bu günki menümü vereyim,az kalorili oldu ama aşırıda değil kanımca....sabah az ekmekle kahvaltı,peynir,zeytin,çay...öğleden sonra arkadaşta az fırında patates ve 2 dilim tavuk göğsü yedim,ama oğlanla beraber...akşam,fazla yemedim,tavuk ciğeri vardı,3-4 ondan aldım,yeşil çayımı içip,jimnastiğimi yapıcam 1 saat kadar sonra....
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
bence süper olmş pınarımmm,mucksssss:=) yarına mutlu haberler verebilr herkes inşallah ben de dahil... benm kendimden pek umudum yok ama neyse, geçen derse gittigimde ucundan kıysında da olsa kaçamak yaptım,kaçamak yapınca veremiyorum verdiysem bile grei almş oluorum
- 14 Aralık 2007
- 2.740
- 318
- 723
- 40
ben geldimm pınar her gecen gün dahada yoluna sokuyosunn bu uzun bir yolhiç sıkılma bıkma tamammı
arkadasım geldi oturduk biraz gitti şimdi ben baya şifayı kapmısım ateşim falanda cıkmaya başladı kulaklarım hamamdaymısım gibi yankılı duyuyo öksürük hapşuruk offf nese gecerrr
günün özetine gelirsek
sabah 1 dilim k.ekmegi 1 domates
öglen 1 kase mercimek çorba bi kase yogurtlu makarna
şimdilik cok tokum ama bişiler atıştırırım galiba sporda yaptık sayılır tee saglık ocagına eczaneye yurudum geldimm bikaçta göbüş için yaparım uyumadan diyet adına verimli birgün olmuş yani
arkadasım geldi oturduk biraz gitti şimdi ben baya şifayı kapmısım ateşim falanda cıkmaya başladı kulaklarım hamamdaymısım gibi yankılı duyuyo öksürük hapşuruk offf nese gecerrr
günün özetine gelirsek
sabah 1 dilim k.ekmegi 1 domates
öglen 1 kase mercimek çorba bi kase yogurtlu makarna
şimdilik cok tokum ama bişiler atıştırırım galiba sporda yaptık sayılır tee saglık ocagına eczaneye yurudum geldimm bikaçta göbüş için yaparım uyumadan diyet adına verimli birgün olmuş yani
- 14 Aralık 2007
- 2.740
- 318
- 723
- 40
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
- 1.123
merhaba kızlar misafirleri gönderdim size geldim ...
mutfakta şaheserler yarattım gine yahu .. ama yedinmi derseniz tadımklık çünki pişirirken doydum .. ben öyleyimdir çok yemek yapınca kokusumdan dayorım ...
yanlız 3 dilim bekleva yedim pişman falanda deyilim ha... hemen doyyorum kızlar . az ve sık yeme işini tuttum ben böyle devam edecegim .. diyet pikkolejisine girmeden .ohhh ..
ve şimdi vaktim yok yeni fotolar çektim hem kendimim hem pişirdiklerimin yarın eklerim . moralim çokk iyi kızlar resimlerde çok inceyim valla süperrr.......biraz merak edin bakem .....
mutfakta şaheserler yarattım gine yahu .. ama yedinmi derseniz tadımklık çünki pişirirken doydum .. ben öyleyimdir çok yemek yapınca kokusumdan dayorım ...
yanlız 3 dilim bekleva yedim pişman falanda deyilim ha... hemen doyyorum kızlar . az ve sık yeme işini tuttum ben böyle devam edecegim .. diyet pikkolejisine girmeden .ohhh ..
ve şimdi vaktim yok yeni fotolar çektim hem kendimim hem pişirdiklerimin yarın eklerim . moralim çokk iyi kızlar resimlerde çok inceyim valla süperrr.......biraz merak edin bakem .....
bu lahana gerçektende iğrenç bir şey. nimete böyle demek iyi değil ama ne yapalım tadı kötüükötükedihüso en son dün ara öğünde içmiştimkafamçokkarıştı
aslında şu kaynana çorbası vardıya o da güzel kilo verdiriyor ama tembelleştim ben iycene. hiç yapasım yok. havalarda soğuk içesimde yok açıkcası-tatlicadiarzu-
fotolarını heyecenla bekliyoruz canımdelikafadulden
günaydın kızlar:1no2:benim kilomdada fazla bir değişiklik olmamış malesef:1no2: tam yarım kilo bile verememişim:çok üzgünüm: oysa yeme işinde bu hafta çok iyiydim.
sadece spora çok fazla ağırlık veremiyorum.
eşim diyorki ee geçensene hiç durmadan tepiniyordun bu sene o kadar aktif değilsin.kaydirigubbakcemile
artık yatmadan önce 1 kupa yeşil çay içip tepinip te yatacağım onun tabiriyle:mymeka:
moralim bozuldu bozulmasına ama bu beni dahada kamçıladı.
bu sabah 2 galeta 2 zeytin bir parçada kaşar yedim
dün yine klasik kahvaltı
ara öğünde kepekli bisküvi3 tane
öğleye
1 kase yayla çorbası 1 tabak salata
ara öğünde lahana çorbası
akşama yarım patatest kızartması 1 ısırık kepek ekmeği çeyrek dilim kek. 1 ısırıkta
kaşar.
ara öğünde
1 domatest 1 ısırık kepek ekmeği
aebenin ciğim bu yediklerime bakta bir yorum yaparmısın canım benim. şimdi farkındayım patatest kızartmasına cıss diyeceksin Çok üzgünüm çoook
sadece spora çok fazla ağırlık veremiyorum.
