- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
GünaydınGünaydınlar sevgili takım
Ne güzel böyle güne başlamak
3. Lük gelmiş harikayız
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Olmaz 3unculuk bize göre değil biz üst üste haftalarca birinci olan takımız :)Günaydınlar sevgili takım
Ne güzel böyle güne başlamak
3. Lük gelmiş harikayız
- 19 Mart 2009
- 4.678
- 18.812
Çok teşekkür ederim6. Takimmmm günaydın canlarim.
3. Olmuşuz. Güzel eksildik Tebrikler.
sportie bireysel 3. Lük için tebriklerrrrr. Harikasın.
Umarım devamı gelir
- 19 Mart 2009
- 4.678
- 18.812
Teşekkür ederim
⚘
daha iyileri sizlerin olsun 
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
ye diye 
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Bireysel deki derecen hayırlı olsun canım tebriklerÇok teşekkür ederim
Umarım devamı gelir
- 19 Mart 2009
- 4.678
- 18.812
Teşekkürler canım
- 19 Ekim 2011
- 7.754
- 8.268
- 41
Umarım böyle giderGunaydin canim eksilere devam etmen cok guzel
- 19 Ekim 2011
- 7.754
- 8.268
- 41
Canim
❤
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Hoşgeldin arkadaşım
ben dilek 11 kilomu verdim kaldi 9,5 kilo 
Sende 6.takim sayesinde hedefine çok kolay ulasicaksin yeterki kopma burdan her fırsatta aktif olmaya çalış
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
Geçen kontrolde 56,6 ydim, bakalım salı gunu kontrolde ne olacak
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Süper canım kaçamaksiz cumaKaHvalti 11.oo
Közlenmiş köy biberi 3 tane
Salata domates salatalık
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
1 t.k tahinpekmez
1 elma
Öğle 15.oo
1 kase yulaf ezmesi sütlü cevizli
Ara 1 armut
Akşam 20.oo
4 tane ızgara köfte ızgara kabak biber
Salata yarım kase yoğurt
1 kepçe yesil mercimek çorbası
3lt su 2 bardak yeşil çay
10.650 adım 1o65 puan
Zipzip- @Filizzz16 @MiraPham
Oo bir kaçamaksiz cuma daha
Sabahı akşam telafi etmişsin canım10 :30
1 parça patates böreği
2 fincan kahve
1 dilim tb ekmek
1 tane tavuk Burger
4 tane tostta yapılmış biber
yarım domates
1 dilim beyaz peynir
16:00
Salata
Yoğurt
2.lt su
Adım 12.836 = 1.283p.
Adımdan başka spor yapamadım.
Güzel menü cuma için süper
Kaçamak dengeli olmuş afiyet olsunBugünki menüm
10.00 1.5 dilim kepekli ekmek az krem pwynir domates salatalık 1 haş yumurta yarım salam 1 çatal reçel
Ara16.00 1 avuçiçi kabak çekirdeği
4 tane tam tahıllı çikolatalı bisküvi(torku)
19.30 1 büyük lahmacun 1 kase mercimek çorbası ayran bol salata maydanoz
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2897846 200p
Afiyet olsun canımCuma menüsü
Kahvaltı
1 dilim tb ekmeği
2 yk yumurta salatası
4 yk patlıcan salatası
Yarım dilim peynir
Domates salatalık biber
Ara
1 fincan sütlü kahve
1 Osmaniye kömbesi (baharatlı tatlı kurabiye)
Ara
3 üçgen dilim karpuz
1 dilim peynir
Akşam
4 yk patlıcan yemeği
3 yk yoğurt
Salata
2,5 lt su
Eki Görüntüle 2897886
350 p
Eva 65 dk 13, 14, 15. Video 650 p
1000 p
%1in altında kaçamak yapmak var mı kız :)
Afiyet olsun bir porsiyon karpuz kaç dlm onunda açıklamasını yazıyoruz canım
Gece kalkınca mi :)Gunaydin kizlar dunu menusu 06.08 cuma
Kahvalti 09.00
Bir domates , bir salata , 2 carli biber, 5 zeytin 1 dilim kepek ekmegi
Ara nescafe
Oglen 15.00
Yarim kase yogurt
1 dilim kepek ekmegi
4 kasik taze fasulye
3/4 cin biberi
Aksam 19.00
4 kasik sehriyeli bulgur pilavi
Salata
Yogurt
Ara nescafe
Dun hic odul yapmadim canim istemedi sadece gece kalkinca donddurma yedim 1 yemek kasigi kadar ha birde cips yedim gunduz bir kac tane
Yuruyus yok daha gribim tam gecmedigi icin cikmiyorum
2 litre su
Bir kaçamaksiz menu daha
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 37
- 21 Nisan 2010
- 3.474
- 22.869
Aynen öyle birbirimizi gazlamamız lazım
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Günaydın canimGünaydın kizlar
Baslangicin hayırlı olsun bakalım
