Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Azimliiii · 26 Ağustos 2021

Lizozom55 .!.:
26.08.2021
İyi Akşamlar herkese

Sabah yok
Öğlen hindistan cevizi yağlı filtre kahve
Akşam yok

Ara: Dukan birası
2 litre su
13000 adım (5000i tempolu yürüyüş)

Hindistan cevizli filtre kahve tüm gün tok tuttu. Yarınki hedefime ulaşmak ve kendimi ketojeniğe hazırlamak için bu akşam da besin alımım olmayacak. Yaklaşık 24 saattir katı besin almama rağmen hâlâ aç değilim. Reglime 2 gün var, içtiğim su bile olduğu gibi kaldı vücudumda löp löp ödem doluyum.
E Emnis @hzlsel Azimliiii

Canım ortim afedersin ölüm orucu mu bu 13bin adımı nasıl attın bayilmadan yarına en az 2 kilo gider senden

Nikinik · 26 Ağustos 2021

E Emnis kaptanim ben geldimmm fazlam var eksigim yok

yarin tarti resmi ile iznin olursa hemen listeye girmek istiyorum. Yoksa devamlilik saglayamiyorum

bugun yatili misafirlerimi yolladim hemen yarin diyete baslamak istiyorum gidisat fena

DeryaOnDiet · 26 Ağustos 2021

kardelelen321 .!.:
Aaaa demek ondan canım yine devam et bence. Benim de düşüktü, bu ikisi. B12 yi halen kullanıyorum. Bi de spor yapıyoruz çok ağır sporlar olmasa da... Bu vitaminlere ihtiyaç duyuyoruz. Vitamin dediğin vücutta depolanan bişey de değil nihayetinde. Düzenli olarak almamız gerekiyo

Aynen oyle canim. Ben de gunluk hep vut takviyelerimi akirim, doktor tavsiyeli: omega 3, dha, vit d, vit c, magnezyum, b vit complex, kolagen, calcium bunlarin hepsini gunluk aliyorum. Hem diyetteyiz hem bur de emzirdigim icin ilave almam sart. Cogu insan belki abarti diye dusunebilir ama inanin ki degil gunluk alnaniz gereken calcium miktarina bakin en azindan o kadar yemiyorsak rakviye sart.

DeryaOnDiet · 26 Ağustos 2021

Tempus .!.:
Tamamm canımm akşam boş oturmak yok
Sende evdeki son aylarının tadını çıkar

Canim, eve geldin mi? Sporunu yaptin mi

DeryaOnDiet · 26 Ağustos 2021

Lizozom55 .!.:
26.08.2021
İyi Akşamlar herkese

Sabah yok
Öğlen hindistan cevizi yağlı filtre kahve
Akşam yok

Ara: Dukan birası
2 litre su
13000 adım (5000i tempolu yürüyüş)

Hindistan cevizli filtre kahve tüm gün tok tuttu. Yarınki hedefime ulaşmak ve kendimi ketojeniğe hazırlamak için bu akşam da besin alımım olmayacak. Yaklaşık 24 saattir katı besin almama rağmen hâlâ aç değilim. Reglime 2 gün var, içtiğim su bile olduğu gibi kaldı vücudumda löp löp ödem doluyum.
E Emnis @hzlsel Azimliiii

Waaaw butun gun sadece kahve ve dukan birasi. Ben de bir ara denemek isterim de datanabilir miyim onu bilemedim.

Azimliiii .!.:
26.08.2021
Sabah
1 fincan kahve
Öğle
60 Gr hindi füme, 150 Gr yoğurt
Akşam
100 Gr haşlama tavuk, salata, 1elma-erik

2,5 lt su, 2bardak yeşil çay, 10 dk leslie

Lizozom55 @hzlsel E Emnis

Masallah canim, menu cok iyi. Spor da var.

DeryaOnDiet · 26 Ağustos 2021

Tempus burda olmadigina gore spor yaptigini dusunuyorum.

unarim yanilmiyorumdur

Lizozom55 · 26 Ağustos 2021

Azimliiii .!.:
26.08.2021
Sabah
1 fincan kahve
Öğle
60 Gr hindi füme, 150 Gr yoğurt
Akşam
100 Gr haşlama tavuk, salata, 1elma-erik

2,5 lt su, 2bardak yeşil çay, 10 dk leslie

Lizozom55 @hzlsel E Emnis

Kahvenin yanında bir de kesme şeker oluyordu sanki ama onu bile yememiş orticiim

İşim gereği atıyorum adımları 5000 adım da sabah yürüyüş olsun diye otobüsten çok çokk erken inip atıyorum

şu ödemleri sabaha atabilirsem tartı beni de şaşırtabilir

@Azimliiii

DeryaOnDiet · 26 Ağustos 2021

Lizozom55 .!.:
Kahvenin yanında bir de kesme şeker oluyordu sanki ama onu bile yememiş orticiim
İşim gereği atıyorum adımları 5000 adım da sabah yürüyüş olsun diye otobüsten çok çokk erken inip atıyorum şu ödemleri sabaha atabilirsem tartı beni de şaşırtabilir @Azimliiii

