Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

s i d e l y a .!.:

Pazar menüsü
Kahvaltı 10 30
3 Yk yumurtalı az sucuklu menemen
1,5 dilim tb ekmeği
3 zeytin
1 dilim peynir
1 ceviz

Akşam 16 30
1 lahmacun
Salata ayran

2 lt su
28 dk eva 280
Bonus 500
Eki Görüntüle 2896227
772
=1552p

Pazartesi menüsü
Kahvaltı 10
2 Haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
1 ceviz

Ara 3
7 8 üzüm
1 Mürdüm eriği
10 yer fıstığı

Ara 18
1 kuru incir
1 ceviz

Akşam 19
1 kepçe yeşil mercimek çorbası
1 tavuk pirzola
3 köfte
2 dilim sucuk
Salata
Ayran

Ara 21
1 top dondurma

2,5 lt su
Eki Görüntüle 2896229 441 p
Dün Eva yapamadım bugün yapacağım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Salı menüsü
Sabah
1 dilim tb ekmeği
2 dilim köy peyniri
3 zeytin
1 Haşlanmış yumurta
Domates salatalık

Akşam
1 kepçe şehriye çorbası
1 tabak kıymalı az bulgurlu kabak yemeği
3 yk yoğurt
Salata

3 lt su
Eki Görüntüle 2896728
921 p
Eva dünde yapamadım
Bugün 11 ve 12. Videoyu yapıcam. Yarın da iki v3do yapıp yetişcem
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Hepimiz dünyadan hemşeri değil miyiz? Buraya neden gelmiyon?

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Kahveye alerji nasıl oluyor. Kahveye aşk olur sohbet olur yanına lokum olur çikolata olur. Alerji olmaz. Lavinia_98

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Yavheheeee

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Canım benim menülerin gayet güzel 1 top dondurma hariç kaçamak fazla bir kalori yok..Sıcaklar ödem yapıyor olabilir

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Teşekkür ederim canım. Ben de sadece dondurmanın bu kadar artı getiremeyeceğine inanmak istiyorum inşallah yarına gider dicem ama hiç ümidim yok yaa o kadar su içiyorum tuvalete bile çıkamıyorum ki nasıl gidecek ödem.

Genişletmek için tıkla...

SaskinAnne .!.:

Benim kızım da ekimde 3 yaşına girecek ve 11 kilo bile değil
Ağladım bugün hicbirsey yemiyor etlipide istedi aldık asla yediremedim 1 dilim ancak
Kahvalti yapmayınca patates kizarttim bugün
Annem sıcaklardan diyor ama 1 kg cikolata ver yer onu ama yemek yok
Et yok
Pilav makarna patates yogurt corbasi süt bu kadar
Cok üzülüyorum

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_84 .!.:

Bir top dondurma sana artı getirmez bünyene bağlı gerçi ama kabızlık çok etkiler

Genişletmek için tıkla...

I-cell_84 .!.:

Gittik geldik çektiği dişin parçasıymış yani kavga edilecek durum tam ama işte neyse eliyle.tuttu çıkardı işleme gerek kalmadı bari de insan en başta düzgün yapar yani 6 yaşında yeni girdi canım

Genişletmek için tıkla...

I-cell_84 .!.:

Valla olabilir yani bana da diyorlar zorla midesini büyütme önünü alamazsın diye ama insanın inanası gelmiyor niyeyse o psikolojiyle yedirme modu oluyor maalesef zayıf zaten diye

Genişletmek için tıkla...

Filizzz16 .!.:

Afiyet olsun canım ne kahvaltin nede ögle yemegin doğru düzgün

Genişletmek için tıkla...

I-cell_84 .!.:

Gittik geldik çektiği dişin parçasıymış yani kavga edilecek durum tam ama işte neyse eliyle.tuttu çıkardı işleme gerek kalmadı bari de insan en başta düzgün yapar yani 6 yaşında yeni girdi canım

Genişletmek için tıkla...

