6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Kirmizi pabuc · 29 Mart 2019

Kırmızı pabuc iftiharla sunar

Geçen Cuma 89.8

Bu cuma eski tartı 88.8
Yeni tartı 88.6
Yüzdeyi nasıl hesaplıysam bilemedim

Kirmizi pabuc · 29 Mart 2019

medgic26 .!.:
Gunaydin utanarak yaziyorum ki sabitim 92.6 geldim yani 100 gram hesap yapmiycam moralim bozuk bu aksam diyetisyen dr randevum var ona da gitmiycem yarindan itibaren karataya döncem baktim oda artik bi ise yaramıyor pes edicem sabah sabah ağladım moralim cok bozuk 2 haftadir gid3n kilo 500 gram midir yani. Ben haftada 2 kilo veren insandim Zipzip- @fattylamb94

Canım ben de geçtiğimiz iki belki 3 hafta hiç kilo veremedim üzülme

Umutdeniz4 · 29 Mart 2019

Geçen hafta = 95.7
Bu hafta = 94.7
Fark _ 1
% 1 .044

Kirmizi pabuc · 29 Mart 2019

Umutdeniz4 .!.:
Geçen hafta = 95.7
Bu hafta = 94.7
Fark _ 1
% 1 .044

pembe26_ · 29 Mart 2019

gecen cuma 77.6
bu cuma 77.2
fark 400 gram.

basbelasiyim · 29 Mart 2019

Gecen hafta 95.6
Bugun 95.4
Fark 200 gr

Oeksuez · 29 Mart 2019

Merhaba kizlar :) dünkü menüm

Sabah 09:00
1 kirmizi biber
2 yumurta
6 zeytin

Ögle 14:30
Salata

Aksam 19:00
Cacik :))

Oeksuez · 29 Mart 2019

Gecen hafta: 58.3
Bu hafta: 57.9
Oran: 0.68

pastelfit · 29 Mart 2019

Geçen Cuma 74
Bu Cuma 73,8
Fark 200 gr
% 0,27

Zipzip- · 29 Mart 2019

** 6.Takım 615. Etap ***

pembe26_ (77.6/77.2/0.4/%0.51)
Yonahime (66.4/
pastel34 (74.0/73.8/0.2/%0.27)
Kirmizi Pabuc (89.6/88.6/1/%1.12)tartı değişimi 200 gram eksi kilodan düşünmüştür
medgic26 (92.7/92.6/0.1/%0.11)
Hayel meyal (67.9/
Basbelasiyim (95.6/95.4/0.2/%0.21)
Tesnim1989( 74.7/75.1/+0.4/%-0.54)
NaMIDiGeRBuzDoLaBI (64.2/)nick değişikliği eski nick zemin
Umutdeniz4 (96.2/94.7/1.5/%1.56)
Oeksuez (

Zipzip- · 29 Mart 2019

** 6.Takım 615. Etap ***

pembe26_ (77.6/77.2/0.4/%0.51)
Yonahime (66.4/
pastel34 (74.0/73.8/0.2/%0.27)
Kirmizi Pabuc (89.6/88.6/1/%1.12)tartı değişimi 200 gram eksi kilodan düşünmüştür
medgic26 (92.7/92.6/0.1/%0.11)
Hayel meyal (67.9/
Basbelasiyim (95.6/95.4/0.2/%0.21)
Tesnim1989( 74.7/75.1/+0.4/%-0.54)
NaMIDiGeRBuzDoLaBI (64.2/)nick değişikliği eski nick zemin
Umutdeniz4 (96.2/94.7/1.5/%1.56)
Oeksuez (58.3/57.9/0.4/%0.69)Yeni üye baslangıc tarihi 12 mart,baslangıc kilosu 60 hedef kilosu 55

Yonahime · 29 Mart 2019

Bildirim
Gecen cuma 66.4
Bu hafta:65.1
Fark:-1.3
Yuzde:1.96 Masallah banaaa

pembe26_ · 29 Mart 2019

6.takım spor yarısması

22.03.2019 cuma
*başbelasıyım=127puan
*Tesnim1989=120 puan
*Umutdeniz4=180puan
*Zemin=60puan
*Ufukta bebek=30puan
*pembe26=225 puan
*Yonahime=60puan
*Kırmızı papuç=105 puan

23.03.2019 cumartesi
*Umutdeniz4=347 puan
*kırmızı papuç=105puan
*pembe26=240 puan
*ufukta bebek=60 puan
*Tesnim1989=97 puan
*yonahime=105 puan
*zemin=150 puan