Masallah canim

Lizozom55 · 26 Ağustos 2021

DeryaOnDiet canım uzun zamandır fasting yapıyordum. Geçen hafta 30 saat açlık da yaptım. Muhtemelen ondan dayanabiliyorum. Bi de öğlen içtiğim hindistan cevizli kahve beni çok doyuruyor

Azimliiii · 26 Ağustos 2021

Sonsuz umut .!.:
Canım. Uzun zamandır annemdeydim evime döndüm sigorta atmış buzdolabında olan her şey çürüyüp küflenmiş deşhet kokular vardı ev temizliyorum canım sıkkın biraz ama hiç bir şey yemiyorum iki gündür

Lizozom55 .!.:
Kahvenin yanında bir de kesme şeker oluyordu sanki ama onu bile yememiş orticiim
İşim gereği atıyorum adımları 5000 adım da sabah yürüyüş olsun diye otobüsten çok çokk erken inip atıyorum şu ödemleri sabaha atabilirsem tartı beni de şaşırtabilir @Azimliiii

Evet canım şekeri es geçtim

bence yarın senin tartı rakamı bişey ifade etmeyecek, çok şaşırtıyor regl ye yakınken özellikle

Emcekare · 26 Ağustos 2021

Kızlar sınav dönemindeyim yazamıyorum. Ama direnç kilomu kırdım devamı gelir umarım
Yarın tartıya yine çıkar sonucu paylaşırım
Ben günde 3 kez tartılıyorum elimde değil
Allahtan pes etmiyorum

DeryaOnDiet · 26 Ağustos 2021

Lizozom55 .!.:
DeryaOnDiet canım uzun zamandır fasting yapıyordum. Geçen hafta 30 saat açlık da yaptım. Muhtemelen ondan dayanabiliyorum. Bi de öğlen içtiğim hindistan cevizli kahve beni çok doyuruyor

Ben de denedim bir ara beni birkac saat tok tuttu ama butun gun yok zir. Ama dedigin gibi birden yapmadin vucudunu alistirdin tabiki o da var.

Lizozom55 · 26 Ağustos 2021

Emcekare .!.:
Kızlar sınav dönemindeyim yazamıyorum. Ama direnç kilomu kırdım devamı gelir umarım
Yarın tartıya yine çıkar sonucu paylaşırım
Ben günde 3 kez tartılıyorum elimde değil
Allahtan pes etmiyorum

Ben evde olsam her yemekten önce her yemekten sonra tartılırım. Hep beraber bunu da mı azaltsak

Tempus · 26 Ağustos 2021

DeryaOnDiet .!.:
Canim, eve geldin mi? Sporunu yaptin mi

Geldim canım yemek yedim, hemen temizliğe giriştim daha şimdi bitti işim. Su gibiyim şuan

az soluklanıp sporumu yapıcam

DeryaOnDiet · 26 Ağustos 2021

Tempus .!.:
Geldim canım yemek yedim, hemen temizliğe giriştim daha şimdi bitti işim. Su gibiyim şuan az soluklanıp sporumu yapıcam

Tmmdir canim. Dinlen biraz sonra sIkIlasma zamani. Daniel ve Alex (team body prejectten) seni bekliyorlaar

Tempus · 26 Ağustos 2021

Başlıyorummmmmmm

DeryaOnDiet

Emcekare · 26 Ağustos 2021

Lizozom55 .!.:
Ben evde olsam her yemekten önce her yemekten sonra tartılırım. Hep beraber bunu da mı azaltsak

aslında uzun sure tartılmasak gördüğümüz rakam daha çok heyecan verir
Pazardan sonra ben bakmam kendi evime almadım eczaneden tartılırım iyi olur

DeryaOnDiet · 26 Ağustos 2021

Tempus .!.:
Başlıyorummmmmmm DeryaOnDiet

Harikaaa

avutsunbahaneler · 26 Ağustos 2021

DeryaOnDiet .!.:
Afiyet olsun ortim. Ben biraz evi tipladkm. Kahve ictim️ Bebisim uyusun spor yapacagim. Sonra dus alip kahvalti zamani

Afiyet olsun bugün bir yürüdüm bir yürüdüm eve geldim tele baktım 9500 adım olmuş sadece ya bende dağları aştım sandım :))

DeryaOnDiet · 26 Ağustos 2021

Emcekare .!.:
Sabah
Omlet 1 dilim ekmek domates
Akşam
Köfte (4kucuk) 1 dilim ekmek ayran salata
Ara: küçük bir Elma

Menu gayet guzel olmus. Ee peki spor?

avutsunbahaneler .!.:
Sabah: çeyrek tost kaşarlı şekersiz çay
ara: şekersiz türk kahvesi,şekersiz çay minik bayram çikolatası
Akşam:iki kaşık kadar haşlama et yoğurt 1/2 bardak sade gazoz
su 2 lt yürüyüş 9500 adım
DeryaOnDiet @hzlsel @MuMu85

Ortim hergun gazli icecek icme siskinlik yapar. Gazli icecek harici cok gizel menun. Adimlarin da super , bi bes dakika daha yuruyup 10000 e tamamlasaydin ya

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Aktif Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Benzer Konular