SaskinAnne .!.:

Benim kızım da ekimde 3 yaşına girecek ve 11 kilo bile değil
Ağladım bugün hicbirsey yemiyor etlipide istedi aldık asla yediremedim 1 dilim ancak
Kahvalti yapmayınca patates kizarttim bugün
Annem sıcaklardan diyor ama 1 kg cikolata ver yer onu ama yemek yok
Et yok
Pilav makarna patates yogurt corbasi süt bu kadar
Cok üzülüyorum

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

chikolatagozlum .!.:

Günaydın kızlarrr

Genişletmek için tıkla...

TekrarDene .!.:

Kahvaltı 11.oo
Salata domates salatalık biber 1 elma
2 yumurtalı omlet
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
1 tk labne peynir
1tk tahinpekmez


16.oo
Sütlü yulaf ezmesi


2o.oo
1 kase bamya
1 kase nohut yemeği
Salata cacık
3 lt su bitki çayı
9200 adım @zipzip E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

I-cell_84 .!.:

8000 adım 800p
26 dk eliptik 182p toplam 982p günün sporu Cordelia

Menü
Sabah:haşlama yumurta 5 zeytin 1 dilim peynir domates salatalık 1 dilim tb ekmek
Öğlen : 2 dilim tb ekmek ile kaşarlı tost ayran
Aksam: sahanda yumurta fırın patates 2 çatal domates salatalık 1 dilim peynir Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

s i d e l y a .!.:

Çarşamba menüsü
Kahvaltı
11
1,5 dilim tb ekmeği
3 yk sucuklu yumurta
Yarım dilim peynir
Domates salatalık

Akşam
17
5 yk kabak yemeği
3 yk yoğurt
Salata

3 lt su
Sporu bildireceğim
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

T u t a s t e .!.:

Menü Çarşamba
Sabah(9:50)
2pankek
3cubuk peynir
1kkdan az beyaz peynir
Domates salatalık

Öğle(14:30)
Sütlü kahve

Akşam(18:30)
Karpuz peynir
3glisini

Su : 3lt spor: bilekliği mi duşta unutmuşum sabah ki 3400 adimim var sadece kayıtlı

Genişletmek için tıkla...

Ytmz .!.:

Salı menüm
10.00 1 haş yumurta 1.5dilim kepekli ekmek 2 dilim köy peyniri 1 siyah zeytin domates salatalık
Ara15.30 1 kupa formçayı 2 kare bitter
Akşam 3 kalık bulgur pilavı 1 tabak bezelye ayran
Su 3 lt
Spor Eki Görüntüle 2896926 300 p
Bugünki menüm
10.30 1.5 dilim kepekli ekmek 1 sahanda yumurta 1 üçgen peynir 1 çatal şeftali reçeli domatessalatalık
Ara 1elma
Akşam19.00 1tabak kuşbaşıdan patatesli tava 1 bardak ayran yarım dilim kepekli ekmek
Su 3 lt
SporEki Görüntüle 2896927 100 p aslında adımlarım çok daha fazla ama tl kızımda oluyor hep Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

9 30
2 dilim tb ekmek
2 kaşık menemen
Salatalık
Çay
1 beyaz peynir
5 zeytin
2.5 lt su
18 30
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 kase brokoli

Plank 3×90 = 270 p.
Adım 35718= 3. 571p.
Eva 11 -12 -13 ve artı 15 dk. da başka Eva yapıldı
500 bonus
1000 ip =1000p.
Toplam 5. 341 puan
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

iyi geceler kizlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1k peynir zeytin 1k recel 1d ekmek 1bkahve
Ara
1b domates suyu ve domates(kislik dipfize atarken kalani ictim)
1b Yesil cayli süt 2k bitter

Aksam
4k Taze fasulye 2kPilav
5 cilek bir kac yer fistigi
2lt su

---

Genişletmek için tıkla...