su
2 kupa bitki çayı içtim
6500 civarı adım spora bir türlü baslayamiyorum
Oh şükür gözünüz aydın canımÇıktı canım ama benim de canım çıktı
Altta iki var üstte iki var yanlardaki dişlerin yeri bile belliAyse disleri cikti mi kuzunun
Sağol canım benim o hafta bir kere çok ateslendi bir daha görmedik ateş.Oh şükür gözünüz aydın canım
Ateş kötü ya.iyiki çok fazla olmamış
Evet canım bir gün boyunca ateş vardı ama çok şükür bitti gitti
Afiyet olsun canımGünaydın kıslar
24.08.2021 menüm
Sabah 10.30 da
5 kaşık acılı menemen 1 dilim beyaz peynir 5 zeytin 1 salatalık 1 havuç 1 dilim ekmek tam buğdaylı
Öğlen 14 de
1 küçük biber dolması
Akşam 19 da
5 kaşık türlü
3 kaşık yoğurt
2 lt su
2 kupa bitki çayı içtim
6500 civarı adım spora bir türlü baslayamiyorum
Günaydın canimGünaydın
Ben hemşireyim canm bu ara nöbetler biraz yoğundu 1 haftadır azck rahatladım boşluklarm uzadı bu ay çoğunluk izinde olduğu için nöbet sayımız fazlaydı
Hoşgeldin canım nasıl gidiyor bereketlidir inşallah inciriniz, bol kazançlar olsunBrn geldim incirden
Günaydın canim hamilemisin yoksaGünaydın bebekleriimmmm
Hosbuldum canim Allah bereket versin 27tl açıldı fiyat