24.03.2019 pazar

*basbelasiyim=169 puan
*Umutdeniz4=255 puan
*Ufukta_bebek =90 puan
*pembe26_=385 puan
*Kirmizi pabuc =75 puan

_25.03.2019 pazartesi
*basbelası=156 puan
*Umutdeniz4=307.5puan
*pembe26=384puan
*pastel34=180puan
*Tesnim1989=150puan

-26.03.2019 salı
*Umutdeniz4=225 puan
*pembe26=401puan
*Tesnim1989=150puan
*oeksuez=92puan
*yonahime=120puan

-27.03.2019 çarsamba
*Umutdeniz4=490 puan
*kırmızı papuç=142.5 puan
*pembe26=182puan

-28.03.2019 persembe
*pastel34=60 puan
*pembe26=225 puan
*yonahime =80puan

Kmsl Hnd · 29 Mart 2019

Kızlar menümü yazıyorum

Sabah 10.30
1 yemek kaşığı lor,,,2 dilim ev yapımı kepek ekmeği,,,1 dilim tulum peyniri,,,6 zeytin,,,domates,,,salatalık,,,biber

Ara
1 limonlu soda,,, şade Türk kahvesi,,,1 avuç kuruyemiş

Akşam 16.00
1 tabak etli kuru fasulye,,,bol salata

Yatmadan da biraz yoğurt yerim

Su şimdilik 1.5 litre

Umutdeniz4 · 29 Mart 2019

Bugünkü menüm
09:30 Kahvaltı
1 yumurta
1 dilim karabuğday ekmeği
2 dilim beyaz peynir
Limonlu sıcak su

13:00 Öğlen
1 kâse tarhana çorbası
6 kaşık kısır

17 :30 Akşam
2 dilim ekmek
1 domates
1 salatalık
3 kaşık yoğurt

1 litre su

45 dk tempolu yürüyüş = 112.5 puan

Kirmizi pabuc · 29 Mart 2019

Kirmizi pabuc .!.:
Uyanınca ceviz ve suyu
Sabah 9.00
2 yumurta
Yeşil salata
1 zeytin
1 dilim peynir
1 dilim kek

Ara 12.30
1 hurma kefir

Öğle 14.00
1 kase paça çorbası

Akşam 16.30
1 tavuk külbastı
Yeşil salata

Çayla 1 incir 2 kayısı

NaMIDiGeRBuzDoLaBI · 29 Mart 2019

Iyi aksamlar kızlar
Hastalığımdan dolayı sabah hicbir şey

Saat 2 gibi
Türk kahvesi 5 badem

4 gibi de 3 tane dolma

2 litre su 3 litreyi bulur
Spor yapamıyorum
Inşallah biraz toparlaninca hem sporuma hem düzenli beslenmeme dikkat edicem.

pastelfit · 29 Mart 2019

3 saat ev işi

Su 2,5 lt

Kahvaltı 09:15
1 h yumurta
3 kaşık lor
3 ceviz 2 zeytin
Yarım dilim kek

Ara 15:00
Büyük bardak ev ayranı
4 ceviz

Akşam 18:30
3 kaşık kuru fasulye
3 kaşık zeytinyağlı havuç kabak
1 kase ev yoğurdu

basbelasiyim · 29 Mart 2019

Menum kotu bugun ama sonraki gunler guzel olacak :)

9:00 karatay kahvalti +1 dilim ekmek

13:00 2 tane sekerpare (1 tane yiyecektim ama olmadi dun aksam almislardi ama yememistim )

15:00 kahve

19:00 1 tabak nohut ayran

2.5 lt su

Oeksuez · 29 Mart 2019

Iyi aksamlar :) benim menüm

Sabah yok cünkü doktorda sira bekledim :)

Ögle 12:30
3 yumurta tavada
Sebze tabagi ( 1 muz, 3 kücük cilek, 3 kasik yogurt, 1 ck bal ve biraz tarcin)

Aksam 17:30
1 tabak yogurt corbasi
1 muz

Birazdan bir kahve yada cay icerim :)

6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Nirvana

Nirvana

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Nirvana

Aktif Üye

Tüpmideli 🖤

Bir sokak cocugu kalbim.

Bir sokak cocugu kalbim.

❤️Aşkitom❤️

Nirvana

Nirvana

6.tkm Kpt yrd.💝Yaş:23 Bş:70 Gncl:60.4🎯SON:5.5 kg 🎯

Aktif Üye

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

6.takım 🌺b.k. 98.1🌺g.k.87.4🌺ilk hdf 79🌺

Nirvana

Popüler Üye

❤️Aşkitom❤️

Tüpmideli 🖤

Bir sokak cocugu kalbim.

Benzer Konular