• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

ADINIZ: Dilek
YAŞINIZ: 34
BOYUNUZ:169
KİLONUZ:68
HEDEF KİLONUZ:59
MEDENİ DURUMUNUZ:
evli
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI:
2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: 2017 de diyet grubundaydım hamilelik nedeniyle ayrıldım.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Doğumlar
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kilolu olmak :D
Hoşgeldin canım. ☕🌹
 
Bugünki menüm
10.00 1.5 dilim kepekli ekmek az krem pwynir domates salatalık 1 haş yumurta yarım salam 1 çatal reçel
Ara16.00 1 avuçiçi kabak çekirdeği
4 tane tam tahıllı çikolatalı bisküvi(torku)
19.30 1 büyük lahmacun 1 kase mercimek çorbası ayran bol salata maydanoz
Su 2 lt
SporEki Görüntüle 2897846 200p Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia

Cuma menüsü
Kahvaltı
1 dilim tb ekmeği
2 yk yumurta salatası
4 yk patlıcan salatası
Yarım dilim peynir
Domates salatalık biber

Ara
1 fincan sütlü kahve
1 Osmaniye kömbesi (baharatlı tatlı kurabiye)

Ara
3 üçgen dilim karpuz
1 dilim peynir

Akşam
4 yk patlıcan yemeği
3 yk yoğurt
Salata

2,5 lt su
Eki Görüntüle 2897886
350 p
Eva 65 dk 13, 14, 15. Video 650 p
1000 p
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia

iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1yumurta zeytin peynir salatalik 1d ekmek 1b kahve

Oglen
Kucuk 1tb spagetti 1 top dondurma
Aksam
1 tb menemen 1d ekmek
2lt su
5500 adim 550 puan Cordelia Cordelia
Eki Görüntüle 2897892

6 agustos cuma menü
09.30
3kaşık kıymalı yumurta
5 zeytin
2 dilim ekmek

10.30
1 sade kahve

15.00
1 lahmacun
1 porsiyon karpuz

19.00
Yarım kase çorba
3 kuru biber patlıcan dolması
4 kaşık barbunya pilaki
Salata

21.00
3 sıkım çiğköfte ve marul

Leslie 2 mil
3 litre su
Afiyet olsun kizlar 💞
 
Ya canım ben formu bulamadım sayfayı tam çözemedim zaten nasıl bulucam bana yardımcı olabilir misin

ADINIZ: Dilek
YAŞINIZ: 34
BOYUNUZ:169
KİLONUZ:68
HEDEF KİLONUZ:59
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: Öğretmen

ÇOCUK SAYISI:2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: 2017 de diyet grubundaydım hamilelik nedeniyle ayrıldım.

KİLO ALMA NEDENİNİZ: Doğumlar
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kilolu olmak :KK70:

Hosgeldiniz kizlar takima 💕💕

Günaydın herkese :KK54:
Günaydın canim 💕
Günaydın herkese sabah tartildim. 68.00 ilebasliyorum insallah
Gunaydin canim 💕
6. Takimmmm günaydın canlarim. 🤗💋♥️🌹

3. Olmuşuz. Güzel eksildik Tebrikler. 👍🏆

sportie sportie bireysel 3. Lük için tebriklerrrrr. Harikasın. 👏👏👏
🧿🧿🧿
Gunaydin canim 💕
Gunaydin canim 💕
 
Dünkü menümü yazmasam. 1500 kalori düğün pastası dondurmaliydi. İlk defa yedim. Cuma kaçamağı diyelim. İçi dondurma kenarı kek gibi birşey. Kalorisi düşüktür. Et vardı yanında pilav da yedim maalesef. Birde koka içtim. Yazmış gibi oldum. Telafi edeceğim hepsini. 🙈
Afiyet olsun canim 🤭
 
Back