eşim diyorki ee geçensene hiç durmadan tepiniyordun bu sene o kadar aktif değilsin.kaydirigubbakcemile
artık yatmadan önce 1 kupa yeşil çay içip tepinip te yatacağım onun tabiriyle:mymeka:
moralim bozuldu bozulmasına ama bu beni dahada kamçıladı.
bu sabah 2 galeta 2 zeytin bir parçada kaşar yedim
dün yine klasik kahvaltı
ara öğünde kepekli bisküvi3 tane
öğleye
1 kase yayla çorbası 1 tabak salata
ara öğünde lahana çorbası
akşama yarım patatest kızartması 1 ısırık kepek ekmeği çeyrek dilim kek. 1 ısırıkta
kaşar.
ara öğünde
1 domatest 1 ısırık kepek ekmeği
aebenin ciğim bu yediklerime bakta bir yorum yaparmısın canım benim. şimdi farkındayım patatest kızartmasına cıss diyeceksin Çok üzgünüm çoook
günaydın kızlar. dünkü menümü yazayım ben.
sabah
3 adet kuru kayısı
1 kase salata yedim
ara
1 adet portakal
1 fincan yeşil çay içtim
öğlen
1 kase şehriye çorbası
1 su bardağı yoğurt
1kase salata
ara
1adet elma
1adet muz yedim
akşam
2 adet diyet bisküvi
2 adet salatalık
2 adet havuç ( salatalık ve havucu pınarım gibi limonlayıp yedim. )
ara olarakta annem un helvası yapmıştı onun ucundan azcık tırtıkladım.
sabah
3 adet kuru kayısı
1 kase salata yedim
ara
1 adet portakal
1 fincan yeşil çay içtim
öğlen
1 kase şehriye çorbası
1 su bardağı yoğurt
1kase salata
ara
1adet elma
1adet muz yedim
akşam
2 adet diyet bisküvi
2 adet salatalık
2 adet havuç ( salatalık ve havucu pınarım gibi limonlayıp yedim. )
ara olarakta annem un helvası yapmıştı onun ucundan azcık tırtıkladım.
nazlım yaza birşey kalmadı canım ya. ne yapalım artık biraz daha incelelimki istediğimizi yiyelim ve giyinelim(dondurmadelikafadulden)
geçensene hiç ağız tatıyla tüketemedim ben bu dadluyu:icecream:
6. TAKIM * *92. ETAP* *
asibulut ( 57,2 )
dora ( 65,0 )
aeben ( 64,9 )
kütahya ( 79,5 )
pınarım ( 84,0 )
cceylin ( 59,2 )
özgekrd ( 73,5 )
fatunuz ( 79,8 )
referans ( 75,7 )
nazlıgüleç ( 60,0 )
enesin annesi ( 103,0 )
mmmf27 ( 67,6 / 67.1 / 0.5 / 0.74% )
6. TAKIM TOPLAM KİLO
günaydın güzeller bu hafta 500 gitti benden ama geçen haftayla birleştirirsek 1.3 oluyo keşke hepsini bu hafta gösterseydim diye geçti içimden.sonra aman dedim verdiğine şükret:mymeka:bu sabah elma sirkesi bal sıcak su içmeye başladım kuzen 1.5 haftada 2 kg vermiş ki benim gibi 68 kiloydu hemde deli gibi yedim hiçbişeyimden kısmadım şimdi siz bilmiyobnuz tabii nasıl yediğini kıtlıktan çıkmış gibi diim.bende kavanoza 1 günlük hazırladım yemeklerden önce 1 bardak içicem.injşallah sütümüde çoğaltır.biraz daha beklesem belki azalıcak e emziricem wc gidicem ama bekleyemedim hemen yaziim cuma günleri tedirgin oluyo insan bildirimden sebep
asibulut ( 57,2 )
dora ( 65,0 )
aeben ( 64,9 )
kütahya ( 79,5 )
pınarım ( 84,0 )
cceylin ( 59,2 )
özgekrd ( 73,5 )
fatunuz ( 79,8 )
referans ( 75,7 )
nazlıgüleç ( 60,0 )
enesin annesi ( 103,0 )
mmmf27 ( 67,6 / 67.1 / 0.5 / 0.74% )
6. TAKIM TOPLAM KİLO
günaydın güzeller bu hafta 500 gitti benden ama geçen haftayla birleştirirsek 1.3 oluyo keşke hepsini bu hafta gösterseydim diye geçti içimden.sonra aman dedim verdiğine şükret:mymeka:bu sabah elma sirkesi bal sıcak su içmeye başladım kuzen 1.5 haftada 2 kg vermiş ki benim gibi 68 kiloydu hemde deli gibi yedim hiçbişeyimden kısmadım şimdi siz bilmiyobnuz tabii nasıl yediğini kıtlıktan çıkmış gibi diim.bende kavanoza 1 günlük hazırladım yemeklerden önce 1 bardak içicem.injşallah sütümüde çoğaltır.biraz daha beklesem belki azalıcak e emziricem wc gidicem ama bekleyemedim hemen yaziim cuma günleri tedirgin oluyo insan bildirimden sebep
günaydın kızlar
kilom 56,5 sengözlerimebaksanab
üstelik wc problemiyle birlikte. ama hala karnım çok şiş :CüvCüv:
bugün form çay getirdim işyerime. öğlen yemeğinden sonra içicem. akşam içince ertesi gün etkili oluyor. işyerinde rahat olamıyorum ve yine işe yaramamış gibi oluyor.
kilom 56,5 sengözlerimebaksanab
üstelik wc problemiyle birlikte. ama hala karnım çok şiş :CüvCüv:
bugün form çay getirdim işyerime. öğlen yemeğinden sonra içicem. akşam içince ertesi gün etkili oluyor. işyerinde rahat olamıyorum ve yine işe yaramamış gibi oluyor.
