• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

6 haftalik Yarışma günlüğü(isteyen buyursun gelsin kizlar)❤

antioksidan özelliği var canım. serbest radikalleri azaltıyor vücutta karıştırmadıysam . tüp bebekte döllenme sorunu yaşadım dr vermişti eşim ve bana
ben de ünv.sıra bekliyorum tüp bebek için ocak ayına kadar gelmezse özelde yaptırıcam ama bu ay çok çalıştık inş bu ay güzel haber alırım 2tane de aşılama var tutmayan
 
Duyuru :KK36:

Yarışma içinde yarışma yapiyoruz kizlar yarinki menulerimizde herkes hangi menüyü cok begendiyse onun ismini etiketleyip en cok begendigini belirtiyor ve yarin en çok beğenilen menu seçiliyor bakalim yarin kim birinci olcakkk:sampiyon:
Aaaaa bende net yoktu Yen'i girdim görmemiştim olmaz yaaaa ben kaybettim çünkü kahvaltıyı biraz abarttım canım yaaaa :hamarat::işsiz:
 
Menümü yazayım
Kahvaltı
2krep
3-4 çatal patates kızartması
Domates salatalık
2dilim peynir
1tatlı kaşığı Nutella :olamaz:
Çay

Ara
2kuru incir
Sade kahve

Öğlen
3kaşık yoğurt
3kaşık gevrek

Yeşil çay

Akşam
4köfte (ızgara)
Salata
Kahvaltı çok kötü biliyorum kızlar yarın daha iyi olacak :KK52:
 
Selam kizlar bulundugum yerde Internet yeni geldi giremedim buraya o yuzden

Menume gelecek olursam

Kahvalti
1 yumurta
6 zeytin
1 dl ekmek

Ara yesilcay nescafe

Ogle
1 tabak taze fasülye
1 kase yogurt

Ara 2 kare bitter cikolata

Aksamki yemegim de belli
5 kasik etli bulgur pilavi
Bolca salata
yogurt
 
Selam kizlar bulundugum yerde Internet yeni geldi giremedim buraya o yuzden

Menume gelecek olursam

Kahvalti
1 yumurta
6 zeytin
1 dl ekmek

Ara yesilcay nescafe

Ogle
1 tabak taze fasülye
1 kase yogurt

Ara 2 kare bitter cikolata

Aksamki yemegim de belli
5 kasik etli bulgur pilavi
Bolca salata
yogurt
bence çok güzel bir menü olmuş
 
Merhaba;
KV ve KP erken kalktılar kahvaltıdan sonra akşam kalmadılar.
Kahvaltı:
Fırında patatesli yumurta iki yemek kaşığı
Bir kk peynir
salatalık maydanoz taze nane
Bir minik ev poğaçası

Ara Kahve

Öğlen Yumurtasız menemen
Birazcık ekmek

Akşam yemeği için planım yok
Ama yüzmeye gitmeden bir şey yemem lazım belki ayran ve galeta ile geçiştirim gelince yerim ya da ta tersi

Bu arada yüzme için çok yorgunum bugün sabahın nurunda temizlik yaptım..

Güzel geçsin gününüz
 
Menümü yazayım
Kahvaltı
2krep
3-4 çatal patates kızartması
Domates salatalık
2dilim peynir
1tatlı kaşığı Nutella :olamaz:
Çay

Ara
2kuru incir
Sade kahve

Öğlen
3kaşık yoğurt
3kaşık gevrek

Yeşil çay

Akşam
4köfte (ızgara)
Salata
Kahvaltı çok kötü biliyorum kızlar yarın daha iyi olacak :KK52:
aslında sadece patates kızartması ve nutella işi bozmuş, neyse ki onları da sınırlı tüketmişsin
 
benim bu günkü menüm
kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 yemek kaşığı çökelek
1 tatlı kaşığı tulum peyniri
1 dilim çavdar- 1 fincan yeşilçay
yeşillik

öğle
5 yemek kaşığı haşlanmış nohut
4 yemek kaşığı yoğurt
1 kepçe tarhana çorbası
biraz domates

ara saat:14.00
1 orta boy armut
saat.17:00
200 ml. süt

akşam
2 kepçe tarhana çorbası
1 avuç içi kadar haşlanmış kırmızı et
4 yemek kaşığı yoğurt
sebze söğüş

20.00-21.00 arası tempolu yürüyüş

yürüyüş sonrası 1 fincan yeşil çay+ yarım muz

ve 12 bardak su
Sevgili grup arkadasim menun super cok dengeli sporun da harika...
En guzel sonuçlarI aliriz insallah
 
Back