6 haftalik Yarışma günlüğü(isteyen buyursun gelsin kizlar)❤

benimde öyle oluyor o yuzden ellemiyorum hiç yerini değiştirmiyorum pil zayıfladıgında öyle oluyor genellikle ozamnda bikaç kere çıkıyorum en yüksek olanı baz alıyorum
 
ben aynı yerde tartılıyorum yeri sadece temizlikte oynar yerinden
 
Canim benim tartimin yatak odasinda bir yeri var hep orda durur.

selam kızlar kilo bildirimi yapayım
geçen hafta : 112
bu hafta :110.8
Tebrikler canim cok iyi
 
Günaydın kızlar
Geçen hafta:87
Bu hafta:87

Olmadı farkındayım zaten olmayacağı belliydi
 
Geçen hafta:85.9
Bu hafta:84.8
Fark:1.100 gram
Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum veremeyenler hiç üzülmsin bu hafta daha sıkı bi program yaparlar 85.9 benim kırılma noktamdi elhamdulilah oldu bide ben spor yapamadım bu hafta ins sporda yapcam.
 
bu arada bugün ki menüm
kahvaltı
1 yemek kaşığı çökelek
yarım yemek kaşığı tulum peyniri
yarım kk light peynir
4 adet siyah zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
1 fincan yeşil çay
yeşillik-domates

öğle
2 kepçe mercimek çorbası
4 yemek kaşığı yoğurt
salata

ara 14:00 3 adet hurma-yeşil çay
17:00 200 ml süt

akşam
5 yemek kaşığı karnabahar yemeği
4 yemek kaşığı yoğurt
2 kepçe çorba(mercimek)
sebze söğüş

20:00-21:00 arası yürüyüş
yürüyüşten sonra 1 mandalina-yarım muz
 
Kızlar menüm
Kahvaltı
Domates
Salatalık
Peynir
Zeytin
1çay kaşığı bal
1 haslama yumurta
Ekmek
Ara
Yarim litre detox suyu
Öğlen
Yemedim
Ara
Bi avuç beyaz leblebi
Akşam
2 kepçe yayla corbasi
6 çatal makarna
Yoğurt
Salata
Kalan yarım litre detoxu yatana kadar bitircem
Ara
Hibiskus
Muz
Gece
Yoğurt kürü
 
Merhabalar yoğunluktan girip paylaşım yapamadım
annemde kilo almışsın dedi kesin verilecek o kilolar.
bugünkü menüm:

Sabah: Akşamdan bir bardak suyun içine bir adet ceviz koymuştum onu içip cevizi yedim.
Şekersiz kahve ve ince tost ekmeğine peynir,zeytin,2 adet salam.
Ara:Limonlu yeşil çay
Öğlen:Çokaz bulgur pilavı,Sebzeli köfte
Ara:Şekersiz kahve
Akşamki menümde Çorba,Pırasa,Patlıcan salatası
 
Canim gecmis olsun simdi iyisinizdir INŞALLAH . Harikasinnn canimmm tebrik ederimmm

Tarti sonuclarini yazma vakti. Gerceklerle yuzleselim degil mi :)

Gecen hafta: 80
Bu hafta: 79.2
Fark : 800 gram

Hic yoktan iyi . en azindan + cikmadim bu hafta daha dikkat ederim insallah
Cok guzel canim tebrik ederim
ayni kilodayim ama yaaaaaa ok adar spor yapiyorum neden böyle yaaaa sinir oldum 94 kilo
Olsun canim haftaya bombaya gibi olucaksin eminim
Canım hic sinir olma bende ayni durumdayim spordan ötürü bedenimiz su topladı haftaya gider kilolalimiz emin ol...

Benim bedenim küçüldugü halde sertleştiği halde kilom 52.9

_Masalim_
Kuzum sen zaten zayfsin grubun mankeni sertlesmesi iyi olmuş
muhteşemsin kuzum
Kızlar günaydın bende korkarak tartildim ama sonuç 600gr eksik
Başlangıç 77
1 haftada 76.4
Cok güzel canimmm
selam kızlar kilo bildirimi yapayım
geçen hafta : 112
bu hafta :110.8
Süpersin canimmm Tebrikler
Günaydın kızlar
Geçen hafta:87
Bu hafta:87

Olmadı farkındayım zaten olmayacağı belliydi
Haftaya olur canım eminim
Harikasin tebrikler canim
geçen hafta:78.300
bu hafta:77.300
1.000 gram vermişim
gayet iyi bir sonuç benim için
kilo veren diğer arkadaşları tebrik edrim. veremeyenler hiç üzülmesinler haftaya daha dikkatli olsunlar
Süpersin canim tebrik ederim
Slm kizlar
telefonumu evde unuttugum içim bildirimim bu saate kaldi

Geçen hafta 75.0
bu hafta 73.7
giden 1.3
Alkislar sana gelsin canim tebrikler
 
Bu konunun sahibi kim allah aşkına bi cevap yazın neden kaile alınmıyorum

_Masalim_ bu sekilde etiketlerseniz eğer vede görülürse cevap verilir zaten kendisi herkese özveriyle cevap veren birisi çok tatlısın masalım ya
 
Menum

Sabah
Kk peynir
Bi catal bal kaymak
1 dilim ekmek
Yesillik

Ogle
Cigkofte durum
Ayran

Ara
2 kucuk kuarbiye

Aksam
Yemek yoktu cayin yanina yesillik has. Yum falan yiyecegiz. Dikkat edicem ama
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…