- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Cok sagol canım benim cok tatlisinMasalim menunu cok begendim bugunku favorim sensin
Bende duydumda canim yorucumu begendin mi?
Canim bende ekmegi aksam haric yeme taraftariyimCanim ben diyetisyenimin listesini yapıyorum o bana 2 sabah 2 oglen vermesine ragmen ekmegi ben 1 er dilim yiyorum ekmek.yemegm zaman kabizlik cekiyorum
Bu dediğim yürüyüşten daha basit bence yürüyüş bana daha zor ve sıkıcı geliyorZayifsin diye bu kadar hareketlisin heralde
Masallah canim
Alti ustu bir saat yurucem dusunup duruyorum
Sağol canım topik olmazsa yan çizecem canım herşey yemek istiyorNuffiun cok güzel gidiyosun.Nehirim38 menüsü nü göremedim isimi var acaba.benim kahvaltim :2 haşlanmış yumurta ,peynir ,2 zeytin ,ceviz badem ,5 adet sarma cay. Ikindinleyin misafirler vardi hic bisey yemedim .aAkşam 6 gibi barbunya ,1 kase yogurt, iki parca tavuk kizartma.
Aynen canim banada doktorum oyle dedi mesela bulgur yeyince ekmek yeme o ogun dedi ama ekmek zayflamakta cok onemliymis senin dedijlerini soylrdi kabizlik sprun oluyo kuzum soylemesi ayip hem ben corba icince ekmek yiyorum gunde 4 5 dilim ye dedi ben 2 3 yiyorum yinede yemeden diyet yapamıyorumCanim bende ekmegi aksam haric yeme taraftariyim
gecen yaz basinda 76 dan 68 e 2 ayda dustum
Hemen hemen hiç ekmek yemedim her seyi dengeli yememe ragmen ciddi sac dokulmesi yasadim. Kabizlikta yapiyordu ve zaten omur boyu ekmeksiz beslenemeyecegimize gore her ogunde az az yemekte fayda var diye dusunuyorum.
Listeni beğendim canım kuru yemiş koyman çok iyi olmuşNuffiun cok güzel gidiyosun.Nehirim38 menüsü nü göremedim isimi var acaba.benim kahvaltim :2 haşlanmış yumurta ,peynir ,2 zeytin ,ceviz badem ,5 adet sarma cay. Ikindinleyin misafirler vardi hic bisey yemedim .aAkşam 6 gibi barbunya ,1 kase yogurt, iki parca tavuk kizartma.
Sevdim :) grup olmazsa yan çizecem canım herşey yemek istiyorGrubumuzu sevdiniz mi guzel hatunlar
Kilerde canim benim hepsi kosu bandim kucuk bi oda var orda duruyorBirşey dicem o kadar aleti nerede saklıyorsunuz ben kafayı yerim sanırım kalabalığı sevemiyorum evde
Super ozman yararli olsundaSevdim :) grup olmazsa yan çizecem canım herşey yemek istiyor
Eveeettt çok sevdim canım çok aktif olamıyorum net sıkıntısı birde temizliğe kalktım hepten yoğunumGrubumuzu sevdiniz mi guzel hatunlar
Bence kesinlikle haklısın canım herşeyden az az yemek en mantıklısıCanim bende ekmegi aksam haric yeme taraftariyim
gecen yaz basinda 76 dan 68 e 2 ayda dustum
Hemen hemen hiç ekmek yemedim her seyi dengeli yememe ragmen ciddi sac dokulmesi yasadim. Kabizlikta yapiyordu ve zaten omur boyu ekmeksiz beslenemeyecegimize gore her ogunde az az yemekte fayda var diye dusunuyorum.
Süper menu canim afiyet olsunKahvaltı
1yumurta
1dilim beyaz peynir
2dilim kaşar peyniri
Domates salatalık
1uno denge
Çay
Öğlen
Yarım elma
Yarım muz
1kuru kayısı
1kuru incir
4- kaşık yoğurt karıştırdım yedim
Ara
Sade kahve
1badem şekeri
Akşam
Hamsi salata
Çay 1ısırık tulumba
Bugün iyi geçti benim kızlar
Net sıkıntısı var bu 3. Yazışım
İyi geceler kızlar....
Hedefdasim her gun girip menulerinizi yaziyosunuz ya buda cok onemli yogunlugun giidnce daha cok gelirsinEveeettt çok sevdim canım çok aktif olamıyorum net sıkıntısı birde temizliğe kalktım hepten yoğunum
Seninde menülerin gayet iyi bence canım yürüyüşte yapılmış ooohhhh daha ne kim tutar biziMenun kizlar
Sabah
Yumurta haslamasi
2 zeytin
1 salatalık
Maydonoz
Acik cay bir bardak sekersiz
1 dilim tam bugday
Öğlen
Yoğurt çorbası
1 ksse salata
1 dilm tam bugday
Aksam
Lahana yemegi ( 1tabak)
1 kase cacik
Spor
45 dk yürüyüş 7bin adim
Su 3litre
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?