• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

6 haftalik Yarışma günlüğü(isteyen buyursun gelsin kizlar)❤

Günaydınlar hanımlar

Şuan işyerimde maydonozlu limonlu çayımı içerken kimler ne yemiş diye okuyordum. Dün akşam kaçırdım ben evde misafirler vardı off :(

Sabahta bir çatal yedim,şekersiz kahve ile. Gün içinde daha çok dikkat edicem. İşyerinde börek varmış ama yemeiycem mesela :spor:
 
_Masalim_ _Masalim_ yarin oturmay
Günaydınlar hanımlar

Şuan işyerimde maydonozlu limonlu çayımı içerken kimler ne yemiş diye okuyordum. Dün akşam kaçırdım ben evde misafirler vardı off :KK43:

Sabahta bir çatal yedim,şekersiz kahve ile. Gün içinde daha çok dikkat edicem. İşyerinde börek varmış ama yemeiycem mesela :spor:
Dun seyda coskun dan duydum
Fazla kacirdiginizda 16 saat bisey yemeyin toparlarsiniz dedi
 
Merhaba kızlar
Sabah
Önce dilim beyaz peynir 1dilim ekmek bal tereyağı . kardeşime kahvaltı yaptırırken 1 kruvasan yemişim minik olandan
Ara öğün tarçınlı süt

Öğlen
Nohutlu kabak 1 kase
Şimdi yüzmeye gidiyorum 3 saat yüzecem.
 
Kızlar yeni bir şey buldum hic canı sıkılmıyor insanin bebegimde eğleniyor yapmama izin veriyor hem you tube zumba dance workout yazarsaniz görürsünüz interntte okudum birisinin beli bununla 9 cm incelmis ama kaç günde bilmiyorum bakalım bugün simdi yaptım 43 dakika ama ısınma ve soğuma hareketleride var
 
Öğlen
Yarım elma
Yarım muz
1kuru kayısı
1kuru incir
4- kaşık yoğurt karıştırdım yedim tavsiye ederim kızlar çok güzel tatlı ihtiyacınızı giderir
Ara
Sade kahve
 
Iyi aksamlar arkadaslar
bugun cok hareketli bir gundu spor yerine gecmistir
3 saat falan yurumusumdur
Menume gelecek olursam

Kahvalti
2 yumurta
1 kk peynir
7 kirma zeytin
Bolca yesillik domates

Ogle
1 porsiyon adana kebap
2 dilim ekmek
Bolca salata kozlenmis biber
Ayran

Aksam ton balikli salata

Belki bir sade kahve içerim ilerleyen saatlerde
 
Iyi akşamlar bayanlar nerelerdesiniz
Sabah kahvaltim
T.kahvesi,4 kaşık nar

Oglen yemegim
Mercimek corbasi az makarna 2 kofte

Aksam yemegim
2buyuk bardak sekersiz cay 4ad.mercimek koftesi 4 ad.yaprak sarmasi
 
Biz de bugun oturmaya gittik orda yerim diye sabah bir ayran ictim
Oturmada
Salata
Borek bi de tatli yedim birer parca
Tek salata yeseydim yetermiydi acaba
Butun gun baska bisey yemedim
 
Iyi aksamlar kizlar benom menum de soyle
Sabah 9.001 kase corba roka 1 dilim kepek ekmek
Oglen 12.00 1 tabak lahana yemegi
Aksam 17.00 brokoli ve yogurt
Ara ogunlerde elma mandalina 2 litre su
 
Kızlar yeni bir şey buldum hic canı sıkılmıyor insanin bebegimde eğleniyor yapmama izin veriyor hem you tube zumba dance workout yazarsaniz görürsünüz interntte okudum birisinin beli bununla 9 cm incelmis ama kaç günde bilmiyorum bakalım bugün simdi yaptım 43 dakika ama ısınma ve soğuma hareketleride var
Zayifsin diye bu kadar hareketlisin heralde
Masallah canim
Alti ustu bir saat yurucem dusunup duruyorum
 
Merhaba kızlar
Sabah
Önce dilim beyaz peynir 1dilim ekmek bal tereyağı . kardeşime kahvaltı yaptırırken 1 kruvasan yemişim minik olandan
Ara öğün tarçınlı süt

Öğlen
Nohutlu kabak 1 kase
Şimdi yüzmeye gidiyorum 3 saat yüzecem.
Canım nohutlu kabak nasıl oluyor tarif verir misin?
 
Iyi aksamlar arkadaslar
bugun cok hareketli bir gundu spor yerine gecmistir
3 saat falan yurumusumdur
Menume gelecek olursam

Kahvalti
2 yumurta
1 kk peynir
7 kirma zeytin
Bolca yesillik domates

Ogle
1 porsiyon adana kebap
2 dilim ekmek
Bolca salata kozlenmis biber
Ayran

Aksam ton balikli salata

Belki bir sade kahve içerim ilerleyen saatlerde
 
Back