Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Fitt_anne · 4 Ağustos 2021

s i d e l y a .!.:
Pazar menüsü
Kahvaltı 10 30
3 Yk yumurtalı az sucuklu menemen
1,5 dilim tb ekmeği
3 zeytin
1 dilim peynir
1 ceviz

Akşam 16 30
1 lahmacun
Salata ayran

2 lt su
28 dk eva 280
Bonus 500
Eki Görüntüle 2896227
772
=1552p

Pazartesi menüsü
Kahvaltı 10
2 Haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
1 ceviz

Ara 3
7 8 üzüm
1 Mürdüm eriği
10 yer fıstığı

Ara 18
1 kuru incir
1 ceviz

Akşam 19
1 kepçe yeşil mercimek çorbası
1 tavuk pirzola
3 köfte
2 dilim sucuk
Salata
Ayran

Ara 21
1 top dondurma

2,5 lt su
Eki Görüntüle 2896229 441 p
Dün Eva yapamadım bugün yapacağım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

s i d e l y a .!.:
Salı menüsü
Sabah
1 dilim tb ekmeği
2 dilim köy peyniri
3 zeytin
1 Haşlanmış yumurta
Domates salatalık

Akşam
1 kepçe şehriye çorbası
1 tabak kıymalı az bulgurlu kabak yemeği
3 yk yoğurt
Salata

3 lt su
Eki Görüntüle 2896728
921 p
Eva dünde yapamadım
Bugün 11 ve 12. Videoyu yapıcam. Yarın da iki v3do yapıp yetişcem
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Canım benim menülerin gayet güzel 1 top dondurma hariç kaçamak fazla bir kalori yok..Sıcaklar ödem yapıyor olabilir

Fitt_anne · 4 Ağustos 2021

Istediğim kitabı aldim bugün(30 günde 10 yıl gencles)okuyup uygulamayı düşünüyorum

Lavinia_98 · 4 Ağustos 2021

MiraPham .!.:
Hepimiz dünyadan hemşeri değil miyiz? Buraya neden gelmiyon?

Onu hiç düşü nememistim isim ters düşü nce buraya gelmiyor um işler ters gidiyor

yiyom iciyom kötü yanı

Lavinia_98 · 4 Ağustos 2021

MiraPham .!.:
Kahveye alerji nasıl oluyor. Kahveye aşk olur sohbet olur yanına lokum olur çikolata olur. Alerji olmaz. Lavinia_98

Kafein alerjisi

yumurta ilaç bir krem bile sürsem cildime yan etki

artık düşün en sevdiğim şeyleri yiyememek doya doya

Lavinia_98 · 4 Ağustos 2021

Filizzz16 .!.:
Yavheheeee

Len vallaha daha hiç acı bir kahve icemedim bugün bir Nescafe içtim oda bol sütlü YDÜ :KK70:

s i d e l y a · 4 Ağustos 2021

TekrarDene .!.:
Canım benim menülerin gayet güzel 1 top dondurma hariç kaçamak fazla bir kalori yok..Sıcaklar ödem yapıyor olabilir

Teşekkür ederim canım. Ben de sadece dondurmanın bu kadar artı getiremeyeceğine inanmak istiyorum

inşallah yarına gider dicem ama hiç ümidim yok yaa o kadar su içiyorum tuvalete bile çıkamıyorum ki nasıl gidecek ödem.

Lavinia_98 · 4 Ağustos 2021

s i d e l y a .!.:
Teşekkür ederim canım. Ben de sadece dondurmanın bu kadar artı getiremeyeceğine inanmak istiyorum inşallah yarına gider dicem ama hiç ümidim yok yaa o kadar su içiyorum tuvalete bile çıkamıyorum ki nasıl gidecek ödem.

