6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Cordelia

To be or not to be…

Pro Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.158

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.301

25 Haziran adım

E Elif_Eylul Zipzip-

 

Eklentiler

• 20210626_004830.jpg

  52,7 KB · Görüntüleme: 30

C

Chikolata_gozlum

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

9 Nisan 2021

21.196

115.009

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.302

Cordelia
1 haftalık adımlarım
Toplam 207.831

 

Leyl-i-fer

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

6 Şubat 2019

5.417

18.258

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.303

Cuma menüm
10 00/ 1 domates,1 kapya,1 yumurta,2 d.ekmek, 1 kk peynir
Ara/3hurma
18 00/ 2 sk kıymalı türlü,1 sk mantı,3 yk yoğurt
Ara/yarım kase kabak çekirdeği
Su /2,5 litre
5231 adım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.304

Bugunki menum
Sabah 10.30
Ac karna 1d ananas
2h yumurta 1 Salatalik 1k peynir zeytin 1b Kahve

Oglen 13.30
Yarim tb kısır top dondurma

Aksam 17.30
1tb fasulye 4 k pilav 1 kase cacık
3lt su

16000 adim 1600 puan Cordelia

 

Zipzip-

Nirvana

Pro Üye

8 Eylül 2016

103.190

437.770

35

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.305

E Elif_Eylul
Cordelia



20045=2004 puan

 

SaskinAnne

Zeynep'im... babasının süsü annesinin ömrü...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2011

7.754

8.268

41

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.306

Sabah

1 dilim peynir
1 domates salatalık
5 zeytin
1 dilim ekmek

Öğle
1 Türk kahvesi

Aksam
2 köfte
2 yk bulgur pilavı
1 bardak ayran

 

sonundaoldu

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

14.561

27.685

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.307

Sporum
15 dakika Leslie 75 puan
60 dakika yürüyüş yavaş 60 puan

Menüm
Sabah
2 dilim kepek ekmek
5 minik parça karpuz
5 zeytin
Domates salatalık roka
Yumurtasız menemen

Ara
1 filtre kahve
2 kuru kayısı

Öplen
1 muz 1 erik

Akşam
2 tane etsiz çiğköfte
1 kase mercimek çorbası
Yeşillik

Ara
1 filtre kahve

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.919

118.874

35

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.308

26.06.2021
Sabah
Menemen (domates -soğan yumurta)
2 küçük kutı peynir
Salatalık
1 dilim Çavdarlı ekmek
Çay
Ara: tarçınlı elma +2 ceviz
Akşam 19:30
1 kase çeşmi nigar çorbası
1 kase kabak detoksu
15 adet kiraz
Su 2 lt
Spor yok

 

Leyl-i-fer

Vazgeçmeyi düşünüyorsan neden başladığını hatırla

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

6 Şubat 2019

5.417

18.258

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.309

Cumartesi menüm
10 00/ yarımşar domates kapya h.yumurta,2 d.ekmek, 2 yk domatesli yumurta
Ara/5 hurma,st granül kahve
18 00/ 1 kepçe çorba,5 yk arnavut ciğeri,salata
Ara/kiraz
Su /2,5 litre
5176 adım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

sardunya1038

😎 Kararlı hatun 😎

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

28 Mart 2021

1.983

14.434

38

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.310

Sabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 h.y beyazı
Beyaz peynir light
1 Domates 1 salatalık

1 avuç Badem üzüm karışımı

Öğlen
Kurufasulye
Yoğurt

Mate çayı

Akşam
1 tabak Salçalı makarna
1 y.k yoğurt 1 salatalık
inçe dilim kavun
Artık ne yiyeceğimi şaşırıyorum

Su: 3.5
Adım sonra bildiricem
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Less-is-More

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2018

8.096

30.060

35

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.311

Merhaba herkese ❤
Sabah 10.00
2 haşlanmış yumurta, 1 kk beyaz peynir, domates, salatalik, yesillik, 2 dilim tb ekmegi, cay
13.00 1 kase kiraz
14.00 ogle yemegi; az zeytinyağıyla sotelenmis kabak ustune 4 yk yogurt, dereotu ve 8 tane cig findik
17.00 1 tane muz, 2 tam ceviz
20.30 aksam yemegi; 5 yk kasigi kabak yemegi, yarim kase yogurt( aksam yemegi gec oldu, cocuklari parka goturunce boyle oldu malesef) Zipzip- E Elif_Eylul
Adimlarim 1618 Cordelia

 

Aijoo

🟤🟫🤎

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

41.426

132.484

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.312

Menüm
9.30
Tavada yumurta(kizlarla ortak)
1 dilim ekmek
Nescafe
1 zeytin

3 kiraz

Ara- yarim muz 3 çilek uzerine sekersiz cikolata erittim

16.30
1 tabak sulu kofte patatesi azdı, kofte 5 taneydi(doyamadim)
Yarim dilim ekmek
Ayran

