- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 42
simdi burayi temizleyip baska mekanda sandalyeleri falan yapicam b8ra 3 gun beklesin verniklenecek budaktan sonra
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Kaptan bugün yogun biraz bilgilendirdigin icin teşekkür ederiz canimZipzip- kaptanimm günaydın
nasılsınız? Annem katılmıştı geçenlerde takıma, kilo vermesine destek için ben önerdim ama teknoloji yoksunu birazcık
aslında yapabilir ama zor bulmuş sistemi. Alıntı yapmayı filan unutmuş mesela, sabah konuştuk. Kızım sen yaz, ben katılamayacağım dedi. Ben de bilgilendireyim dedim
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Bitince bize de at resmini
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
- 3 Temmuz 2021
- 709
- 1.528
- 33
- 31
Hoşbulduk teşekkür ederimCanım o başlıkta sadece menü yazıyoruz. Bu başlığın ilk sayfasında form var.
Hoşgeldin.
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
At üstunden neyse o şey silkelen hep sacma sapan seylere üzülüp kiziyoruz yada bıkkinlık geliyo bazen sebebsiz bende tamda o gunlerden bir gündeyim ama biryerden baslamak gerekiyo iyi ol olurmu kendin icinTesekkur ederim
iyi olcam inşallah
- 3 Temmuz 2021
- 709
- 1.528
- 33
- 31
YAŞINIZ:30
BOYUNUZ:161
KİLONUZ:71
HEDEF KİLONUZ:55
MEDENİ DURUMUNUZ:bekar
MESLEGINIZ: öğretmen
ÇOCUK SAYISI:yok
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Abur cubur yemek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:insülin direncim var
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:daha sağlıklı ve daha fit olmak istemem
BOYUNUZ:161
KİLONUZ:71
HEDEF KİLONUZ:55
MEDENİ DURUMUNUZ:bekar
MESLEGINIZ: öğretmen
ÇOCUK SAYISI:yok
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ:Abur cubur yemek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:insülin direncim var
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:daha sağlıklı ve daha fit olmak istemem
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 42
1 tane lazım canım insallah senin gibi güçlü hırslı bir yumoştur, tutunur güzelce.
Insallah canim
elimizden gelen şeyler için mücadele ediyoruz. gelmeyenler için Allaha sığınıyoruz Mücadeleye devam ediyorum elimden geldiğince insallah yumoşum da bana cekmistir
- 3 Temmuz 2021
- 709
- 1.528
- 33
- 31
Formu doldurdum, anladığım kadarıyla 2 hafta deneme sürem olacak bir sorum olacaktı sizlere, ben protein ağırlıklı beslenme kararı aldım. Kas kütlem çok düşük ve protein oranı yüksek besinler daha tok tutuyor diye. Yağsız tavuk göğsü tüketmeyi düşünüyordum bol bol. Ama pek lezzetsiz geldi bu haliyle. Önerebileceğinşz diyetlik tavuk tarifleri var mı 
bir sorum olacaktı sizlere, ben protein ağırlıklı beslenme kararı aldım. Kas kütlem çok düşük ve protein oranı yüksek besinler daha tok tutuyor diye. Yağsız tavuk göğsü tüketmeyi düşünüyordum bol bol. Ama pek lezzetsiz geldi bu haliyle. Önerebileceğinşz diyetlik tavuk tarifleri var mı - 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Hosgeldin canim aramiza
Enkisa zamanda hedefine ulasman dilegiyle
Ben kisaca anlatayim,hergun menü ve spor sayfasinda gün boyunca yediklerimizi ve spor yapiyosak orda paylasiyoruz,pazartesi kontrol tartisi cuma asil tarti gunümüz nick tarih fotolu sekilde,burda nekadar aktif olursan okadarda motive olup kilo verirsin
mesela dedik canım Hoş geldin
Kafam çok karman çorman. Geçmiş hesaplarim, gelecek hayallerim, sağlık durumlarim, para durumlarim. Hepsi bir yandan üzerimde yük. Çocuklar diğer yandan.. dün küçüğe çorba vermeyi unutmuşum. Sürekli emiyor diye kızdım bide ağlattım. Meğer aç kalmış. Oturdum ağladım sonra. Ama hâla rahatlayamadim
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
Kiyamam yavruma olur canim bazen öyle bir sey oluyoki hicbirsey düsünemiyosun cunki hepsi ustuste geliyo düzelir hepsi insAllah
Meraba hoşgeldin. Ben protein daha çok yumurta, peynir, yogurt tuketerek almaya çalıştım. Tavuk yedigimde genelde firinda yada haslayip tost makinasinda yagsiz kizartiyorum ama tavuk göğüs pek sevmem tuketemiyorumFormu doldurdum, anladığım kadarıyla 2 hafta deneme sürem olacak
İnşallah sağol gerçektenKiyamam yavruma olur canim bazen öyle bir sey oluyoki hicbirsey düsünemiyosun cunki hepsi ustuste geliyo düzelir hepsi insAllah
