- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Yeter benceBugğn sade 15 000 yapsam yeter mi ? Hiç yapasım yok. Geri de kalasım da yok. Bir yanım kalk hadi diğer yanım otur kocamla film izle diyor
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Hele şükür aklına geldik. Hoş geldin.Selam
Nasılsınız, herkes iyidir umarım
Bugün istanbula döndüm. En kısa sürede düzenimi kurup sahalara dönmek istiyorum
Herkes incecik, istediği elbiseyi giyebiliyorken ben neden eksik kalayım dimi :)
- 5 Haziran 2021
- 4.483
- 19.315
Yazlikimiz var bahçeli gittiğime pişman oldum iki çocuk la ve ikisi de hiperaktif düşünün yere basamiyorum o kadar yuruttulrt beniMaşaallah . O kadar adım attın mı ?
Çok severim siyah çayı . Eskiden sabahtan akşama kadar içerdim . Şimdi diyetteyim ya , dikkat etmeye çalışıyorum. Zaten şekersiz içiyorum.
Afiyet olsun canim
Benim adimlar kötü bugun 4700 deyim is bitmiyor ki evin icinde adim atayim :))
Aa ne yaptin canim oyle o kadar adim attin
- 21 Nisan 2010
- 3.474
- 22.869
Ne güzel işte , çocuklar içinde senin içinde iyi olmuş bence
- 1 Kasım 2017
- 12.128
- 58.892
Iyi geceler kıslar 
Menüm
Sabah 10 da
5 kaşık menemen 5 zeytin çeyrek havuç 1 dilim ekmek
Öğlen dibek kahvesi içtim
1 dilim karpuza
Akşam 6 kaşık bezelye yemeği yedim
1 lt su içtim
4 bardak siyah çay 2 kupa bitki çayı içtim
7195 adım attım
Zipzip- E Elif_Eylul
Menüm
Sabah 10 da
5 kaşık menemen 5 zeytin çeyrek havuç 1 dilim ekmek
Öğlen dibek kahvesi içtim
1 dilim karpuza
Akşam 6 kaşık bezelye yemeği yedim
1 lt su içtim
4 bardak siyah çay 2 kupa bitki çayı içtim
7195 adım attım
Zipzip- E Elif_Eylul - 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
21.500 şuanBugğn sade 15 000 yapsam yeter mi ? Hiç yapasım yok. Geri de kalasım da yok. Bir yanım kalk hadi diğer yanım otur kocamla film izle diyor
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Yemeksiz kaldım. O vardı en pratik..Yulaf aşkına mı düstun canm
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Ahh mantı en son m.ö bi tarihte yedim.Afiyet olsun canim mantımı
- 21 Nisan 2010
- 3.474
- 22.869
Harikasın canım
- 19 Ekim 2015
- 6.464
- 25.737
- 30
Merhaba menülerimi yazayım
Cumartesi menüm
Sabah10.00 1.5 kepekli ekmek 2 sahanda yumurta 2 dilim köy peyniri domates salatalık
Ara15.30 1 avuçiçi tazefındık 2 kare bitter
Akşam19.30 4 kaşık sebze yemeği 2 kaşık makarna ayran
Su 3 lt
Spor 
600 p
Bugünki menüm
Sabah10.00 1.5 kepekli ekmek az krem peynir kıymalı yumurta 1 çatal nutella
Akşam18.00 2 şiş kuşbaşı salata ayran 1 lokma lavaş
21.30 2 çatal rulo pasta
Su 3 lt
Spor 
800 p Zipzip- E Elif_Eylul 
Cordelia
Cumartesi menüm
Sabah10.00 1.5 kepekli ekmek 2 sahanda yumurta 2 dilim köy peyniri domates salatalık
Ara15.30 1 avuçiçi tazefındık 2 kare bitter
Akşam19.30 4 kaşık sebze yemeği 2 kaşık makarna ayran
Su 3 lt
Spor
Bugünki menüm
Sabah10.00 1.5 kepekli ekmek az krem peynir kıymalı yumurta 1 çatal nutella
Akşam18.00 2 şiş kuşbaşı salata ayran 1 lokma lavaş
21.30 2 çatal rulo pasta
Su 3 lt
Spor
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
- 15 Aralık 2018
- 8.427
- 20.273
Yarin oyle yapayim kuzumKurabiye olmamış canm. Makarnayı da 4 kasiktn fazla yeme bence
- 24 Haziran 2016
- 7.180
- 26.117
Sirameseler teşekkür ederim canımBursanin neresi gel çay icek
- 24 Haziran 2016
- 7.180
- 26.117
Sağol canımKolay gelsin canim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Ve yine birseu cikti kaldi benim misirGidip 3 gundur pisermeye usendigim misiri dudukluye atayim
Kardeslerimin hepsi boga ayni senNerem benziyo
Afiyet olsun canım
uykuyu severler, yemeyi severler , sexsidirler Iyi aksamlar hanimlar
12.00 sabah kahvaltisi
Beyaz peynir
Salatalik, domates
1 kıl biber
6 zeytin
2 dlm tam bugday ekmegi
1 yumurta ama beyazini yemedim
1 brdk çay
‐----------
16:00
Türk kahvesi
---------
18:00
2 tane elmali kurabiye
1 lt su
Hala aksam yemegi yemedim
Yemek olarak fırında makarna yaptim pişiyo daha
Bugun hep ayaktaydim ama tlf elime aldigim kadar 748 adım olmuş daha spor yapmayi dusunuyomda bakalim bugun cok dengesiz oldu
Evet kurabiye dengelenmis ama iki kurabiye yerine karnini doyuracak yemek yemek tercihimdir meselaZipzipimmmm ara ögün yok .d kurabiye neden olmasin ymk bile yemedim
Suyuda icicem insallah
Afiyet olsun canim guzel9 :00
1 tabak menemen 2 dilim tb ekmek 3 bardak siyah çay
Aralarda yine siyah çay 3 bardak 5 adet ceviz
14:00 e gelirken
1 kepçe şehriye çorbası (saydım 10 yemek kaşık ) salata, yarım kase yoğurt
19:00
Salata, küçük balık
3lt su şimdilik .
Belki yeşil çay sonra
Spor yatmadan bildiririm inş.
Ilkgun icin iyi ama miktari onemli tabi
Hep pattis hem noddle olmasa iyiymis karbon olmus hepMenüm
Sabah
1 d çavdar ekmeğı
1 d peynir
Domates
Ara
Sütlü kahve
5 badem
Aksam 16.30
5 yk patates oturtma
3 kasik noddle
Ara 18.00
10 tane üzüm
Su 2 lt
Spor dün ve bugün canm.
Eki Görüntüle 2904891 Eki Görüntüle 2904892
Aksamin yanina salata ekleseydin canim yada yogirtIyi geceler kıslar
Menüm
Sabah 10 da
5 kaşık menemen 5 zeytin çeyrek havuç 1 dilim ekmek
Öğlen dibek kahvesi içtim
1 dilim karpuza
Akşam 6 kaşık bezelye yemeği yedim
1 lt su içtim
4 bardak siyah çay 2 kupa bitki çayı içtim
7195 adım attım
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
- 24 Haziran 2016
- 7.180
- 26.117
Öncelikle hg canım sanırım ilk günün mantı, ekşili ekmek beyaz ekmek sanırım neyse ilk günün günahı olmaz diye düşünüyorum
afiyet olsun
