Afiyet olsun canimDünki menüm
Sabah10.00 1 kepekli ekmek 1 çatal bal 1 haş yumurta 1 siyah zeytin az peynir
Ara15.00 4 dilim karpuz
Akşam 1 tabak tavuk kavurma 1 kase yoğurt 1 dilim kepekli ekmek
Su 2 lt spor Eki Görüntüle 2883416 200 pZipzip- E Elif_Eylul
Cordelia
Hayirli sabahlar canimHerkese hayırlı sabahlar
Sayfadayken etiket hemen düşüyor görebiliyorum
Gunaydin canimGünaydın kızlar
Günaydın canımTeşekkür ederim canım iyim
️
Bildirimler altta mi kaliyor acaba canimSayfadayken etiket hemen düşüyor görebiliyorum
Ben uzun zaman girmeyince görünmüyor etiketler
Bugün yine omad yaptım.
16:15 gibi bir kare bitter çikolata
18:00’de
12 adet mercimek köftesi, marul, domates ve salatalık+ 1.5 su bardağı ayran
21:30’da yine 1.5 su bardağı ayran
Su 2 lt
spor olarak yürüyüş 3100 adım, 310 puan
Günaydın kızlar dunun menusu 05.07.2021 pazartesı
Kahvaltı 09.00
1 haslama yumurta
1 dilim tahıllı ekmek
Domates
Salata
4 zeytin
2 dilim peynır
Oglen 14.00 resımde
Aksam 19.30
Salata
3 kasık patates barbunya yemegi
2 kasık tarhana
2 litre su
Aralarda karpuz 4 er dilim
E Elif_Eylul
Hayırlı sabahlar
Dünkü menüm
10 :00
1 kahve
1 domates
1 salatalık
1 dilim b. Peynir
2 dilim tt ekmek
Marul
11.30
1bardak yeşil çay
15:00- 16:00
2 tane elma
17:30
Balık
Sebze
Adım
10568 =1056 p.
Spor yapamadım erkenden yattım .
Saba h
Salata dometez biber 2/3 peynir 1 tatlı kaşığı pekmez, 3 ceviz
1tb ekmek
Ara 1 bardak kefir
Öğle 1 kepçe çorba 3 adet çığ kofte dünden
Ara 1 bardak portakal suyu kendim sıktım
Akşam kıymalı patlıcan yemeği 1 el kadar beyaz ekmek
Su 2 litre
Afiyet olsun kizlarDünki menüm
Sabah10.00 1 kepekli ekmek 1 çatal bal 1 haş yumurta 1 siyah zeytin az peynir
Ara15.00 4 dilim karpuz
Akşam 1 tabak tavuk kavurma 1 kase yoğurt 1 dilim kepekli ekmek
Su 2 lt spor Eki Görüntüle 2883416 200 p
Olabilir canım sanırım fazla olunca sığmıyor alta atıyor bildirimleri bende göremiyorum demekkiGunaydin canim
Günaydın canım
Bildirimler altta mi kaliyor acaba canim
Bildirimleri actigimda eger mesaji okumamissam koyu renk görünüyor
Begenilerin ve alıntıların icinde görmüyor olabilirsin
Canim onun yaptigi diyet turü farkli oyuzden yemistirCanım 12 adet mercimek köfte demişsin yalnıs mi yazdın ben 3 tane yedim diye üzülüyorum
bugün yola çıkacaktık ama çıkamadık maalesef doktora gitmem gerekiyordu sağ mememde koltukaltina doğru yayılan bir ağrı az da olsa acı vardı dün randevum vardı gittim doktora 2 mememide muayene etti eliyle ağrıyan tarafta şişlik ve sertlik olduğunu söyledi ilk önce antibiyotik tedavisine başlayalım dedi haftaya pazartesi tekrar gel dedi insaAllah önemli birşey yoktur yani olayın telaşıyla detaylı da soramadım benim gibi bu durumu yasayan var mı kıslar
Gunaydin canımGünaydın
Gunaydin canım cook gecmis olsunGünaydın kıslar
Geçmiş olsun canımGünaydın kıslar
Sağol kaptanımGunaydin canım cook gecmis olsun
Sağol kaptanımGeçmiş olsun canım
Kist falan olabilir mi çok geçmiş olsun asla ihmal etme kuzumGünaydın kıslar
Hmmm anladım canım
Gunaydin canimGünaydınnn
Geçmiş olsun canım. İnşallah önemli birşey yoktur.Günaydın kıslar