Bir top dondurma sana artı getirmez bünyene bağlı gerçi ama kabızlık çok etkiler

Lavinia_98 · 4 Ağustos 2021

SaskinAnne .!.:
Benim kızım da ekimde 3 yaşına girecek ve 11 kilo bile değil
Ağladım bugün hicbirsey yemiyor etlipide istedi aldık asla yediremedim 1 dilim ancak
Kahvalti yapmayınca patates kizarttim bugün
Annem sıcaklardan diyor ama 1 kg cikolata ver yer onu ama yemek yok
Et yok
Pilav makarna patates yogurt corbasi süt bu kadar
Cok üzülüyorum

Ayyyyy aman Allahım benim çocuğum a benzer çocuk larda mi varmış saydığınız şeyler dışı nda benimde oğlum hiç bişey yemiyor çok üzülüyorum ne sebze ne meyve yiyor ben devam sütü aldım vitamin ilacı aldım onlar gida yerine girmez ama en azından zayıflasin istemiyorum 18 kilo

s i d e l y a · 4 Ağustos 2021

Lavinia_84 .!.:
Bir top dondurma sana artı getirmez bünyene bağlı gerçi ama kabızlık çok etkiler

Yok tatlım kabız da değilim ki. Tuvalete çıkamıyorum derken ödem fazla idrarla atılıyor ya ben ordan anlıyorum ödemin gittiğini. Öyle bir durum olmuyor.

North River · 5 Ağustos 2021

I-cell_84 .!.:
Gittik geldik çektiği dişin parçasıymış yani kavga edilecek durum tam ama işte neyse eliyle.tuttu çıkardı işleme gerek kalmadı bari de insan en başta düzgün yapar yani 6 yaşında yeni girdi canım

AA nasıl dış çekmek öyle ya zaten minicik hop diye çıkar yazık :KK43:

I-cell_84 .!.:
Valla olabilir yani bana da diyorlar zorla midesini büyütme önünü alamazsın diye ama insanın inanası gelmiyor niyeyse o psikolojiyle yedirme modu oluyor maalesef zayıf zaten diye

Oluyor canım biraz önce arkadastaydik oğlumdan 1yas büyük oğlu var benimki gibi çiroz yemeyendi pandemide online dersle birlikte kilo almış çocuk inanamadim

Cordelia · 5 Ağustos 2021

Filizzz16 .!.:
Afiyet olsun canım ne kahvaltin nede ögle yemegin doğru düzgün

Kuaföre gidince böyle oldu. Tembellik aslında. Sağol canım.

North River · 5 Ağustos 2021

İyi akşamlar kizlar buralar niye bu kadar sessiz herkes tatildemi tatil dönüşü kilo alıp dönerler ama o zaman görüşürüz :KK70:

Cordelia · 5 Ağustos 2021

I-cell_84 .!.:
Gittik geldik çektiği dişin parçasıymış yani kavga edilecek durum tam ama işte neyse eliyle.tuttu çıkardı işleme gerek kalmadı bari de insan en başta düzgün yapar yani 6 yaşında yeni girdi canım

Geçmiş olsun tatlım.

North River · 5 Ağustos 2021

SaskinAnne .!.:
Benim kızım da ekimde 3 yaşına girecek ve 11 kilo bile değil
Ağladım bugün hicbirsey yemiyor etlipide istedi aldık asla yediremedim 1 dilim ancak
Kahvalti yapmayınca patates kizarttim bugün
Annem sıcaklardan diyor ama 1 kg cikolata ver yer onu ama yemek yok
Et yok
Pilav makarna patates yogurt corbasi süt bu kadar
Cok üzülüyorum

Benim oğlumda aynıydı ama patatesi çıkar yerine pirzola koy oda bir lokma tabi ama o bir lokma için biz ne mutlu olurduk şimdi 6.5 yaşında bugün yediği 2pankek ,1sut, patates kızartması 1cb ayran harcadığı enerjinin hesabı yok ama pire gibi aman napalim sağlıklı olsunlar da buyunce yerler ;(

Cordelia · 5 Ağustos 2021

Eva 14. Gün.

Zipzip- E Elif_Eylul

s i d e l y a

Nehir6161 F Frozen01

Tutku44

Hiç spor yapmıyorsunuz.

Sonra benim belim kalın, göbeğim sarktı, totom niye büyük diyorsunuz?

