Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Pazartesi menüsü
Sabah 10
1 dilim peynir
1 dilim tb ekmeği
4 yk yumurtasız sucuklu menemen

Ara 12
Sade kahve
1 hurma

Ara 16
2 yk şekersiz incir uyutması

Akşam 19
1 kepçe yayla çorbası
6 yk taze fasulye
3 yk yoğurt
Salata

Ara 22
Yarım dilim ananas
2 lt su

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım
 
Sabah
salatalık domates
peynir zeytin azcık patates kızartma
2 bardak çay

öğlen elma

çay 4 çb
çerez

kahve

akşam
semizotu yoğurtlu
salata

çay 1çb
yeşil çay
1.5 lt su
1.5saat yürüyüş

E Elif_Eylul
Zipzip- Zipzip-

5 Temmuz Pazartesi

07.00
5 küçük kayısı

Kahvaltı 12.30
2 haş yumurta
7 yeşil zeytin- 3 ceviz
Biraz telli peynir
Salatalık

Akşam 18.00
6 yk bulgur pilavı
5 köfte
Cacık
2 hilal dilim kavun

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun kizlar
 
Bayıldım maşallah canım 💞💞

Takıma hoşgeldin canım 💞

Canım bende de 3 çocuk var hepsi boy boy seni çok iyi anlıyorum bende sıkılıyorum ama napalim sağlıklı olsunlar da her şey olur modundayim. Sağlık sıkıntın için geçmiş olsun 🌺

















Günaydın kizlar 💞💞
Hoşbuldum teşekkğr ederim 💐❤️
 
Back