6 haftalik Yarışma günlüğü(isteyen buyursun gelsin kizlar)❤

Iyi geceler kizlar
temizlik ve misafir kosturmasindan giremedim
ama yediklerime dikkat ettim

Toplu yazayim

Dun

Kahvalti
2 dl tam bugday ekmegi
1 yumurta
5 zeytin
peynir
Salatalik domates

Ogle
1 kase haslanmis et
3 kasik bulgur pilavi
1 kase yogurt domates

Ara 2 biskuvi

Aksam
2 catal makarna
1 tabak mantar sote
ayran

1 mandalina

Bugün

Kahvalti
1 yumurta
2 kk peynir
3 zeytin
3 galeta

Ogle misafirim vardi
1 kase yogurtlu havuc
2 biber dolmasi
1 kase salata
Pasta borek vardi yemedim

Ara 1 turk kahvesi 2 kare bitter

Aksam disaridaydik
5 kofte
2 kasik rus salatasi
mevsimi salata
Ayran

Ve Simdi de yesilcay

Merhaba kızlar,
Ah bu veliler yedirdiler bana bu gün ya
Sabah gayet iyiydi yazmıştım Haşlanmış yumurta, 5 zeytin, 2 kk peynir, 1 salatalık, bitki çayı

Öğlen 1 elma

Dün parti kısmından kaçtığım doğum gününden ayırmış velim bir de gözleme yapmış.
telefonum kadar bir ıspanaklı gözleme ve 1 dilimden küçük pasta yedim. Bitti mi hayııııırr!
Diğer velim de mevlüt varmış sevaptır diye ısrar etti, tavuklu pilav ve lahana sarması yedim 5 tane tatlı yiyemiyorum diye yalan söyledim yoksa helva ve tulumba vardı.

Eve geldim mandalina yedim bi de.

pıııfffh yarın tartı günü bir de.
Dün tartıldığımda 1 kiloya yakındı fark ama bugün çok kötü oldu.
Sporum 300 ip atlama
11000 adım yürüyüş (Dışarıdaki normal yürüyüş artı çıkmadan yaptığım yürüyüş bu)
Yeşil çay içip yatıyorum
İyi geceler

Yarin tarti gunumuz cok merak ediyorum
insallah hepimiz istedigimiz kiloya ulasiriz
biraz sizlerin menulere goz atayim

Akşam
Firinda baget 2 adet
Pilav (çok az)
Yayla çorbasi 1 kase
Salata (marul ve roka)
Ayran (1 bardak)
2 bardak çay
1muz
1 mandalina
Detox suyum (2bardak)
Simdide
Yoğurt kürümü yiyip yaticam
Iyi geceler canlar bakalım yrn eksimi artimi

Ilzan .!.:

Valla bigun yapmadım spor belim iyi ayrılıyor kalcalarim ağrıyor kizlar arada kasiklarima da vuruyor regli olucam sanirim

Genişletmek için tıkla...

olsun canm bigünden bişey olmaz reglim benimde yaklaşıyor 21 gündür şeker orucundaydım maf oldum maf hala gözümde ruyamda nutellalar

Kızlar birde son olarak 100 kere zipladim (trambolinim yok ama şimdilik zipliyorum umarım aynı işlevi görür de ise yarar) gitsin kilolar erisin göbüşler

Ilzan .!.:

Valla bigun yapmadım spor belim iyi ayrılıyor kalcalarim ağrıyor kizlar arada kasiklarima da vuruyor regli olucam sanirim

Genişletmek için tıkla...

Canım arada ara vermek iyidir 13 gündür spor yapiyordum dun ara verdim bugün de dinlendiriyorum vucudumu ödem her tarafım birazı gitti ama hala sisim yarına daha çok inerim inşallah :) yarin spora tam gaz devam ama

Günaydın kızlar,
Bütün gece kızım uyumadı o uyumayınca eşim ile biz gerildik, eşimin sabah ankarada toplantısı var sabah 5 te çıkacaktı saat 2 de biz hala atışıyorduk. Neyse geçti gitti hepsi sabaha kalmasın yeter ki kızım iyi olsun.
Gelelim kilo verme macerası geçen hafta 79 (reglimin son günü idi)
Bu hafta 77,6

Biliyorum büyük ihtimalle su kaybı ama olsun tartıda eksi görmek iyi oluyor:)

Fark: -1400 gr.

Aferin bana, yaparım ben, cici ben, çok yaşayım emi ben...

