6.Takım Menü ve Spor Listeleri

s i d e l y a

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ekim 2016

6.202

26.758

548

• 16 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.741

Cordelia

 

sardunya1038

😎 Kararlı hatun 😎

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

28 Mart 2021

1.983

14.434

123

39

• 16 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.742

Cordelia

 

Eklentiler

• 
  437035C2-4E9E-46E7-B952-019F28FCC592.webp

  21 KB · Görüntüleme: 38

Hedef65tir

💞 🌸 💞

Kayıtlı Üye

23 Ekim 2012

2.659

12.771

408

40

• 16 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.743

Dün adımım pek olmadı evdeydim hep ev işi vs ama olsun Cordelia

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210716-080001_Samsung Health.webp

  11,7 KB · Görüntüleme: 37

Mucizemsn

Hedef 55 😌

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2016

2.466

8.729

158

32

• 16 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.744

15 temmuz menü bildirimi
Dün yoğundu kusura bakmayın anca yazabildim. Dün dışardaydım. Bu sebeple sadede bu tabaktakileri yedim. Birde Bi tane protein bar yedim markasını unuttum.
Su 3 litrenin üstündeydi.
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210716_113309_com.huawei.health.webp

  14,6 KB · Görüntüleme: 34
• 
  IMG_20210715_170149.webp

  52,6 KB · Görüntüleme: 39

SaskinAnne

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2011

7.754

8.268

398

41

• 16 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.745

Sabah kahvaltıda disardaydim öğlen 12 de yaptım

Avuç içi kadar sac boregi yağsız
Cay
Domates yeşillik

Öğle
2 erik
Turk kahvesi

Aksam
2 köfte
1 yk yağsız makarna
Salata

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210716-113743_Samsung Health.webp

  11,3 KB · Görüntüleme: 31

Zipzip-

Nirvana

Pro Üye

8 Eylül 2016

103.196

437.818

898

35

• 16 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.746

Cordelia
15 temmuz persembe =6007 adım =600 adim
16 temmuz cuma 6215 adim =621 puan

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210716-213652_Samsung Health.webp

  16,1 KB · Görüntüleme: 34
• 
  Screenshot_20210716-213637_Samsung Health.webp

  16,3 KB · Görüntüleme: 34

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

508

Trabzon

• 16 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.747

Hayırlı akşamlar,
8:20
1 d tt ekmek
1 tavuk Burger azcık ketçap
1d beyaz peynir
Marul 2 domates
Kahve
16:00
1 t yeşil fasulye yemeği
2 tane tavuk but
1 t salata
Yemekten sonra kahve
2.5 lt su
Sporlarımı yatarken paylaşacağım inş.
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Fitt_anne

 

Cordelia

To be or not to be…

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.164

798

• 16 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.748

Menüm

3 litre su

100 gram döner yedim resimlerde yok.
1050 kalori toplam

Spor olmaz adım azda olsa atarım sonra.

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210716-220401_FatSecret.webp

  18,6 KB · Görüntüleme: 31
• 
  Screenshot_20210716-220408_FatSecret.webp

  21,1 KB · Görüntüleme: 35

E

Elif_Eylul

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2020

114.967

556.983

828

• 16 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.749

35 dk cardio 2350 puan Cordelia

 

Fitt_anne

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2013

23.131

73.553

798

• 16 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.750

Kahvaltı 11 oo
2 dılim ekmek
2 yumurta 6 sucuk dılımli omlet
Beyaz peynır zeytın
Salata
1 tk recel


15. 3o
1 kas3 yulaf ezmesi sutlu


Ara kahve 2 tane bıskuvı

Aksam 19.3o
Tavuklu salata
Yogurt domates ezmesı

Bol su 30 dk leslie Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

508

Trabzon

• 16 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.751

Sporlar
40 dk. Eva
20dk. Zumba
Yarım saat çocuklarla bisiklet sürme
200 ip =200
200jj=200
70+70 =140sn plank =140
100 squat =100
Adım 30070=3007
Toplam 3.647
Cordelia Fitt_anne Zipzip- E Elif_Eylul

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210716-221037_Pedometer Step Counter.webp

  22,2 KB · Görüntüleme: 30

Sismaniye

Guru

Pro Üye

4 Aralık 2015

9.882

23.463

348

• 17 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.752

Selam kizlar
Diyet degisikligi yaptim kalori saymaya basladim.
Cuma cumartesi pazar 1400 diger gunler 1200 kalori alacagim.

