- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Cok sagol canım benim cok tatlisinMasalim menunu cok begendim bugunku favorim sensin
sende süper ilerliyosun canim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
6 haftalik Yarışma günlüğü(isteyen buyursun gelsin kizlar)❤
sende süper ilerliyosun canim
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
43 dakikanin nasıl geçtiğini anlamiyorsun bile zor değil ama terliyor insan
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
- 25 Ocak 2016
- 1.039
- 2.748
- 133
Canim bende ekmegi aksam haric yeme taraftariyimCanim ben diyetisyenimin listesini yapıyorum o bana 2 sabah 2 oglen vermesine ragmen ekmegi ben 1 er dilim yiyorum ekmek.yemegm zaman kabizlik cekiyorum
gecen yaz basinda 76 dan 68 e 2 ayda dustum
Hemen hemen hiç ekmek yemedim her seyi dengeli yememe ragmen ciddi sac dokulmesi yasadim. Kabizlikta yapiyordu ve zaten omur boyu ekmeksiz beslenemeyecegimize gore her ogunde az az yemekte fayda var diye dusunuyorum.
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.347
- 198
Bu dediğim yürüyüşten daha basit bence yürüyüş bana daha zor ve sıkıcı geliyor
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
Sağol canım topik olmazsa yan çizecem canım herşey yemek istiyor
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Aynen canim banada doktorum oyle dedi mesela bulgur yeyince ekmek yeme o ogun dedi ama ekmek zayflamakta cok onemliymis senin dedijlerini soylrdi kabizlik sprun oluyo kuzum soylemesi ayip hem ben corba icince ekmek yiyorum gunde 4 5 dilim ye dedi ben 2 3 yiyorum yinede yemeden diyet yapamıyorum
tam bigday yiyorum yada yulaf kepeginden kendim yapıyorum - 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
Listeni beğendim canım kuru yemiş koyman çok iyi olmuş
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
Sevdim :) grup olmazsa yan çizecem canım herşey yemek istiyorGrubumuzu sevdiniz mi guzel hatunlar
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Kilerde canim benim hepsi kosu bandim kucuk bi oda var orda duruyor
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Super ozman yararli olsunda
Kahvaltı
1yumurta
1dilim beyaz peynir
2dilim kaşar peyniri
Domates salatalık
1uno denge
Çay
Öğlen
Yarım elma
Yarım muz
1kuru kayısı
1kuru incir
4- kaşık yoğurt karıştırdım yedim
Ara
Sade kahve
1badem şekeri
Akşam
Hamsi salata
Çay 1ısırık tulumba
Bugün iyi geçti benim kızlar
Net sıkıntısı var bu 3. Yazışım
İyi geceler kızlar....
1yumurta
1dilim beyaz peynir
2dilim kaşar peyniri
Domates salatalık
1uno denge
Çay
Öğlen
Yarım elma
Yarım muz
1kuru kayısı
1kuru incir
4- kaşık yoğurt karıştırdım yedim
Ara
Sade kahve
1badem şekeri
Akşam
Hamsi salata
Çay 1ısırık tulumba
Bugün iyi geçti benim kızlar
Net sıkıntısı var bu 3. Yazışım
İyi geceler kızlar....
Eveeettt çok sevdim canım çok aktif olamıyorum net sıkıntısı birde temizliğe kalktım hepten yoğunumGrubumuzu sevdiniz mi guzel hatunlar
Bence kesinlikle haklısın canım herşeyden az az yemek en mantıklısı
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Süper menu canim afiyet olsun
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Hedefdasim her gun girip menulerinizi yaziyosunuz ya buda cok onemli yogunlugun giidnce daha cok gelirsinEveeettt çok sevdim canım çok aktif olamıyorum net sıkıntısı birde temizliğe kalktım hepten yoğunum
kolay gelsin canım Seninde menülerin gayet iyi bence canım yürüyüşte yapılmış ooohhhh daha ne kim tutar bizi
