Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ytmz .!.:

Merhaba menülerimi yazayım
Cumartesi menüm
Sabah10.00 1.5 kepekli ekmek 2 sahanda yumurta 2 dilim köy peyniri domates salatalık
Ara15.30 1 avuçiçi tazefındık 2 kare bitter
Akşam19.30 4 kaşık sebze yemeği 2 kaşık makarna ayran
Su 3 lt
SporEki Görüntüle 2904932 600 p
Bugünki menüm
Sabah10.00 1.5 kepekli ekmek az krem peynir kıymalı yumurta 1 çatal nutella
Akşam18.00 2 şiş kuşbaşı salata ayran 1 lokma lavaş
21.30 2 çatal rulo pasta
Su 3 lt
SporEki Görüntüle 2904933 800 p Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Makarna, Nutella, lavaş, gerçi hepsi birer lokma afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Sağol canım hepsi azar miktarda tadımlık

Genişletmek için tıkla...

minik kalp0753 .!.:

Iyi aksamlar hanimlar

12.00 sabah kahvaltisi
Beyaz peynir
Salatalik, domates
1 kıl biber
6 zeytin
2 dlm tam bugday ekmegi
1 yumurta ama beyazini yemedim
1 brdk çay
‐----------
16:00
Türk kahvesi
---------
18:00
2 tane elmali kurabiye
1 lt su
Hala aksam yemegi yemedim
Yemek olarak fırında makarna yaptim pişiyo daha
Bugun hep ayaktaydim ama tlf elime aldigim kadar 748 adım olmuş daha spor yapmayi dusunuyomda bakalim bugun cok dengesiz oldu

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

9 :00
1 tabak menemen 2 dilim tb ekmek 3 bardak siyah çay

Aralarda yine siyah çay 3 bardak 5 adet ceviz

14:00 e gelirken
1 kepçe şehriye çorbası (saydım 10 yemek kaşık ) salata, yarım kase yoğurt

19:00
Salata, küçük balık
3lt su şimdilik .
Belki yeşil çay sonra
Spor yatmadan bildiririm inş. Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

MelayMeltem .!.:

Bugünkü Menüm:

Sabah: Peynir, zeytin, haşlanmış yumurta, biri dilim ekşi mayalı ekmek, şekersiz çay.

Öğlen: Hellim peynirli salata.

Ara Öğün: Ice sütlü filtre kahve.

Akşam: Mantı.

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Menüm
Sabah
1 d çavdar ekmeğı
1 d peynir
Domates

Ara
Sütlü kahve
5 badem

Aksam 16.30
5 yk patates oturtma
3 kasik noddle

Ara 18.00
10 tane üzüm

Su 2 lt
Spor dün ve bugün canm. Cordelia
Eki Görüntüle 2904891 Eki Görüntüle 2904892

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Iyi geceler kıslar

Menüm
Sabah 10 da
5 kaşık menemen 5 zeytin çeyrek havuç 1 dilim ekmek

Öğlen dibek kahvesi içtim
1 dilim karpuza

Akşam 6 kaşık bezelye yemeği yedim

1 lt su içtim
4 bardak siyah çay 2 kupa bitki çayı içtim

7195 adım attım

Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Brzhuzur .!.:

Afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Cordelia eva yapmak istiyorum ama bende dalak yoruyor çok sen nasıl yapıyorsun nasıl yapıyorsunuz kızlar 5 dk dan sonra aşırı dalak yoruyor havalar serinlesin spora başlahacağım çok sıcak spora konsantre olamıyorum klimalı odalarda hep yatıyoruz klimasızda yapılmıyor

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

iyi geceler kızlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1K peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve

Ara
1 Kase şehriye çorbası 1 seftali

Akşam
Avuc içi kadar tost salatalik 1b Ayran
2lt su

Genişletmek için tıkla...

