- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
Allah rahmet eylesin canım. Mekanı Cennet olsun.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım.
Benim eşim 21.00 da uğradı 12 oldu hala gelmedi.
Ben ne yiyeyim.
North River seni de alintiladim kayboldu.
Pide derkennnn.
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Dünkü menüm
Kahvaltı 2 hş yumurta salatalık domates 1 dilim peynir, 1 çk süzme peynir, 1 dilim ekmek
Ara 3 incir
Akşam 1 kase yoğurt çorbası, biraz patlıcan yemeği, cacık
Su 3 litre
Yeşil çay 2 fincan.
Spor 18300 adım 1830 pn
Bugünkü menüm
1 hş yumurta , salatalık, 1 küçük parça dil peyniri, 1 krep, 1 çk çilek reçel,
Ara küçük dilimmkarpuz 3 küçük parça kavun
Akşam Izgara et, tavuk domates patlıcan . Çoban salata 1 küçük kase .
Su 1.5 litre evde olmayınca istediğim gibi içemedim. .
Spor yok
E Elif_EylulZipzip- @MiraPham
Bugünün menüsü kahvaltı rutin farklı bişey yok yiyemiyorum
Domates , salata, peynir, zeytin
1 çatal kayısı reçeli 1.5 dilim çavdar ekmeği
Öğlen yok
Akşam 19.00
1 dilim çavdar ekmeği
Kıymalı yumurta kiymasindan yedim sadece
4/5 adet domatesli biber kızartması (esime sinirimden yedim onuda annesine girdi işten gelince saat 20.30 oldu hala gelmedi bekle bekle adam yok ortada bende sinirden yedim ne güzel akşama kadra dikkat etmiştim
Suda mısır 1 adet
1 litre su
14.000 adım
Menu carsamba
Sabah
1dlm.tam bugday
1kk peynir
Domatrs salatalik
Ogle
1 ucgen dilim sebzeli omlet
1kk peynir
Aksam(16:40)
1/2 pide
1 bardak ayran
Salata
Su: 2 lt spor:5600 adim
11 30
1tb ekmek 3 domates salatalık 3 bardak siyah çay 1 dilim beyaz peynir
Arada yine 1 domates salatalık
16 30
1 kahve 2 dilim tb sucuklu pizza dünden kalan .
18 00
Türk kahvesi siyah çay 4 bardak
1.5 lt su
Spor yok
@MiraPham E Elif_EylulPoni Bon
Salı menüm
Sabah10.00 1.5 tb ekmek az krem peynir domates salatalık 1 biberli yumurta 1 çatal reçel
Ara15.00 1 avuç fıstık
Akşam19.00 1 patlıcan dolması minik 2 sarma ayran
Su 3 lt
SporEki Görüntüle 2903203 200 p
Bugünki menüm
Sabah10.30 1.5 tb ekmek 2 sahanda yumurta az krem peynir 1çatal nutella
Akşam 19.00 1 kase et suyu azcık etinden 4 kaşık bulgur pilavı bol salata ayran
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2903204 300 p
Afiyet olsun kizlar
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Basiniz sagolsun Allah rahmet eylesin canim
Günaydın canimGünaydın kızlar
Günaydın canimGünaydın hanımlardünkü menümü yazmamistim bugün yeni bir başlangıç yapıyorum
güzel bir kahvaltıyla güne başladım gününüz güzel geçsin
Günaydın canimGünaydın
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
Allah rahmet eylesin. Mekanı cennet olsun.
Basiniz sagolsun Allah rahmet eylesin canim
Günaydın canim
Günaydın canim
Günaydın canim
Günaydin kızlar çok sağolun Allah razı olsun.
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun kizlar
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
GünaydınGünaydınn kızlar
- 24 Haziran 2016
- 7.217
- 26.143
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Günaydın canim
Günaydın canimGünaydınn kızlar
Günaydın canim
- 1 Kasım 2017
- 12.128
- 58.892
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Gunaydin canim hosgeldin nasilsinGünaydın kıslar
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.810
- 30
Eki Görüntüle 2903039
6. Takımdans i d e l y a 43 haftada 16,35 kilo vererek ikinci kez mezun olmuştur.
Mezunumuzun karnesi:
Cuma Zayıflama Yarışması Mezunları
:nazar: @sardunya1038 'in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi: :nazar: Başlangıç Kilosu (720. Etap) : 80,40 Bitiş Kilosu (733. Etap) : 65,00 Verilen Toplam Kilo : 15,40 Yüzde Olarak Toplam Kayıp : 19,15% Toplam Süre : 14 Hafta Ortalama Haftalık Kayıp...www.kadinlarkulubu.com
s i d e l y a canım tebrik ederim mezuniyetini 
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Sagol canim , simdi normal bir kahvalti yaptim kalan iki ogunde de ananas yiyecegim taa gecen hafta almistimAfiyet olsun. Yarın dikkat et canım.
Gunaydin canimGünaydın kızlar
Gunaydin baslangicin hayirli olsunGünaydın hanımlar
Gunaydin canimGünaydın kızlar
Gunaydin canimGünaydın
Gunaydin canimGünaydınn kızlar
Gunaydin canim
Gunaydin kimler gelmisGünaydın kıslar
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
bugun ananas gunu
