- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
6 haftalik Yarışma günlüğü(isteyen buyursun gelsin kizlar)❤
- 1 Kasım 2016
- 378
- 416
- 18
- 43
- 11 Haziran 2016
- 798
- 1.280
- 113
- 33
Hiç bozmayalım diyetimizi yaza fit bir şekilde insanları şaşırtarak girelim inş..Senin ne kadar oldu gitmeye başlayalı canım.
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 34
ben cumartesi tartılmıştım 77 gelmiştim. hala 77yim. alkış bana. çok kötü manada istikrarlıyım 
diyetisyenden randevu alıcam. insülin direncim mi var yine diye baktırmam lazım. ama üst olarak çok daraldım. görünti olarak düzeliyorum. ama kütlem niye değişmiyor. kabızlığım var ondan mı acaba :/
Sabah:
4 bardak su
1 uno denge
yarım kk peynir
2 zeytin
1 salatalık ve maydonoz
2 salam
1 şekersiz çay
diyetisyenden randevu alıcam. insülin direncim mi var yine diye baktırmam lazım. ama üst olarak çok daraldım. görünti olarak düzeliyorum. ama kütlem niye değişmiyor. kabızlığım var ondan mı acaba :/ Sabah:
4 bardak su
1 uno denge
yarım kk peynir
2 zeytin
1 salatalık ve maydonoz
2 salam
1 şekersiz çay
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
- 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 34
Tabii ki kabızlık çok çok etkilerben cumartesi tartılmıştım 77 gelmiştim. hala 77yim. alkış bana. çok kötü manada istikrarlıyım
Sabah:
4 bardak su
1 uno denge
yarım kk peynir
2 zeytin
1 salatalık ve maydonoz
2 salam
1 şekersiz çay
üstelik vücudun su tutmuş da olabilir sabah aç karnına 1 çay kaşığı bal yarım limon suyu ve büyük bir bardak ılık su karıştırıp içebilirsin :) kabızlığa iyi geliyor yada aç karnına 1 kuru incir 2 kuru kayısı ve 1 bardak ılık su yada kefir tüketebilrsin.Bağırsak florana zarar vermeden çözer işi
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
Ödem için de limonlu maydanoz çayı deneyebilirsin canım :) teşekkür ederiz bu arada :)
- 2 Şubat 2013
- 326
- 245
- 53
Kızlar günaydın
Geçen hafta 77.3
Bugün 76.5
Giden 800 gr
Çok mutluyum sonunda basariyorum sanırım
_Masalim_ A askts 
aytozuvegece ve @zeynep1111111 kızlar sizin sayenizde çok teşekkür ederim moral ve motivasyonunuzdan dolayi artik twisterimda geldi haftaya insallah daha iyi olur 
Geçen hafta 77.3
Bugün 76.5
Giden 800 gr
Çok mutluyum sonunda basariyorum sanırım
_Masalim_ A askts aytozuvegece ve @zeynep1111111 kızlar sizin sayenizde çok teşekkür ederim moral ve motivasyonunuzdan dolayi artik twisterimda geldi haftaya insallah daha iyi olur - 9 Kasım 2016
- 2.713
- 3.736
- 53
- 34
M Mely30 tamamdır canım seni dinlicem :) sende durumlar nasıl. iyi gidiyor mu :)Tabii ki kabızlık çok çok etkiler
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
Canim cok sevindim harikasinKızlar günaydın
Geçen hafta 77.3
Bugün 76.5
Giden 800 gr
Çok mutluyum sonunda basariyorum sanırım
tabiki de daha iyi olacak aynen devam
- 2 Şubat 2013
- 326
- 245
- 53
Teşekkür ederim cnm insallah hep beraber son 1 ay hedeflere ulasirizCanim cok sevindim harikasin
tabiki de daha iyi olacak aynen devam
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
Canim ben de fiyasko ama iyi oldu hirs yaptim Bu hafta cok iyi olacak surekli aktif olacagim yoksa olmuyorGünaydın kızlar,
İyi mi kötü mü bilemedim. Bu hafta veremedim diyordum 77.200 geçen hafta 77,6 idi
-400 gr.
Ama 6 haftada 6 kilo hedefimi yakalamam zor görünüyor bu gidişle.
Bu hafta kesin 1200 gr vermem lazım.
Neyse Perşembe sadece yemek davetine gideceğimiz bir gün inş iyi bir hafta geçiririm.
Grup arkadaşlarımdan @zeynepefe1111 zaten dün öğrenmiştik maşallahı var.nur3357 da güzel kilo vermiştir inşallah.
@Masalim_ az kilo veren ya da veremeyen arkadaşlar için yine minik yarışmalar yap canım hemen 2.haftayı toparlayalım.
Hayırlı günler hepimize
Ama az da olsa ekside olmamiz da kardir
Bu hafta pek dikkat edemedim . + bekliyordum ama az da olsa - lerde oldugum icin cok mutlyyum
Gecen hafta: 79.2
Bu hafta: 78.7
Fark : -500g
Zaten bende insulin direnci var. Glifor almistim ama kullanmadim neticede hormonlari etkilyor diye. Ama bebek icin kullananlar varmis. İnsallah herkes istediklerine ulasir.
Gecen hafta: 79.2
Bu hafta: 78.7
Fark : -500g
Zaten bende insulin direnci var. Glifor almistim ama kullanmadim neticede hormonlari etkilyor diye. Ama bebek icin kullananlar varmis. İnsallah herkes istediklerine ulasir.
- 1 Kasım 2016
- 378
- 416
- 18
- 43
- 1 Kasım 2016
- 378
- 416
- 18
- 43
Çok sevindim inan istersek herşeyi basarabilirizKızlar günaydın
Geçen hafta 77.3
Bugün 76.5
Giden 800 gr
Çok mutluyum sonunda basariyorum sanırım
- 11 Haziran 2016
- 798
- 1.280
- 113
- 33
Benim de 1 ay oldu 5 kg verdim ama kimse şu an farketmiyor.Üzülüyorum biraz=((
Tebrik ederim canımGünaydııııın:) 83.5 diyorum yani -900 gr ama cumadan beri