Tutaste53 .!.:

Ve yine birseu cikti kaldi benim misir

Kardeslerimin hepsi boga ayni sen uykuyu severler, yemeyi severler , sexsidirler



Evet kurabiye dengelenmis ama iki kurabiye yerine karnini doyuracak yemek yemek tercihimdir mesela

Afiyet olsun canim guzel

Ilkgun icin iyi ama miktari onemli tabi

Hep pattis hem noddle olmasa iyiymis karbon olmus hep

Aksamin yanina salata ekleseydin canim yada yogirt

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Kurabiye olmasaymış iyiymiş canım afiyet olsun

Afiyet olsun canım

Hafif menü olmuş afiyet olsun

Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Menüm
Sabah
1 d çavdar ekmeğı
1 d peynir
Domates

Ara
Sütlü kahve
5 badem

Aksam 16.30
5 yk patates oturtma
3 kasik noddle

Ara 18.00
10 tane üzüm

Su 2 lt
Spor dün ve bugün canm. Cordelia
Eki Görüntüle 2904891 Eki Görüntüle 2904892

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Iyi geceler kıslar

Menüm
Sabah 10 da
5 kaşık menemen 5 zeytin çeyrek havuç 1 dilim ekmek

Öğlen dibek kahvesi içtim
1 dilim karpuza

Akşam 6 kaşık bezelye yemeği yedim

1 lt su içtim
4 bardak siyah çay 2 kupa bitki çayı içtim

7195 adım attım

Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Merhaba menülerimi yazayım
Cumartesi menüm
Sabah10.00 1.5 kepekli ekmek 2 sahanda yumurta 2 dilim köy peyniri domates salatalık
Ara15.30 1 avuçiçi tazefındık 2 kare bitter
Akşam19.30 4 kaşık sebze yemeği 2 kaşık makarna ayran
Su 3 lt
SporEki Görüntüle 2904932 600 p
Bugünki menüm
Sabah10.00 1.5 kepekli ekmek az krem peynir kıymalı yumurta 1 çatal nutella
Akşam18.00 2 şiş kuşbaşı salata ayran 1 lokma lavaş
21.30 2 çatal rulo pasta
Su 3 lt
SporEki Görüntüle 2904933 800 p Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

iyi geceler kızlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1K peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve

Ara
1 Kase şehriye çorbası 1 seftali

Akşam
Avuc içi kadar tost salatalik 1b Ayran
2lt su

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Menüm
Sabah
1 d çavdar ekmeğı
1 d peynir
Domates

Ara
Sütlü kahve
5 badem

Aksam 16.30
5 yk patates oturtma
3 kasik noddle

Ara 18.00
10 tane üzüm

Su 2 lt
Spor dün ve bugün canm. Cordelia
Eki Görüntüle 2904891 Eki Görüntüle 2904892

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Iyi geceler kıslar

Menüm
Sabah 10 da
5 kaşık menemen 5 zeytin çeyrek havuç 1 dilim ekmek

Öğlen dibek kahvesi içtim
1 dilim karpuza

Akşam 6 kaşık bezelye yemeği yedim

1 lt su içtim
4 bardak siyah çay 2 kupa bitki çayı içtim

7195 adım attım

Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Merhaba menülerimi yazayım
Cumartesi menüm
Sabah10.00 1.5 kepekli ekmek 2 sahanda yumurta 2 dilim köy peyniri domates salatalık
Ara15.30 1 avuçiçi tazefındık 2 kare bitter
Akşam19.30 4 kaşık sebze yemeği 2 kaşık makarna ayran
Su 3 lt
SporEki Görüntüle 2904932 600 p
Bugünki menüm
Sabah10.00 1.5 kepekli ekmek az krem peynir kıymalı yumurta 1 çatal nutella
Akşam18.00 2 şiş kuşbaşı salata ayran 1 lokma lavaş
21.30 2 çatal rulo pasta
Su 3 lt
SporEki Görüntüle 2904933 800 p Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

iyi geceler kızlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1K peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve

Ara
1 Kase şehriye çorbası 1 seftali

Akşam
Avuc içi kadar tost salatalik 1b Ayran
2lt su

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...