1 elma

Sabah
2 dlm tb ekmegine tost
Sutlu kahve

Iki kucuk incir

Ogle
Pirasa yemegi
3 4 kasik kidney beans(barbunya tarzi)
1 dlm tb ekmegi
Cranberry sugu

Yarim muz 1 tk kakao
1 tk hindistan cevizi
Filtre kahve

Aksam
60 gr az yagli mozarella
Ceyrek turp
1 domates

Toplam 1420 kalori
Su 2.5 lt
Okula bisikletle gittigimden adimlar cogalmadi
10 dk bisiklet

 

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

598

• 17 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.753

Bugunki menum
Sabah
1 h yumurtla peynir zetin salatalik 1b kahve

Aksam iki lahmacun bol salata dondurma
2lt su

 

sonundaoldu

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

15.329

29.622

798

• 17 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.754

Sporlarım. Yalnız cumartesi silinmiş ama daha önce söylemiştim sen de vardır belki Cordelia

 

Eklentiler

• 
  0D83370E-B2C2-4757-8C1E-371D873ACCD6.webp

  18,9 KB · Görüntüleme: 33

Thinkerwoman

Guru

Kayıtlı Üye

30 Aralık 2011

1.679

5.174

358

• 17 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.755

16 temmuz menüsü
Sabah şekersiz kahve
Kahvaltı rafadan yumurta birkaç ceviz birkaç zeytin, karpuz, peynir, 2 dilim tt ekmek
Arada meyve
Akşam
Az çorba çok salata 2 dilim tb ekmeği
2,5 lt su

 

s i d e l y a

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ekim 2016

6.202

26.758

548

• 17 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.756

Cuma menüsü
Kahvaltı 11 30
1,5 dilim tb ekmeği
1 tavada yumurta
2 dilim köy peyniri
5 zeytin
Domates salatalık
1 tk tahin pekmez

Ara 16
2 kayısı

Akşam 19
1 tabak tavuklu kabak yemeği
6 çiğ köfte
Ayran

2,5 lt su

493 p
Hastalığımdan ötürü ekstra spor yapamadım.
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Tutku44

🌷

Kayıtlı Üye

3 Ocak 2020

5.798

32.151

548

• 17 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.757

cok ozur gece yanlislikla diger sayfada paylasmisim menuyu kptanlardan sadece cordelyam gormemis onunnicin buraya tekrar yaziyorum
cuma menusu


10.30 4 yk menemen 2 zeytin 1 peynir 1 dilim beyaz ekmek
16.00 1 kase mantar corbasi 2 kasik eriste ,1kase yesilmercimekli salatalik naneli cacigi
18.00 6 tane taze uzum yarim seftali 2 kayisi


@MiraPhan E Elif_Eylul E Elif_Eylul Zipzip- Zipzip-


su :2lt
spor
10897adim =1089puan

 

HuzuRRR

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

6.464

25.737

548

31

9

• 17 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.758

Dünki menüm
10.00 1.5 kepekli ekmekten tost 4 siyah zeytin
15.30 1 şeftali
20.00 1 şırdan az kelle etinden yarım mumbar bol salata ayran
1 top maraş dondurması
Su 3 lt
Spor yok
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia daha iyiyim şükür halsizliğim kırgınlığım uykusuzluk ve yorgunluktanmış galiba

 

Cordelia

To be or not to be…

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.164

798

• 17 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.759

Kaptanim benzer konular kısmında neden menü sayfamız yok. Ya da menü sayfasindaysak takım olsa. Daha rahat geçiş yapariz.

 

Cordelia

To be or not to be…

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.164

798

• 17 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.760

@Ytmz sevindim.canim. geçmiş olsun.