Hepsine cevap veriyorum. Düzenli spor ile muhteşem Toto,bel,bacak, karın sahibi olmak çok kolay.

Spor videosu izleyip pasta yiyerek olmaz ama.

Zipzip- · 5 Ağustos 2021

Günaydın kızlar

Chikolata_gozlum · 5 Ağustos 2021

Zipzip- .!.:
Günaydın kızlar

Günaydın canım

Chikolata_gozlum · 5 Ağustos 2021

Günaydın kızlarrr

Zipzip- · 5 Ağustos 2021

chikolatagozlum .!.:
Günaydın kızlarrr

Günaydın canim

Elif_Eylul · 5 Ağustos 2021

TekrarDene .!.:
Kahvaltı 11.oo
Salata domates salatalık biber 1 elma
2 yumurtalı omlet
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
1 tk labne peynir
1tk tahinpekmez

16.oo
Sütlü yulaf ezmesi

2o.oo
1 kase bamya
1 kase nohut yemeği
Salata cacık
3 lt su bitki çayı
9200 adım @zipzip E Elif_Eylul Cordelia

I-cell_84 .!.:
8000 adım 800p
26 dk eliptik 182p toplam 982p günün sporu Cordelia

Menü
Sabah:haşlama yumurta 5 zeytin 1 dilim peynir domates salatalık 1 dilim tb ekmek
Öğlen : 2 dilim tb ekmek ile kaşarlı tost ayran
Aksam: sahanda yumurta fırın patates 2 çatal domates salatalık 1 dilim peynir Zipzip-

s i d e l y a .!.:
Çarşamba menüsü
Kahvaltı
11
1,5 dilim tb ekmeği
3 yk sucuklu yumurta
Yarım dilim peynir
Domates salatalık

Akşam
17
5 yk kabak yemeği
3 yk yoğurt
Salata

3 lt su
Sporu bildireceğim
Zipzip- E Elif_Eylul

T u t a s t e .!.:
Menü Çarşamba
Sabah(9:50)
2pankek
3cubuk peynir
1kkdan az beyaz peynir
Domates salatalık

Öğle(14:30)
Sütlü kahve

Akşam(18:30)
Karpuz peynir
3glisini

Su : 3lt spor: bilekliği mi duşta unutmuşum sabah ki 3400 adimim var sadece kayıtlı

Ytmz .!.:
Salı menüm
10.00 1 haş yumurta 1.5dilim kepekli ekmek 2 dilim köy peyniri 1 siyah zeytin domates salatalık
Ara15.30 1 kupa formçayı 2 kare bitter
Akşam 3 kalık bulgur pilavı 1 tabak bezelye ayran
Su 3 lt
Spor Eki Görüntüle 2896926 300 p
Bugünki menüm
10.30 1.5 dilim kepekli ekmek 1 sahanda yumurta 1 üçgen peynir 1 çatal şeftali reçeli domatessalatalık
Ara 1elma
Akşam19.00 1tabak kuşbaşıdan patatesli tava 1 bardak ayran yarım dilim kepekli ekmek
Su 3 lt
SporEki Görüntüle 2896927 100 p aslında adımlarım çok daha fazla ama tl kızımda oluyor hep Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

nehir6161 .!.:
9 30
2 dilim tb ekmek
2 kaşık menemen
Salatalık
Çay
1 beyaz peynir
5 zeytin
2.5 lt su
18 30
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 kase brokoli

Plank 3×90 = 270 p.
Adım 35718= 3. 571p.
Eva 11 -12 -13 ve artı 15 dk. da başka Eva yapıldı
500 bonus
1000 ip =1000p.
Toplam 5. 341 puan
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul

Elisa83 .!.:
iyi geceler kizlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1k peynir zeytin 1k recel 1d ekmek 1bkahve
Ara
1b domates suyu ve domates(kislik dipfize atarken kalani ictim)
1b Yesil cayli süt 2k bitter

Aksam
4k Taze fasulye 2kPilav
5 cilek bir kac yer fistigi
2lt su

Afiyet olsun kizlar

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

To be or not to be…

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

To be or not to be…

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

To be or not to be…

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular