- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
A.s
Yeni mi geldin sen? Nerde kaldın mı,?
A.sSelam kızlarr
Yaa sabah telefonu elime aldımm yazıyordum misafir geldi. Sonra bizde çıktık .yazamadım.A.s
Yeni mi geldin sen? Nerde kaldın mı,?
Kilo bildirimi yaptın mı peki?Yaa sabah telefonu elime aldımm yazıyordum misafir geldi. Sonra bizde çıktık .yazamadım.
57.75 /56,95 = 0.8Geçen hafta 57.75
Bugün 56.95
Fark - 800
Yüzdeyi hesaplamayı unutmuşum yaaanasıl oluyordu
Ne zaman sir spor yapmiyorum 2 ay olck elbette başlıyor umKızlar Selam
30 günlük Eva serisine başlıyoruz.
Katılmak isteyen beni etiketlesin.
Ben bugün başlıyorummmmmmm.
Şekilli popom, ince güzel bacaklarım, muhteşem güzel belim olsun diyenleri bekliyorum.
Şuanki halinden memnun olanlar hareketsiz kalmaya devam edebilir.
Show başlıyorrrrr
Zipzip- E Elif_Eylul
Chedarice @nehir6161 @Tutku44 F Frozen01 @sonundaoldu @pisi pisi kopatim @s i d e l y a @sleepy angel @Brzhuzur @T u t a s t e @Mucizemsn Lavinia_98 83 @sardunya1038 C Chikolata_gozlum @I-cell_84 @TekrarDene @Ytmz
@SaskinAnne @sandriyon @busrabusrabusrabusra
1. gün videosu. hergün farklı video yapacağız. 30 gün sürecek.
https://youtu.be/vSERqdnJfgk
Squat Faydaları nelerdir?
Bacaklarınız kuvvetlenir böylece dizlerinize binen yükü, güçlü bacaklar üstlenir.
Kalça bölgesi şekillenir ve basen bölgesi çok daha iyi gözükür
Selülite karşı en etkili harekettir
Güçsüz iç bacak kaslarınız çalışır
Dengeyi sağlayan kasları ve merkez bölgenizi güçlendirir
Zipzip-
Selam canimSelam kızlarr
Eksin cook guzel tebrik ederim canimGeçen hafta 57.75
Bugün 56.95
Fark - 800
Yüzdeyi hesaplamayı unutmuşum yaaanasıl oluyordu
Yaaa sen 56 da mu oldun hay başıma taşlar düşe ben bir türlü 57 ye gelemedimGeçen hafta 57.75
Bugün 56.95
Fark - 800
Yüzdeyi hesaplamayı unutmuşum yaaanasıl oluyordu
Eksin cok guzel canim tebriklerGeçen hafta 57.75
Bugün 56.95
Fark - 800
Yüzdeyi hesaplamayı unutmuşum yaaanasıl oluyordu
Cnm en erken pazartesi katılabilirim, sonrasında yolda geçen günler hariç katılırım, ama beni ara sıra dürt yap diyeSize süprizim var. Evanın bu serisini yapana 500 puan odül vereceğim. Üstelik hergün için.
Bol gelen kiyafetleri uzaklaştırmak lazim aslında ona güvenip yemege devam ediyoruzCnm en erken pazartesi katılabilirim, sonrasında yolda geçen günler hariç katılırım, ama beni ara sıra dürt yap diye
Bu arada kilo almışımbeklenen bir şeydi zaten de az önce dar bir elbisem daha da dar olunca yüzleştim, bol şeyler giydiğimden anlamamışım.
Bırası o kadar sıcak ve nemli ki ne dar ne bol çıplK gezmek istiyorumBol gelen kiyafetleri uzaklaştırmak lazim aslında ona güvenip yemege devam ediyoruz
Buraya beklerim donuyorum yineBırası o kadar sıcak ve nemli ki ne dar ne bol çıplK gezmek istiyorum
Yarın sabah çıkacaktık yola, küçük durdu durdu 15 günün son günü yüzmeyi öğrendi, biz de mecburen 1 gün daha kalalım da pekişsin dedik, 15 gün suya bile girmedi çünkü hazır cesaret gelmişken unutmasın dedik, eşimin de işine geldi tabii,Buraya beklerim donuyorum yine
Teşekkür ederim. Fotom neden yüklenmemiş57.75 /56,95 = 0.8
0.8 /57,75 =0.1385281
0.1385x100 = 1.385
oran =1 385
Tebrikler tatlım
Aynen canim ankarada degilim ama orasida serinlemistir diye düşünüyorumYarın sabah çıkacaktık yola, küçük durdu durdu 15 günün son günü yüzmeyi öğrendi, biz de mecburen 1 gün daha kalalım da pekişsin dedik, 15 gün suya bile girmedi çünkü hazır cesaret gelmişken unutmasın dedik, eşimin de işine geldi tabii,kısmetse pazar günü ankaradayım, aa sen ankarada değildin boşuna yazdım
1 ay sonra diyordun canim olmus bak
O nasil ruya kiz ruyasi bile korkunckızlar misafirim geldi acil yemek yaptim gelemedim kusuruma bakmayin tartildim
gecen cuma 75.6
bu hafta 76.0
+400 gr
insa toparlanicamkotu bir haftaydı
Zipzip- E Elif_Eylul C Chikolata_gozlum Cordelia
ruyamda filizi gördum arti 400 gelmistim gercekten elinde sopa vardi bizi kovaliyordu genis bir araziydi ne zaman vereceksiniz diye bagirdi bize bir kac arkadas daha vardi yanimda 6.gruptan