Tarti sonuclarini yazma vakti. Gerceklerle yuzleselim degil mi :)

Gecen hafta: 80
Bu hafta: 79.2
Fark : 800 gram

Hic yoktan iyi . en azindan + cikmadim bu hafta daha dikkat ederim insallah

askts .!.:

Günaydın kızlar,
Bütün gece kızım uyumadı o uyumayınca eşim ile biz gerildik, eşimin sabah ankarada toplantısı var sabah 5 te çıkacaktı saat 2 de biz hala atışıyorduk. Neyse geçti gitti hepsi sabaha kalmasın yeter ki kızım iyi olsun.
Gelelim kilo verme macerası geçen hafta 79 (reglimin son günü idi)
Bu hafta 77,6

Biliyorum büyük ihtimalle su kaybı ama olsun tartıda eksi görmek iyi oluyor:)

Fark: -1400 gr.

Aferin bana, yaparım ben, cici ben, çok yaşayım emi ben...

Genişletmek için tıkla...

Masallah canim tebrikler. Darisi basimiza diyelim

askts .!.:

Günaydın kızlar,
Bütün gece kızım uyumadı o uyumayınca eşim ile biz gerildik, eşimin sabah ankarada toplantısı var sabah 5 te çıkacaktı saat 2 de biz hala atışıyorduk. Neyse geçti gitti hepsi sabaha kalmasın yeter ki kızım iyi olsun.
Gelelim kilo verme macerası geçen hafta 79 (reglimin son günü idi)
Bu hafta 77,6

Biliyorum büyük ihtimalle su kaybı ama olsun tartıda eksi görmek iyi oluyor:)

Fark: -1400 gr.

Aferin bana, yaparım ben, cici ben, çok yaşayım emi ben...

Genişletmek için tıkla...

Cnn gunaydin supersin maşallah simdi sıra bende ama korkuyorum tartılmaya

ayni kilodayim ama yaaaaaa ok adar spor yapiyorum neden böyle yaaaa sinir oldum 94 kilo

Slm kızlar benide alır mısınız aranıza bende verdiklerimi tekrardan almaya başladımkorkuyorum iyice çoğalacak diye

Ilzan .!.:

ayni kilodayim ama yaaaaaa ok adar spor yapiyorum neden böyle yaaaa sinir oldum 94 kilo

Genişletmek için tıkla...

Canım hic sinir olma bende ayni durumdayim spordan ötürü bedenimiz su topladı haftaya gider kilolalimiz emin ol...

Benim bedenim küçüldugü halde sertleştiği halde kilom 52.9

_Masalim_

günaydın kızlar sabah bende tartılmaya çok korktum kalktım yüzümü yıkadım kremlerimi sürdüm mutfakta götürceklerimi hazırladım sonra mecburen tartının başına geçtim vee 75 ten 74 e düşmüşüm :)
başlangıç kilo : 75
bu hafta 74

giden kilo 1000 gr

Ilzan .!.:

ayni kilodayim ama yaaaaaa ok adar spor yapiyorum neden böyle yaaaa sinir oldum 94 kilo

Genişletmek için tıkla...

Birakmak yok canim haftaya daha fazla gider insallah.

nuffiun .!.:

günaydın kızlar sabah bende tartılmaya çok korktum kalktım yüzümü yıkadım kremlerimi sürdüm mutfakta götürceklerimi hazırladım sonra mecburen tartının başına geçtim vee 75 ten 74 e düşmüşüm :)
başlangıç kilo : 75
bu hafta 74

giden kilo 1000 gr

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canim masallah

nehirim38 .!.:

Birakmak yok canim haftaya daha fazla gider insallah.


Tebrikler canim masallah

Genişletmek için tıkla...

bende seni tebrik ederim canım bu hafta 1,5 kilo hedef koydum kendime :)

Kızlar günaydın bende korkarak tartildim ama sonuç 600gr eksik
Başlangıç 77
1 haftada 76.4

Kızlar bisi soracaktım tartildiginiz yer sabitmi ben tartimi tartilirken getiriyorum hep aynı yere koyuyorum ama sanki kaldırıp elledigim için değişme oluyo aynı yerde tartiliyorum ama dk da bir bile olsa farklı cikabiliyor onu nsl ayarlayabilirim umarım anlatabilmisimdir hangi kilom gerçek

selam kızlar kilo bildirimi yapayım
geçen hafta : 112
bu hafta :110.8