- 1 Kasım 2016
- 378
- 416
- 18
- 43
Memnun oldum canim.tesekkur ederim.Tamam gel adasim bend ismimde seda
Dun seyda coskun dan duydumGünaydınlar hanımlar
Şuan işyerimde maydonozlu limonlu çayımı içerken kimler ne yemiş diye okuyordum. Dün akşam kaçırdım ben evde misafirler vardı off
Sabahta bir çatal yedim,şekersiz kahve ile. Gün içinde daha çok dikkat edicem. İşyerinde börek varmış ama yemeiycem mesela
_Masalim_ yarin oturmay
Dun seyda coskun dan duydum
Fazla kacirdiginizda 16 saat bisey yemeyin toparlarsiniz dedi
Zayifsin diye bu kadar hareketlisin heraldeKızlar yeni bir şey buldum hic canı sıkılmıyor insanin bebegimde eğleniyor yapmama izin veriyor hem you tube zumba dance workout yazarsaniz görürsünüz interntte okudum birisinin beli bununla 9 cm incelmis ama kaç günde bilmiyorum bakalım bugün simdi yaptım 43 dakika ama ısınma ve soğuma hareketleride var
Kahvaltiyla pek aran yok galiba canimIyi akşamlar bayanlar nerelerdesiniz
Sabah kahvaltim
T.kahvesi,4 kaşık nar
Oglen yemegim
Mercimek corbasi az makarna 2 kofte
Aksam yemegim
2buyuk bardak sekersiz cay 4ad.mercimek koftesi 4 ad.yaprak sarmasi
Canım nohutlu kabak nasıl oluyor tarif verir misin?Merhaba kızlar
Sabah
Önce dilim beyaz peynir 1dilim ekmek bal tereyağı . kardeşime kahvaltı yaptırırken 1 kruvasan yemişim minik olandan
Ara öğün tarçınlı süt
Öğlen
Nohutlu kabak 1 kase
Şimdi yüzmeye gidiyorum 3 saat yüzecem.
Iyi aksamlar arkadaslar
bugun cok hareketli bir gundu spor yerine gecmistir
3 saat falan yurumusumdur
Menume gelecek olursam
Kahvalti
2 yumurta
1 kk peynir
7 kirma zeytin
Bolca yesillik domates
Ogle
1 porsiyon adana kebap
2 dilim ekmek
Bolca salata kozlenmis biber
Ayran
Aksam ton balikli salata
Belki bir sade kahve içerim ilerleyen saatlerde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?