Parkta 18.30
3 4 findik badem karışık
3 kuru kayisi
1 isirik bisküvi, 1 minik tombi

Su kac lt bilmiyorum gelip gidip iciyorum.
Adimlarim ekte, başka spor yok.
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Eklentiler

• Screenshot_20210626-213636.png

  131,4 KB · Görüntüleme: 29

Chedarice

Masterfit ❤️❤️ 💙💙

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2015

4.620

20.039

38

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.313

Menüm;

Sabah; yuvarlak şey beyaz peynir tost


Ara; 12.30
10 badem
Ara; 15.30
Dışardaydık pideciye gittik,
Salata +ayran ve resimdekiler






Akşam;
Kıymalı patlıcan yem+ 3yk yoğurt+ 2 havuç

18 gibi de çocugun dondurması yerlere eriyip dökülüyor diye yaladım bi miktar, extra dondurma yemeyeceğim bunu sayalım

Su; 1.5

Adım; aynı adımı attık bnmki 5000 saymış eşimin ki 12000, yanımdan da ayrılmadı gün boyu

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

E

Elif_Eylul

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2020

114.967

556.994

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.314

Zipzip- Cordelia

 

sleepy angel

G….

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

5 Şubat 2018

7.775

24.713

33

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.315

26.06.2021
Günün tek öğünü 18.00daydı sadece bugünlük bunu yedim geri kalan günler sebze ağırlıklı olacak çocuklara gerçeğini yapınca canım ister diye kendime de bunu yaptım mesajı uzatayım ki menü dolu olsun

18.00

Tb lavaşla pizza
Büyük bardak ayran içtim
Zipzip-
Cordelia
E Elif_Eylul


Adımlar 674puan
5dk kol egzersizi 50puan
30snplank 30puan

Toplam 754 puan

İnşallah doğru hesaptır

 

sandriyon

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2012

10.876

25.406

34

• 26 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.316

Kahvalti
MENEMEN
1 dİLİM PEYNİR
5 ZEYTİN
YEŞİLLİK
1 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ

Ara
-10 BADEM
-1 TK BAL
-1 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ

Ara
-3 DİŞ BİTTER ÇİKOLATA
-1 KUPA SÜTLÜ KAHVE

Aksam
-150 GR BAlik
-1 BARDAK AYRAN
-1 DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ

Ara
-3 CEVİZ

Z zipzip E Elif_Eylul Cordelia Less-is-More

 

Eklentiler

• Screenshot_20210626_225436_com.huawei.health.jpg

  45,3 KB · Görüntüleme: 21

Cordelia

To be or not to be…

Pro Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.158

• 27 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.317

Bugün menüm ve sporum

2 litre su


Spor 324 puan 3244 adım

 

Eklentiler

• 20210627_000934.jpg

  64,6 KB · Görüntüleme: 22
• 20210627_000922.jpg

  59,5 KB · Görüntüleme: 25
• 20210627_000912.jpg

  67,1 KB · Görüntüleme: 26
• 20210627_000623.jpg

  41,6 KB · Görüntüleme: 31

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

• 27 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.318

Hayırlı akşamlar ,
11:00
2 yumurta
1 domates
2 dilim kepek ekmeği
2 dilim peynir
Marul
Ekmeğin üzerine koydum yedim.
1 bardak yeşil çay

15: 00-16:00
1 avuç kiraz
5 tane ceviz
1 fincan kahve

18:00
2.5 lt den fazla su

Adım :14. 171. = 1400 puan
Eva. :34 dk. = 340 puan
Ev işi : 1 saat. = 60 puan
Tempolu yürüyüş 60 dk. = 300 puan
Toplam. = 2100 puan

Umarım yanlış hesaplamadım .
E Elif_Eylul Cordelia Zipzip-

 

Eklentiler

• 20210626_181440.jpg

  94 KB · Görüntüleme: 30

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

• 27 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.319

Adımım unuttum yine E Elif_Eylul Cordelia Zipzip-

 

Eklentiler

• Screenshot_20210626-225240_Pedometer Step Counter.jpg

  48,5 KB · Görüntüleme: 25

madamhd

Nirvana

Kayıtlı Üye

10 Şubat 2017

8.807

39.225

34

• 27 Haziran 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.320

26 Haziran Cumartesi

Kahvaltı 11.30
2 yumurta tavada
1 d ekmek

Akşam 15.30
3 parça ızgara tavuk baget
Salata
1 dilim börek (parmaktan azıcık kalın işaret parmak boyutunda)

19.00
2 tane küçük armut
1 bardak süt

Spor yok bugün dinlenme günü olsun öğleden sonra misafirliğe gitmiştik mangal yaptık aslında daha acıkmamıştım ama mecbur yedim o yüzden böyle oldu bugün
Zipzip- E Elif_Eylul