- 19 Ekim 2011
- 7.754
- 8.268
- 41
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
Son iki kilom kaldımadem diyettesin gitme burda kal
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
- 7 Ağustos 2016
- 4.183
- 15.236
GünaydınGünaydın herkese
- 23 Temmuz 2015
- 415
- 806
- 38
grubumuzda öğretmen olması ne güzel umarım istediğin hedefine ulaşırsın 
- 23 Temmuz 2015
- 415
- 806
- 38
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Hoşgeldin canım.ADINIZ: Dilek
YAŞINIZ: 34
BOYUNUZ:169
KİLONUZ:68
HEDEF KİLONUZ:59
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: 2017 de diyet grubundaydım hamilelik nedeniyle ayrıldım.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Doğumlar
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kilolu olmak
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Hoşgeldin tatlım.Hoşbulduk canım benim
her gün liste mi paylaşılıyor canım nasıl işliyor sistem inşallah sizlerle birlikte motive olurum da bende veririm canım
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Bugünki menüm
10.00 1.5 dilim kepekli ekmek az krem pwynir domates salatalık 1 haş yumurta yarım salam 1 çatal reçel
Ara16.00 1 avuçiçi kabak çekirdeği
4 tane tam tahıllı çikolatalı bisküvi(torku)
19.30 1 büyük lahmacun 1 kase mercimek çorbası ayran bol salata maydanoz
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2897846 200pZipzip- E Elif_Eylul
Cordelia
Cuma menüsü
Kahvaltı
1 dilim tb ekmeği
2 yk yumurta salatası
4 yk patlıcan salatası
Yarım dilim peynir
Domates salatalık biber
Ara
1 fincan sütlü kahve
1 Osmaniye kömbesi (baharatlı tatlı kurabiye)
Ara
3 üçgen dilim karpuz
1 dilim peynir
Akşam
4 yk patlıcan yemeği
3 yk yoğurt
Salata
2,5 lt su
Eki Görüntüle 2897886
350 p
Eva 65 dk 13, 14, 15. Video 650 p
1000 p
iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1yumurta zeytin peynir salatalik 1d ekmek 1b kahve
Oglen
Kucuk 1tb spagetti 1 top dondurma
Aksam
1 tb menemen 1d ekmek
2lt su
5500 adim 550 puan
Eki Görüntüle 2897892
Afiyet olsun kizlar
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
ADINIZ: Dilek
YAŞINIZ: 34
BOYUNUZ:169
KİLONUZ:68
HEDEF KİLONUZ:59
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: 2017 de diyet grubundaydım hamilelik nedeniyle ayrıldım.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Doğumlar
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kilolu olmak
Hosgeldiniz kizlar takima
Günaydın canimGünaydın herkese
Gunaydin canim
Gunaydin canim6. Takimmmm günaydın canlarim.
3. Olmuşuz. Güzel eksildik Tebrikler.
sportie bireysel 3. Lük için tebriklerrrrr. Harikasın.
Gunaydin canimGünaydın
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Afiyet olsun canimDünkü menümü yazmasam. 1500 kalori düğün pastası dondurmaliydi. İlk defa yedim. Cuma kaçamağı diyelim. İçi dondurma kenarı kek gibi birşey. Kalorisi düşüktür. Et vardı yanında pilav da yedim maalesef. Birde koka içtim. Yazmış gibi oldum. Telafi edeceğim hepsini.
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
